क्यों नींबू दुनिया में सबसे मूल्यवान फल है

नींबू दुनिया के सबसे स्वास्थ्यप्रद फलों में से एक है - यह व्यापक रूप से उपलब्ध है, इसमें कई विटामिन होते हैं, प्रतिरक्षा को बढ़ाता है, स्वाद के लिए सुखद होता है, और खाना पकाने में इसका व्यापक उपयोग होता है। यहां उन सभी कारणों के बारे में बताया गया है, जिनके कारण आप साल भर अपने दैनिक आहार में नींबू का उपयोग कर सकते हैं।

नींबू में होता है:

- बेशक, यह मुख्य रूप से एंटीऑक्सिडेंट विटामिन सी और पेक्टिन, आवश्यक तेल, बायोफ्लेवोनोइड्स, राइबोफ्लेविन, कार्बनिक अम्ल, थियामिन, विटामिन डी, विटामिन ए, बी 2 और बी 1, रुटिन (विटामिन पी) है। नींबू के बीज में वसायुक्त तेल और लिमोनिन होता है। नींबू की सुगंधित गंध आवश्यक तेल को जोड़ती है, जिसमें इसके घटक होते हैं।

- नींबू में ऐसे पदार्थ होते हैं जो शरीर में साइट्रेट के स्तर को बढ़ाते हैं, जिससे गुर्दे की पथरी को रोका जा सकता है।

- शहद के साथ नींबू गले की खराश को शांत करता है जो एक ज्वरनाशक का काम करता है और सर्दी के दौरान प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार करता है।

- नींबू पेक्टिन में समृद्ध है, जो चयापचय को सक्रिय करता है और अतिरिक्त वजन के साथ भाग लेने में मदद करता है।

- नींबू के विटामिन सी की उच्च सामग्री इसे एक वास्तविक ऊर्जा पेय बनाती है - नींबू के रस के साथ पानी कैफीनयुक्त पेय पदार्थों की तुलना में सुबह उठने में मदद करता है।

नींबू का रस कीड़े के काटने की खुजली और लालिमा से पूरी तरह से छुटकारा दिलाता है। इसमें विरोधी भड़काऊ कार्रवाई होगी - प्रभावित क्षेत्र पर रस लागू करें।

चयापचय को प्रोत्साहित करने, चयापचय दर को बढ़ाने के लिए नींबू के रस का उपयोग करें, और न केवल वजन घटाने के लिए बल्कि सामान्य पाचन के लिए भी उपयोगी है।

नींबू का रस कोशिकाओं को विकृति से बढ़ने और जुड़ने से रोकता है, इसलिए नींबू को कैंसर में एक उत्कृष्ट निवारक उपकरण माना जाता है।

- नींबू एंजाइम और पाचक रस के उत्पादन को उत्तेजित करता है, जिससे शरीर कैल्शियम और आयरन को बेहतर तरीके से अवशोषित कर पाता है।

- नींबू का छिलका - इसका पीला भाग - सिरदर्द और ऐंठन से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। आपको इसे सफेद भाग से साफ करना चाहिए और इसे 15 मिनट के लिए गीले पक्ष के अस्थायी क्षेत्र में संलग्न करना चाहिए।

- ऐंठन सिंड्रोम में नींबू का प्रभावी उपयोग - पैरों के तलवों के लिए नींबू के रस के साथ धब्बा और मोजे पर डाल दिया जाता है। इस प्रक्रिया को 2 सप्ताह के लिए हर सुबह और शाम को दोहराया जाता है।

नींबू का नुकसान

- भले ही नींबू मुंह में सूजन को दूर करने में मदद कर सकता है, आपको बहुत सावधान रहना चाहिए क्योंकि नींबू का रस तामचीनी को नष्ट कर देता है।

- नींबू खाद्य पदार्थों के समूह से संबंधित है जो एलर्जी की प्रतिक्रिया का कारण बन सकता है।

- नींबू एक खाली पेट पर उपयोग के लिए contraindicated है, खासकर उन लोगों के लिए जो पाचन और अम्लता के अंगों के विकारों से पीड़ित हैं।