एक बच्चा खुद को क्यों नुकसान पहुंचाता है और उसकी मदद कैसे करें

किशोर खुद को काटते हैं या अपनी त्वचा को तब तक कंघी करते हैं जब तक कि वे खून नहीं बहाते, अपने सिर को दीवार से टकराते हैं, उनकी त्वचा को दागदार करते हैं। यह सब तनाव को दूर करने, दर्दनाक या बहुत मजबूत अनुभवों से छुटकारा पाने के लिए किया जाता है।

बाल मनोचिकित्सक वेना विल्सन बताते हैं, "अध्ययनों से पता चलता है कि दर्दनाक भावनाओं से निपटने के प्रयास में किशोरों की काफी बड़ी संख्या खुद को नुकसान पहुंचाती है।"

माता-पिता के लिए घबराना असामान्य नहीं है जब उन्हें पता चलता है कि उनका बच्चा खुद को चोट पहुँचा रहा है। खतरनाक वस्तुओं को छिपाना, उसे लगातार निगरानी में रखने की कोशिश करना, या किसी मनोरोग अस्पताल में अस्पताल में भर्ती होने के बारे में सोचना। हालांकि, कुछ लोग समस्या को केवल अनदेखा कर देते हैं, गुप्त रूप से उम्मीद करते हैं कि यह अपने आप गुजर जाएगा।

लेकिन यह सब बच्चे की मदद नहीं करेगा। वियना विल्सन माता-पिता के लिए 4 कार्रवाई योग्य कदम प्रदान करता है जो अपने बच्चे को खुद को नुकसान पहुंचाने वाले पाते हैं।

1. शांत हो जाओ

कई माता-पिता, जो हो रहा है, यह जानने के बाद, वे असहाय महसूस करते हैं, वे अपराधबोध, शोक और क्रोध से दूर हो जाते हैं। लेकिन बच्चे से बात करने से पहले जरूरी है कि चीजों के बारे में सोचें और शांत हो जाएं।

"खुद को नुकसान पहुँचाना आत्महत्या का प्रयास नहीं है," विएना विल्सन जोर देकर कहते हैं। इसलिए, सबसे पहले, शांत होना महत्वपूर्ण है, घबराना नहीं, अपने स्वयं के अनुभवों से निपटना और उसके बाद ही बच्चे के साथ बातचीत शुरू करना।

2. बच्चे को समझने की कोशिश करें

आप आरोपों के साथ बातचीत शुरू नहीं कर सकते, यह दिखाना बेहतर है कि आप बच्चे को समझने की कोशिश कर रहे हैं। उससे विस्तार से पूछें। यह पता लगाने की कोशिश करें कि आत्म-नुकसान उसे कैसे मदद करता है और वह किस उद्देश्य से करता है। सावधान और चतुर रहें।

सबसे अधिक संभावना है, बच्चा बहुत डरा हुआ है कि माता-पिता को उसके रहस्य का पता चला। यदि आप ईमानदार और स्पष्ट उत्तर प्राप्त करना चाहते हैं, तो उसे यह स्पष्ट करना सबसे अच्छा है कि आप देखते हैं कि वह कितना डरा हुआ है और आप उसे दंडित नहीं करने जा रहे हैं।

लेकिन अगर आप सब कुछ ठीक करते हैं, तो भी बच्चा बंद कर सकता है या नखरे कर सकता है, चिल्लाना और रोना शुरू कर सकता है। वह आपसे बात करने से मना कर सकता है क्योंकि वह डरा हुआ है या शर्मिंदा है, या अन्य कारणों से। इस मामले में, बेहतर है कि उस पर दबाव न डालें, बल्कि समय दें - इसलिए किशोर आपको सब कुछ बताने का फैसला करेगा।

3. पेशेवर मदद लें

आत्म-नुकसान एक गंभीर समस्या है। यदि बच्चा अभी तक मनोचिकित्सक के साथ काम नहीं करता है, तो उसके लिए इस विशेष विकार के लिए एक विशेषज्ञ खोजने का प्रयास करें। अन्य तरीकों से नकारात्मक भावनाओं से निपटने के तरीके सीखने के लिए चिकित्सक किशोरी के लिए एक सुरक्षित स्थान तैयार करेगा।

आपके बच्चे को यह जानने की जरूरत है कि संकट में क्या करना है। उसे भावनात्मक आत्म-नियमन के कौशल सीखने की जरूरत है जिसकी बाद के जीवन में आवश्यकता होगी। चिकित्सक आपको आत्म-नुकसान के संभावित मूल कारणों से निपटने में भी मदद कर सकता है - स्कूल की समस्याएं, मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं और तनाव के अन्य स्रोत।

कई मामलों में, पेशेवर मदद लेने से माता-पिता को भी फायदा होगा। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि बच्चे को दोष न दें या शर्मिंदा न करें, लेकिन आपको खुद को भी दोष नहीं देना चाहिए।

4. स्वस्थ स्व-नियमन का एक उदाहरण सेट करें

जब आपको यह मुश्किल या बुरा लगे, तो इसे अपने बच्चे के सामने प्रदर्शित करने से न डरें (कम से कम उस स्तर पर जिस स्तर पर वह इसे समझने में सक्षम है)। भावनाओं को शब्दों में व्यक्त करें और दिखाएं कि आप उनसे प्रभावी ढंग से कैसे निपटते हैं। शायद ऐसे मामलों में आपको कुछ समय के लिए अकेले रहने या रोने की भी जरूरत है। बच्चे इसे देखते हैं और सबक सीखते हैं।

स्वस्थ भावनात्मक स्व-नियमन का एक उदाहरण स्थापित करके, आप सक्रिय रूप से अपने बच्चे को खुद को नुकसान पहुंचाने की खतरनाक आदत को तोड़ने में मदद कर रहे हैं।

पुनर्प्राप्ति एक धीमी प्रक्रिया है और इसमें समय और धैर्य लगेगा। सौभाग्य से, जैसे-जैसे किशोर शारीरिक और न्यूरोलॉजिकल रूप से परिपक्व होता है, उसका तंत्रिका तंत्र अधिक परिपक्व हो जाएगा। भावनाएं अब इतनी हिंसक और अस्थिर नहीं होंगी, और उनसे निपटना बहुत आसान हो जाएगा।

"आत्म-नुकसान की प्रवृत्ति वाले किशोर इस अस्वास्थ्यकर आदत से छुटकारा पा सकते हैं, खासकर यदि माता-पिता, इसके बारे में जानने के बाद, शांत रह सकते हैं, बच्चे के साथ ईमानदारी से समझ और देखभाल कर सकते हैं, और उसके लिए एक अच्छा मनोचिकित्सक ढूंढ सकते हैं," वेना कहते हैं। विल्सन।

लेखक के बारे में: वेना विल्सन एक बाल मनोचिकित्सक हैं।