सोशल मीडिया गुरु सलाह क्यों काम नहीं करती

यदि आप इंस्टाग्राम (रूस में प्रतिबंधित एक चरमपंथी संगठन) या अन्य सोशल मीडिया के लगातार उपयोगकर्ता हैं, तो आपने शायद सकारात्मकता, स्वयं सहायता, योग और ग्रीन टी के बारे में अनगिनत पोस्ट देखी होंगी। और सब कुछ ग्लूटेन फ्री है। हम में से अधिकांश लोग ऐसे व्रतों को अध्यात्म और सकारात्मक ऊर्जा से जोड़ते हैं। मैं मदद नहीं कर सकता लेकिन सहमत हूं। इस तरह के प्रकाशन वास्तव में एक सकारात्मक दृष्टिकोण स्थापित करते हैं।

लेकिन समस्या यह है कि ऐसी पोस्ट में हमें पूरी कहानी नहीं बताई जाती है और जैसे ही हम इंटरनेट से डिस्कनेक्ट करते हैं, हमें फिर से लगता है कि हमारे साथ कुछ गलत है। डर गए थे। हम असुरक्षित महसूस करते हैं। आखिरकार, ऐसा लगता है कि ये सभी "प्रभावित करने वाले" और गुरु पहले ही अपने जीवन को पूरी तरह से समझ चुके हैं। मैं आपको एक छोटा सा रहस्य बताता हूँ: हममें से किसी ने भी अपने जीवन का पूरी तरह से पता नहीं लगाया है।

हमारे जीवन की सभी जटिलताओं और परिवर्तनशीलता को एक पद या योग मुद्रा में फिट करना असंभव है। और अपने स्वयं के अनुभव से मैं कह सकता हूं कि प्रेम और प्रकाश का मार्ग कई कठिनाइयों और अप्रिय अनुभवों से होकर गुजरता है। इंस्टाग्राम (रूस में प्रतिबंधित एक चरमपंथी संगठन) अक्सर बेहतरीन पलों और विशद जागरूकता को काटने का एक प्रकार है।

गुरुओं के बहकावे में आना आसान है क्योंकि ऐसा लगता है कि उनके पास सभी उत्तर हैं और वे हमेशा आशावादी रहते हैं चाहे कुछ भी हो जाए। जब मुझे कई प्रसिद्ध स्व-घोषित आध्यात्मिक शिक्षकों के साथ अनुबंधित किया गया, तो मैंने उन्हें एक आसन पर बिठा दिया और अपने आंतरिक गुरु की उपेक्षा की।

मैंने भी उनसे लगातार अपनी तुलना की, क्योंकि मैं उनके विपरीत 24 घंटे, सप्ताह में 7 दिन आनंद में नहीं था। सौभाग्य से, यह जल्दी समाप्त हो गया। और यद्यपि मैं प्रत्येक व्यक्ति के मार्ग का सम्मान और सम्मान करता हूं, अब मैं समझता हूं कि जो लोग प्रामाणिकता के लिए प्रयास करते हैं, वे मेरे करीब हैं, न कि गुरु जो जीवन के अंधेरे पक्ष को नजरअंदाज करते हुए केवल अच्छे के बारे में बात करते हैं।

मैं उन शिक्षकों से प्रेरित हूं जो अपने संघर्षों को साझा करते हैं और उन्हें प्यार के नाम पर बदलते हैं, न कि जो हमेशा खुश, सकारात्मक और सभी उत्तर होने का दावा करते हैं। आध्यात्मिक पथ एक बहुत ही व्यक्तिगत यात्रा है। यह आपके सच्चे स्व की ओर ले जाता है ताकि आप अपने उच्च स्व के आधार पर चुनाव कर सकें।

यह "मैं" प्रेम, आनंद और ज्ञान से भरा है। यह जानता है कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है। यह "मैं" चाहता है कि आप खुद से प्यार करना सीखें, खुद को पूरा करें, आनंद महसूस करें और बड़प्पन के साथ कठिनाइयों को दूर करें। यह Instagram (रूस में प्रतिबंधित एक चरमपंथी संगठन) पर एक पोस्ट में परिलक्षित नहीं हो सकता है। इस पथ का हर दिन नई खोजों और रोमांच का वादा करता है।

ऐसे दिन होंगे जब आप घृणित महसूस करेंगे और कोई भी इंसान आपके लिए पराया नहीं होगा। चिंता न करें, आप तब भी आध्यात्मिक रूप से बढ़ रहे हैं जब आप "नकारात्मक" हैं और योग जैसे सकारात्मक अभ्यासों को अस्वीकार करते हैं।

