यह सुगंधित और नाजुक बेरी महान लाभों को जोड़ती है, और इसमें एक अद्भुत स्वाद भी होता है, जिसके कारण यह बेरी खाना पकाने में व्यापक हो गई है।
सबसे ज्यादा फायदा किसे होगा?
रसभरी जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों में विशेष रूप से उपयोगी होती है, यह पाचन, गुर्दा समारोह में सुधार करती है और मूत्राशय की सूजन से राहत देती है।
रसभरी में एंटीपायरेटिक, एनाल्जेसिक और डायफोरेटिक होता है, जो सर्दी में बहुत मददगार होता है। इसलिए, यदि आप गर्मियों में बीमार हो जाते हैं, तो मेनू में रसभरी शामिल करें। और आपको सर्दियों के लिए रास्पबेरी के कुछ जार के साथ स्टॉक करना चाहिए या इस उपयोगी बेरी को फ्रीज करना चाहिए।
यह माना जाता है कि रसभरी बांझपन, नपुंसकता और न्यूरैस्टेनिया, मधुमेह और जोड़ों की सूजन, स्त्रीरोग संबंधी बीमारियों, हृदय की लय को बहाल करने और ल्यूकेमिया को रोकने में मदद करती है।
बच्चों के लिए उपयोगी रसभरी, विशेष रूप से रिकेट्स के खिलाफ। जामुन और फलों की बहुत कम मात्रा में विटामिन डी होता है, और रास्पबेरी में बहुत अधिक होता है, इसलिए इसका उपयोग मछली के तेल को बदलने के लिए किया जा सकता है। औसत बच्चों का मानदंड एक दिन में 70 ग्राम रसभरी है।
लोक चिकित्सा में, रसभरी के गुणों को पुरुषों में नपुंसकता और बांझपन के साथ समस्याओं को हल करने के लिए जाना जाता है। और यहां दोनों ताजा जामुन, और विभिन्न चाय और टिंचर प्रभावी हैं।
रसभरी का एक बड़ा फायदा यह भी है कि यह कैलोरी में अधिक नहीं है। इसकी कैलोरी सामग्री प्रति 41 ग्राम उत्पाद में केवल 100 कैलोरी है।
हालांकि, आपको इस बेर को मॉडरेशन में नहीं खाना चाहिए, क्योंकि यह एक गंभीर एलर्जी प्रतिक्रिया पैदा कर सकता है। एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए, इष्टतम दर एक दिन में 2 गिलास तक है।
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