वॉक टू द हिट्स: शुरुआती लोगों के लिए लेस्ली संसोन के साथ एक गुणवत्ता वाला एरोबिक सत्र

यदि आप वजन कम करने के लिए गुणवत्ता लेकिन सस्ती प्रशिक्षण की तलाश कर रहे हैं, तो कार्यक्रम वॉक टू द हिट्स रेडियो रीमिक्स का प्रयास करें। ये है लेस्ली सेन्सन के साथ एक एरोबिक क्लास, चलने और सरल कार्डियो अभ्यास पर आधारित है।

कार्यक्रम का वर्णन लेस्ली सेन्सोन: वॉक टू द हिट्स

कार्डियो गतिविधि वजन घटाने का मूल आधार है। कई शुरुआती लोग एरोबिक प्रशिक्षण से बचने की कोशिश करते हैं क्योंकि वे उन्हें बहुत जटिल और ऊर्जा खपत मानते हैं। हालांकि, और उनमें से कुछ काफी कोमल विकल्प हैं जो हर किसी के अनुरूप होंगे। पाठ लेस्ली संसोन चलना सेवा मेरे RSI हिट्स बस माना जा सकता है एक सस्ती लेकिन प्रभावी भार। इस कार्यक्रम के माध्यम से, आप अपना वजन कम करने और अपने शरीर के आकार में सुधार करने में सक्षम होंगे।

कॉम्प्लेक्स 45 मिनट तक रहता है और इसमें कार्डियो व्यायाम होते हैं जो वसा जलने और मांसपेशियों को मजबूत करने को बढ़ावा देते हैं। कार्यक्रम जोरदार चलने पर आधारित है, इसलिए भी शुरुआती प्रशिक्षण निश्चित रूप से उल्लेखनीय होगा। लेस्ली तीव्र और शांत गति के बीच वैकल्पिक है, इस प्रकार आपको अधिकतम काम करने के लिए मजबूर करता है। अंतराल प्रशिक्षण का सिद्धांत आपको एक कसरत के लिए बहुत अधिक कैलोरी जलाने की अनुमति देगा।

व्यायाम को पूरा करने के लिए अतिरिक्त उपकरणों की आवश्यकता नहीं होती है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि कार्यक्रम को ज्यादातर शुरुआती लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया है, इसलिए यदि आप एक लोड को याद करेंगे, तो आप वजन या डम्बल का उपयोग कर सकते हैं bonलिसा तीव्रता। ब्रिस्क वॉकिंग एक साधारण एरोबिक्स के तत्वों के साथ संयुक्त है आपके आंकड़े में सुधार करेगा और शरीर को अधिक गंभीर भार के लिए धीरे से तैयार करने में मदद करेगा। हम विश्वास के साथ कह सकते हैं कि वॉक टू द हिट्स रेडियो रीमिक्स शुरुआती लोगों के लिए उत्कृष्ट कार्डियो व्यायाम है।

कार्यक्रम के पेशेवरों और विपक्ष

पेशेवरों:

1. यह लेस्ली सेन्सोन के साथ एक शानदार एरोबिक सत्र है, जो आपकी मदद करेगा कैलोरी से छुटकारा पाने के लिए, चयापचय को तेज करें और वसा को जलाएं.

2. अंतराल विधि के कारण, जिसमें आपकी हृदय गति फिर बढ़ेगी, फिर गिरावट आएगी, आप यथासंभव कुशलता से वीडियोग्राफ़ी करेंगे।

3. यह शुरुआती लोगों के लिए सबसे अच्छा कार्डियो कार्यक्रमों में से एक है, जो लगभग हर को संभाल सकता है।

4. कार्यक्रम में Vysokogornaya लोड को कम किया। परिसर का आधार एक साधारण चलना है।

5. आकर्षक संगीत और सकारात्मक लेस्ली आपको पूरे दिन के लिए एक अच्छा मूड और जीवंतता प्रदान करेंगे।

6। आप आपके हृदय प्रणाली को मजबूत करेगा और रक्त परिसंचरण में सुधार करेगा अत्यधिक गहन वर्कआउट के बिना।

7. कोई जटिल व्यायाम और जटिल डोरियाँ। बस सरल आंदोलनों जो सभी के लिए परिचित हैं।

विपक्ष:

1. कार्यक्रम केवल शुरुआती और जो लोग एक कोमल लोड पसंद करते हैं के लिए उपयुक्त है। वर्कआउट के प्रेमियों के लिए जिलियन माइकल्स और इसे पसंद करते हैं, जटिल बहुत आसान होगा।

लेस्ली सेन्सोन के साथ यह सबक शुरुआती लोगों के लिए लगभग आदर्श कार्डियो कसरत है। आप अतिरिक्त वसा को जलाएंगे, मांसपेशियों की टोन में परिणाम होगा और आपके शरीर में काफी सुधार होगा।

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