आप अभी भी मूल्यवान हैं, प्रिय हैं, जीवन में सभी अच्छी चीजों के योग्य हैं। अध्यात्म पथ की सुंदरता यह है? जब आप अपने भीतर अनंत प्रेम की खोज करते हैं और अपनी सुंदरता और विशिष्टता के संपर्क में आते हैं, तो आप भी अपनी मानवता के प्यार में पड़ जाते हैं। आप यह स्वीकार करने लगते हैं कि सभी भावनाओं को महसूस करना सामान्य है। जो आपको सूट करता है उसे ट्यून करने के तरीके खोजें।

मेरे अनुभव में, काम - अपने लिए घर जाना - एक साधारण स्वीकार के साथ शुरू होता है कि कुछ गायब है, जिसे आप छोड़े हुए, बंद या अपर्याप्त महसूस करते हैं। यहां से आपको अंधेरे में जाने की जरूरत है, सकारात्मकता से इसे नकारने की नहीं।

बौद्ध शिक्षक और मनोचिकित्सक जॉन वेलवुड ने XNUMX के दशक में अपनी स्वयं की अनसुलझी भावनात्मक समस्याओं से बचने के लिए आध्यात्मिक विचारों और प्रथाओं का उपयोग करने की प्रवृत्ति की आलोचना की और यहां तक ​​कि "आध्यात्मिक परिहार" शब्द भी गढ़ा। आध्यात्मिक पथ पर, आपको अपने विश्वासों का डटकर सामना करना होगा और उन लोगों को छोड़ना और सुधारना सीखना होगा जो आपको चोट पहुँचाते हैं।

आपको अपने और अपने जीवन के उन हिस्सों का सामना करना पड़ेगा जिनसे आप शर्मिंदा हैं और जिन्हें आप अनदेखा करना चाहेंगे, जिनसे आप छुटकारा पाना चाहते हैं। आपको पुराने घावों को छोड़ना होगा और उन लोगों और परिस्थितियों से बदला लेने की प्यास छोड़नी होगी जिन्होंने आपको नाराज किया था। आप दर्दनाक यादों का सामना करेंगे और अपने भीतर के बच्चे को दिलासा देंगे। आपको इस सवाल का ईमानदारी से जवाब देना होगा: बदलने का आपका इरादा कितना मजबूत है?

यहाँ कुछ ऐसे ही प्रश्न हैं जिनका मुझे आज उत्तर देना था: “क्या मैं सचमुच क्षमा करना और आगे बढ़ना चाहता हूँ? क्या मैं पिछले घावों को संदेश या सबक मानने के लिए तैयार हूं? क्या मैं यह महसूस करते हुए नई गलतियाँ करने के लिए तैयार हूँ कि कोई भी पूर्ण नहीं है? क्या मैं उन विश्वासों पर सवाल उठाने को तैयार हूं जो मुझे स्तब्ध और शक्तिहीन रखते हैं? क्या मैं उन रिश्तों से बाहर निकलने के लिए तैयार हूं जो मुझे खत्म कर रहे हैं? क्या मैं उपचार के लिए अपनी जीवन शैली बदलने के लिए तैयार हूँ? क्या मैं जीवन पर भरोसा करने के लिए तैयार हूं, जो जरूरी है उसे छोड़ दें और जो रहने की जरूरत है उसे स्वीकार करें?

इन सवालों का जवाब देते हुए मैं बहुत रोई। अक्सर मैं बिस्तर से उठना नहीं चाहता था क्योंकि मैं केवल अपनी गलतियों को बार-बार दोहरा सकता था। मैंने अपनी आत्मा को शुद्ध किया और कभी-कभी कुछ दर्दनाक क्षणों को जीया। मैंने अपने आप को फिर से जोड़ने के लिए इस रास्ते पर चलना शुरू किया, अपने दिव्य सार और उस आनंद के साथ जो मुझे पहले नहीं मिला था।

यह पुनर्मिलन जादू से नहीं हुआ। मुझे "होमवर्क" करना था। मैंने धीरे-धीरे अपना आहार बदलना शुरू कर दिया, हालाँकि मुझे अभी भी इससे कठिनाई होती है। जब मैंने जो सोचा था उसे कहना मेरे लिए महत्वपूर्ण था, तो मेरी अजीब बातचीत हुई। मुझे नई प्रथाएँ मिलीं जिनसे मुझे अपने शरीर के साथ संपर्क में रहने में मदद मिली - जिसमें क्वि-गोंग भी शामिल है।

