मनोवैज्ञानिक समस्याएं हमेशा गैर-मानक, विचलित व्यवहार में परिलक्षित नहीं होती हैं। बहुत बार, यह "सामान्य" दिखने वाले लोगों, दूसरों के लिए अदृश्य, "दुनिया के लिए अदृश्य आँसू" का आंतरिक संघर्ष है। मनोवैज्ञानिक करेन लविंगर इस बात पर चर्चा करते हैं कि किसी को भी आपकी मनोवैज्ञानिक समस्याओं और आपके सामने आने वाली कठिनाइयों को कम करने का अधिकार क्यों नहीं है।
अपने जीवन में, मैंने उन समस्याओं के बारे में कई लेख देखे हैं, जिनका सामना "अदृश्य" बीमारी वाले लोग करते हैं - एक जिसे दूसरे लोग "नकली" मानते हैं, ध्यान देने योग्य नहीं है। मैंने उन लोगों के बारे में भी पढ़ा, जिनकी समस्याओं को मित्र, रिश्तेदार और यहां तक कि पेशेवर भी गंभीरता से नहीं लेते हैं, जब वे अपने अंतरतम, छिपे हुए विचारों को उनके सामने प्रकट करते हैं।
मैं एक मनोवैज्ञानिक हूं और मुझे सामाजिक चिंता विकार है। मैंने हाल ही में एक प्रमुख कार्यक्रम में भाग लिया जो मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों को एक साथ लाया: मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक, शोधकर्ता और शिक्षक। वक्ताओं में से एक ने चिकित्सा की एक नई पद्धति के बारे में बात की और प्रस्तुति के दौरान दर्शकों से पूछा कि मानसिक बीमारी व्यक्तित्व को कैसे प्रभावित करती है।
किसी ने उत्तर दिया कि ऐसा व्यक्ति अपने निजी जीवन में समस्याओं का सामना करता है। एक अन्य ने सुझाव दिया कि मानसिक रूप से बीमार लोग पीड़ित होते हैं। अंत में, एक प्रतिभागी ने नोट किया कि ऐसे रोगी समाज में सामान्य रूप से कार्य करने में असमर्थ थे। और दर्शकों में से किसी ने भी उनका विरोध नहीं किया। इसके बजाय, सभी ने सहमति में सिर हिलाया।
मेरा दिल तेजी से धड़क रहा था। आंशिक रूप से क्योंकि मैं दर्शकों को नहीं जानता था, आंशिक रूप से मेरी चिंता विकार के कारण। और इसलिए भी कि मुझे गुस्सा आ गया। इकट्ठे हुए पेशेवरों में से किसी ने भी इस दावे को चुनौती देने का प्रयास नहीं किया कि मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं वाले लोग समाज में "सामान्य रूप से" कार्य करने में असमर्थ हैं।
और यही मुख्य कारण है कि मानसिक समस्याओं वाले "उच्च-कार्यशील" लोगों की समस्याओं को अक्सर गंभीरता से नहीं लिया जाता है। मैं अपने अंदर तड़प सकता हूं, लेकिन फिर भी काफी सामान्य दिखता हूं और दिन भर सामान्य गतिविधियां करता हूं। मेरे लिए यह अनुमान लगाना मुश्किल नहीं है कि दूसरे लोग मुझसे वास्तव में क्या उम्मीद करते हैं, मुझे कैसा व्यवहार करना चाहिए।
«उच्च कार्य करने वाले» लोग सामान्य व्यवहार की नकल नहीं करते क्योंकि वे धोखा देना चाहते हैं, वे समाज का हिस्सा बने रहना चाहते हैं।
हम सभी जानते हैं कि एक भावनात्मक रूप से स्थिर, मानसिक रूप से सामान्य व्यक्ति को कैसा व्यवहार करना चाहिए, एक स्वीकार्य जीवन शैली कैसी होनी चाहिए। एक "सामान्य" व्यक्ति हर दिन उठता है, अपने आप को क्रम में रखता है, आवश्यक चीजें करता है, समय पर खाता है और बिस्तर पर जाता है।
यह कहना कि मनोवैज्ञानिक समस्याओं का सामना कर रहे लोगों के लिए कुछ भी कहना आसान नहीं है। यह मुश्किल है, लेकिन फिर भी संभव है। हमारे आस-पास के लोगों के लिए, हमारी बीमारी अदृश्य हो जाती है, और उन्हें यह भी संदेह नहीं होता कि हम पीड़ित हैं।
"उच्च-कार्यशील" लोग सामान्य व्यवहार की नकल इसलिए नहीं करते क्योंकि वे सभी को धोखा देना चाहते हैं, बल्कि इसलिए कि वे समाज का हिस्सा बने रहना चाहते हैं, इसमें शामिल होना चाहते हैं। ऐसा वे खुद अपनी बीमारी से निपटने के लिए भी करते हैं। वे नहीं चाहते कि दूसरे उनकी देखभाल करें।
इसलिए, एक उच्च कार्य करने वाले व्यक्ति को मदद मांगने या अपनी समस्याओं के बारे में दूसरों को बताने के लिए उचित मात्रा में साहस की आवश्यकता होती है। ये लोग अपनी "सामान्य" दुनिया बनाने के लिए दिन-ब-दिन काम करते हैं, और इसे खोने की संभावना उनके लिए भयानक है। और जब, अपने सभी साहस और पेशेवरों की ओर मुड़ने के बाद, उन्हें इनकार, गलतफहमी और सहानुभूति की कमी का सामना करना पड़ता है, तो यह एक वास्तविक झटका हो सकता है।
सामाजिक चिंता विकार मुझे इस स्थिति को गहराई से समझने में मदद करता है। मेरा उपहार, मेरा अभिशाप।
यह सोचना कि मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं वाले लोग समाज में "सामान्य रूप से" कार्य करने में सक्षम नहीं हैं, एक राक्षसी गलती है।
यदि कोई विशेषज्ञ आपकी समस्याओं को गंभीरता से नहीं लेता है, तो मैं आपको सलाह देता हूं कि आप किसी और की राय से ज्यादा खुद पर भरोसा करें। किसी को भी आपकी पीड़ा पर सवाल उठाने या उसे कम आंकने का अधिकार नहीं है। यदि कोई पेशेवर आपकी समस्याओं से इनकार करता है, तो वह अपनी क्षमता पर सवाल उठाता है।
ऐसे पेशेवर की तलाश करते रहें जो आपकी बात सुनने और आपकी भावनाओं को गंभीरता से लेने को तैयार हो। मुझे पता है कि जब आप किसी मनोवैज्ञानिक से मदद मांगते हैं तो कितना मुश्किल होता है, लेकिन वे इसे प्रदान नहीं कर सकते क्योंकि वे आपकी समस्याओं को समझने में असमर्थ हैं।
घटना के बारे में कहानी पर लौटते हुए, मुझे अपरिचित दर्शकों के सामने बोलने की चिंता और डर के बावजूद, बोलने की ताकत मिली। मैंने समझाया कि यह सोचना एक भयानक गलती थी कि मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं वाले लोग समाज में सामान्य रूप से कार्य करने में असमर्थ थे। साथ ही इस बात पर विचार करते हुए कि कार्यक्षमता का तात्पर्य मनोवैज्ञानिक समस्याओं की अनुपस्थिति से है।
स्पीकर को मेरी टिप्पणी का जवाब नहीं मिला। उन्होंने जल्दी से मुझसे सहमत होना पसंद किया और अपनी प्रस्तुति जारी रखी।
लेखक के बारे में: करेन लविंगर एक मनोवैज्ञानिक और मनोविज्ञान लेखक हैं।