जब इलेक्ट्रोलाइट्स की बात आती है तो हर कोई यह नहीं समझता है कि इसका क्या मतलब है। इस बीच, प्रत्येक इलेक्ट्रोलाइट एक विशिष्ट जैविक कार्य को बनाए रखने में एक विशिष्ट भूमिका निभाता है। आइए स्थिति स्पष्ट करें। इलेक्ट्रोलाइट्स रक्त और शरीर के अन्य तरल पदार्थों में मौजूद खनिज होते हैं जो विद्युत आवेश को वहन करते हैं। इनमें शामिल हैं: हमारे शरीर में सबसे प्रचुर मात्रा में खनिज। कैल्शियम मांसपेशियों के संकुचन को प्रभावित करता है, तंत्रिका आवेग भेजता है और प्राप्त करता है, और एक नियमित हृदय ताल बनाए रखता है।
नमक और कई सब्जियों में पाया जाने वाला क्लोरीन शरीर के तरल पदार्थों के स्वस्थ संतुलन को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार होता है, और शरीर के जलयोजन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
तंत्रिका तंत्र के कामकाज को बढ़ावा देता है, मांसपेशियों में संकुचन, ऊर्जा उत्पादन के लिए पोषक तत्वों के उपयोग को नियंत्रित करता है।
एटीपी के उत्पादन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है - मांसपेशियों के लिए ईंधन का मुख्य स्रोत। फास्फोरस गुर्दे के सामान्य कामकाज का समर्थन करता है।
इस खनिज का मुख्य फोकस हृदय और पाचन तंत्र जैसी चिकनी मांसपेशियों के काम पर होता है।
तंत्रिका आवेगों को ले जाने में मदद करता है और मांसपेशियों के संकुचन को उत्तेजित करता है। इसके अलावा, सोडियम रक्तचाप को नियंत्रित करता है। जैसा कि आपने देखा होगा, इलेक्ट्रोलाइट्स और मांसपेशियों के संकुचन और तंत्रिका संकेतों के बीच एक मजबूत संबंध है। यह बताता है कि शारीरिक गतिविधि के दौरान इलेक्ट्रोलाइट्स को फिर से भरना हमारे लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण क्यों है, क्योंकि हम उन्हें पसीने से भी खो देते हैं। इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर सबसे अच्छा प्राकृतिक पेय नारियल पानी है। इसमें मौजूद द्रव और इलेक्ट्रोलाइट्स का संतुलन उल्लेखनीय रूप से हमारे शरीर में मौजूद के समान है। और अंत में ... एक ब्लेंडर में रस की स्थिरता तक फेंटें। आइए पीते हैं और एक स्वस्थ पेय का आनंद लेते हैं!