मुझे रचनात्मक होने और अच्छा समय बिताने का एक तरीका मिल गया - उदाहरण के लिए, मैंने आकर्षित करना शुरू कर दिया। मैं भी हर कोचिंग सत्र में खुले दिल से, अपने बारे में कुछ नया सीखने की इच्छा और पुराने पैटर्न, आदतों और विचारों को छोड़ने की इच्छा के साथ आया था जो मुझे फंसाए रखते थे।

और यद्यपि जब तक मैं जीवित रहूंगा, मैं हर दिन लगातार विकसित होता रहूंगा, मुझे लगता है कि मैं अब अपने व्यक्तिगत सत्य के बहुत करीब हूं। और मेरे लिए इसे व्यक्त करना आसान है। यही सच्चा मार्ग है। मुझे कई अहसास तब हुए जब मैं अपने आप से संपर्क में रहने के लिए काफी धीमा हो गया।

उदाहरण के लिए, मुझे एहसास हुआ कि मैंने अपना पूरा जीवन एक बहिर्मुखी के रूप में जिया था, जब वास्तव में मेरा असली सार शांति और अंतर्मुखता है। मैं अपनी ऊर्जा को शांत स्थानों में भर देता हूं और जब मुझे लगता है कि मैंने खुद से संपर्क खो दिया है तो मैं अपना पोषण करता हूं। मैंने यह खोज तुरंत नहीं की। मुझे बहुत दूर तक जाना था और कई परतों को उतारना था। मैं भावनाओं को मुक्त करके और उन विश्वासों को छोड़ कर अपने सत्य तक पहुँच गया, जो केवल मुझ पर बोझ थे और भय और संदेह में निहित थे।

इसमें समय लगा। इसलिए आप चाहे कितना भी सब्जियों का जूस पिएं, आकार में आने के लिए आप कितना भी योग करें, अगर आप अपनी भावनाओं के साथ काम नहीं करते हैं, तो आपके लिए दीर्घकालिक बदलाव को बनाए रखना मुश्किल होगा। भावनात्मक उपचार नौकरी का सबसे कठिन हिस्सा है। यह एक ऐसा काम है जिसे मैंने तब तक टाला जब तक मैं अपनी कमियों, पिछले दुखों और अर्जित आदतों का सामना करने के लिए तैयार महसूस नहीं करता।

परिवर्तन तभी शुरू हुआ जब मैंने अपने जीवन के बारे में एक वास्तविक जिज्ञासा विकसित की और मैं इसे कैसे जीता हूँ। मैं अपने आघात का सामना करने के लिए दृढ़ था और अपने ट्रिगर्स से अवगत होने के लिए काफी बहादुर था। मैं जादुई रूप से अपने सभी डर से छुटकारा नहीं पा सका, लेकिन अब मैं अपने जीवन को अलग तरह से देखता हूं और ऐसे अभ्यास करता हूं जो मुझे प्यार और संरक्षित महसूस करने में मदद करते हैं।

अगर मैं मुश्किलों का सामना करता हूं, तो मेरे पास प्यार की एक मजबूत नींव है, मेरे लिए सहानुभूति है और यह समझ है कि दुख जीवन का हिस्सा है। मैं मन की शांति बनाए रखने के लिए अच्छा खाने की कोशिश करता हूं। मैं हर दिन रचनात्मक हूं। मैं हर दिन एक चीज चुनता हूं - मंत्र, प्रार्थना जो मैंने अपने लिए अनुकूलित की, नमक स्नान, सांस की निगरानी, ​​प्रकृति की सैर? - कठिनाइयों से निपटने में आपकी मदद करने के लिए। और मैं हर दिन आगे बढ़ने की कोशिश करता हूं।

यह सब मुझे अपने आप से संपर्क में रहने में मदद करता है। सकारात्मक मंत्रों का पाठ करना और शांति दिखाना आसान है, लेकिन वास्तविक परिवर्तन भीतर से शुरू होता है। एक बार जब आप अंधेरे से छिपना बंद कर देंगे, तो प्रेम और प्रकाश के लिए जगह होगी। और जब अंधेरा फिर आपके पास आता है, तो आंतरिक प्रकाश आपको किसी भी कठिनाई का सामना करने की शक्ति देगा। यह रोशनी हमेशा आपको घर ले जाएगी। चलते रहो - तुम बहुत अच्छा कर रहे हो!