अगली बार जब आप अनानास को काटें, तो बचे हुए रस को रूई से साफ त्वचा पर लगाएं, 5 से 15 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर इसे धीरे से धो लें और प्राकृतिक नारियल तेल लगाएं। इस प्रक्रिया के लिए केवल ताजा अनानास ही उपयुक्त है। डिब्बाबंद अनानास में एंजाइम पपैन, जो मृत प्रोटीन को घोलता है, गायब है क्योंकि खाना पकाने से यह नष्ट हो जाता है।
अनानास के उपयोगी गुण
1. अनानास उच्च रक्तचाप के विकास के जोखिम को कम करता है।
इस बीमारी से निपटने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है उच्च पोटेशियम और कम सोडियम को अपने आहार में शामिल करना रक्तचाप को कम करने में मदद करता है। अनानास उच्च रक्तचाप के लिए एक आदर्श भोजन है क्योंकि एक कप अनानास में लगभग 1 मिलीग्राम सोडियम और 195 मिलीग्राम पोटेशियम होता है।
2. अनानास वजन कम करने में आपकी मदद करेगा!
अनानास को अपने आहार में शामिल करने से उनकी प्राकृतिक मिठास के कारण आपके शुगर क्रेविंग को काफी कम किया जा सकता है। अपने आहार में भरपूर मात्रा में अनानास को शामिल करने से वजन घटाने में भी मदद मिलेगी क्योंकि अनानास आपको एक औंस वसा जोड़े बिना आपको भरा हुआ महसूस कराता है।
3. अनानस आंखों के स्वास्थ्य का समर्थन करता है।
बार-बार, अध्ययनों से पता चलता है कि अनानास उम्र से संबंधित आंखों की समस्याओं से बचाता है क्योंकि वे एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होते हैं।
4. अनानास कई बीमारियों से लड़ता है।
इन फलों को विटामिन सी का बहुत अच्छा स्रोत माना जाता है, जो हमारे शरीर को स्वस्थ कोशिकाओं पर हमला करने वाले मुक्त कणों से बचाता है। शरीर में मुक्त कणों की अधिकता से हृदय रोग, मधुमेह और विभिन्न प्रकार के कैंसर जैसी गंभीर बीमारियां हो सकती हैं।
विटामिन सी को सबसे महत्वपूर्ण पानी में घुलनशील एंटीऑक्सीडेंट माना जाता है जो शरीर में चयापचय संबंधी रोगों से लड़ता है। यह फ्लू के लिए भी बहुत अच्छा है और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है।
5. अनानस पट्टिका को निष्क्रिय करता है और मौखिक स्वास्थ्य को बनाए रखता है।
अनानास में विटामिन सी की उच्च मात्रा का एक अन्य लाभ यह है कि यह पट्टिका निर्माण और मसूड़ों की बीमारी को रोकता है।
6. अनानस कब्ज और अनियमित मल त्याग का इलाज करता है।
अनानास फाइबर से भरपूर होता है, जो इसे आंतों में जमाव में प्रभावी बनाता है।
7. यह आपकी त्वचा को खूबसूरत बनाता है!
अनानास में एंजाइम होते हैं जो त्वचा को मजबूत बनाते हैं, त्वचा के जलयोजन में सुधार करते हैं और क्षतिग्रस्त और मृत कोशिकाओं को हटाते हैं। इस प्रकार, यह हमें एक समान और चमकदार रंग प्राप्त करने में मदद करता है। अनानास में पाए जाने वाले एंजाइम मुक्त कणों के हानिकारक प्रभावों को भी बेअसर करते हैं और उम्र के धब्बे और झुर्रियों को कम करते हैं।