रिश्ते को तोड़ने के बारे में सोचने का समय कब है?

मैं एक कपल थेरेपिस्ट हूं और मैंने रिश्तों में बहुत सारी समस्याएं देखी हैं। बेशक, साथी बदल सकते हैं, और मनोचिकित्सा उनकी मदद कर सकती है। लेकिन कभी-कभी बदलाव की कोई उम्मीद नहीं होती। यहां पांच संकेत दिए गए हैं कि एक रिश्ते में गंभीर समस्याएं पैदा हो रही हैं जो अपने आप दूर नहीं होगी।

1. विभिन्न जीवन मूल्य

भागीदारों की असमानता में कुछ भी गलत नहीं है: विभिन्न व्यक्तित्व प्रकार अक्सर एक दूसरे के पूरक होते हैं। जीवन के प्रति भिन्न दृष्टिकोण वाले व्यक्ति से हम कुछ नया सीख सकते हैं। लेकिन कुछ अपवाद भी हैं: यदि साथी एक-दूसरे के महत्वपूर्ण जीवन मूल्यों को साझा नहीं करते हैं, तो यह एक बुरा संकेत है।

क्या आप अपने मूल मूल्यों को जानते हैं, क्या आप उन्हें सूचीबद्ध कर सकते हैं? निम्नलिखित प्रश्नों के उत्तर देने का प्रयास करें: आपका कार्य आपके लिए कितना महत्वपूर्ण है? क्या आप बच्चे चाहते हैं? क्या आप धार्मिक हैं? आप रचनात्मकता या कड़ी मेहनत को कितना महत्व देते हैं? भागीदारों के जीवन मूल्य कभी भी 100 प्रतिशत मेल नहीं खाते हैं, लेकिन यदि वे मौलिक रूप से भिन्न हैं और कोई समझौता करने को तैयार नहीं है, तो इस आधार पर संघर्ष उत्पन्न होंगे।

2. माफी मांगने में विफलता

प्यार करने की क्षमता में किसी प्रियजन की कमियों को स्वीकार करने की क्षमता शामिल है, और हर किसी के पास है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि भागीदारों को माफी नहीं मांगनी चाहिए। "सॉरी" कहकर, हम दिखाते हैं कि हम हमेशा सही नहीं होते हैं, हम दिखाते हैं कि हम सभ्य तरीके से संघर्षों को हल करने के लिए तैयार हैं।

बेशक, कई लोगों को अपने अहंकार को दबाने और माफी मांगने के लिए मजबूर करना मुश्किल लगता है। समय के साथ, यह एक समस्या में बदल सकता है: अन्य लोग किसी ऐसे व्यक्ति के प्रति आक्रोश जमा करना शुरू कर देते हैं जो क्षमा मांगना नहीं जानता।

एक वयस्क अपनी कमियों को समझता है, उन्हें पहचानता है और उन्हें दूर करने का काम करता है। अगर आपके पार्टनर के बारे में ऐसा नहीं कहा जा सकता है तो यह चिंता का विषय है। इसका मतलब यह हो सकता है कि वह या तो यह नहीं जानता कि उत्पन्न होने वाली समस्याओं को कैसे हल किया जाए या वह आपका सम्मान नहीं करता है। दोनों ही रिश्तों के भविष्य के बारे में सोचने की वजह हैं।

3. असफल रिश्तों का इतिहास

अगर किसी साथी को हमेशा किसी भी तरह के सफल रिश्ते (प्यार, परिवार, दोस्ती) बनाए रखने में समस्या होती है - यह एक खतरनाक संकेत है।

4. भरोसे की कमी

पूर्ण विश्वास तुरंत नहीं उठता है, लेकिन समय के साथ यह उनके बीच सबसे महत्वपूर्ण कड़ी बन जाता है। अगर आप अपने प्रियजन से लगातार सावधान रहना जारी रखते हैं, तो विचार करें कि ऐसा क्यों है। शायद आपको ऐसा लगे कि वह आपसे कुछ छुपा रहा है, या आप उसके बारे में ज्यादा नहीं जानते हैं, लेकिन वह बताने को तैयार नहीं है। यदि आपका साथी अपने बारे में पूरी सच्चाई पर भरोसा नहीं करता है या नहीं बताता है, या आप उस पर भरोसा करने के लिए तैयार नहीं हैं, तो यह एक लाल झंडा है।

5. हिंसा, नियंत्रण के प्रयास, अधिकारिता

हिंसा स्वयं को विभिन्न रूपों में प्रकट कर सकती है। इसमें एक साथी को कसकर नियंत्रित करने का कोई भी प्रयास शामिल हो सकता है, उदाहरण के लिए, जब वह:

• आप चाहते हैं कि आप मित्रों और रिश्तेदारों के साथ कम संवाद करें,
• आपकी व्यक्तिगत सीमाओं का सम्मान नहीं करता,
• आपको अपनी नौकरी, पढ़ाई, शौक छोड़ने की आवश्यकता है,
• आप पर विश्वासघाती होने का आरोप लगाता है या हमेशा जानना चाहता है कि आप कहां हैं,
• आपका पैसा लेता है या आपके क्रेडिट कार्ड पर कर्ज में डूब जाता है,
• लगातार आपकी आलोचना करता है या कहता है कि अब किसी को आपकी जरूरत नहीं है।

यह रिश्ता तुरंत खत्म करने का एक कारण है।

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एक-दूसरे के प्रति अस्वास्थ्यकर रवैया कई रूपों में खुद को प्रकट कर सकता है और अक्सर रिश्तों के टूटने का कारण बनता है। लेकिन कई मामलों में, एक व्यक्ति बदल सकता है, इसलिए संभावित समस्याओं की जल्द से जल्द पहचान करना और एक साथी के साथ खुलकर चर्चा करना सबसे अच्छा है।

मुझे बताओ कि तुम्हें क्या परेशान कर रहा है। अनुमानों और धारणाओं के बिना करने की कोशिश करें: उन शब्दों और कार्यों को सूचीबद्ध करें जिन्हें आप अनुपयुक्त मानते हैं, समझाएं कि वे आपको कैसा महसूस कराते हैं, और उत्तर को ध्यान से सुनें। यदि आपको कोई समझौता नहीं मिल रहा है, तो यह एक मनोचिकित्सक से संपर्क करने लायक हो सकता है, वह समस्याओं को हल करने और रिश्ते को बचाने में मदद कर सकता है।