आपको चीनी क्यों छोड़नी चाहिए?

एक काफी प्रसिद्ध कहावत है: "चीनी सफेद मौत है", और इस तरह के निष्कर्ष के लिए कुछ आधार हैं। यह लेख चीनी छोड़ने के कई कारण प्रस्तुत करता है। 1. चीनी भोजन नहीं है, बल्कि बेहद कम पोषण मूल्य वाली खाली कैलोरी है। यह चीनी को संसाधित करने के प्रयास में महत्वपूर्ण अंगों से विटामिन को हटाने को बढ़ावा देता है। 2. चीनी वजन बढ़ाती है। वसा ऊतक चीनी में बड़ी मात्रा में कैलोरी जमा करते हैं। यह अनिवार्य रूप से वजन बढ़ने की ओर जाता है। 3. तंत्रिका तंत्र पर नकारात्मक प्रभाव। इंसुलिन और एड्रेनालाईन के उच्च स्तर के कारण अत्यधिक चीनी के सेवन और चिंता, अवसाद और यहां तक ​​कि सिज़ोफ्रेनिया जैसे विकारों के बीच एक स्पष्ट संबंध पाया गया है। 4. दंत स्वास्थ्य का विनाश। इनेमल को नष्ट करने वाले मुंह में बैक्टीरिया की वृद्धि को बढ़ाता है। सबसे बड़ी समस्या यह है कि कई लोकप्रिय टूथपेस्ट में चीनी होती है। 5. शिकन गठन। उच्च चीनी का सेवन कोलेजन को नुकसान पहुंचाता है।