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विटामिन बी 13 (ओरोटिक एसिड) मट्ठा (ग्रीक "ओरोस" - कोलोस्ट्रम) से अलग है। न्यूक्लिक एसिड, फॉस्फोलिपिड और बिलीरुबिन के संश्लेषण में भाग लेता है।
विटामिन बी 13 से भरपूर खाद्य पदार्थ
उत्पाद के 100 ग्राम में अनुमानित अनुमानित उपलब्धता
दैनिक आवश्यकता "विटामिन" B13
- वयस्कों के लिए 0,5-2 ग्राम;
- 3 ग्राम तक गर्भवती महिलाओं के लिए;
- 3 जी तक नर्सिंग माताओं के लिए;
- बच्चों के लिए, उम्र और लिंग के आधार पर, 0,5-1,5 ग्राम;
- शिशुओं के लिए 0,25-0,5 जी।
कुछ बीमारियों के लिए, दैनिक खुराक में वृद्धि की जा सकती है, क्योंकि विटामिन बी 13 व्यावहारिक रूप से गैर विषैले है।
विटामिन बी 13 की आवश्यकता बढ़ती है:
- शारीरिक गतिविधि में वृद्धि;
- विभिन्न रोगों के बाद वसूली की अवधि के दौरान।
पाचनशक्ति
ड्रग्स की सहनशीलता में सुधार के लिए अक्सर ओटेरिक एसिड निर्धारित किया जाता है: एंटीबायोटिक्स, सल्फोनामाइड्स, रेसोक्विन, डेलगिल, स्टेरॉयड हार्मोन।
उपयोगी गुण और शरीर पर इसका प्रभाव
ओरोटिक एसिड लाल रक्त (एरिथ्रोसाइट्स) और सफेद (ल्यूकोसाइट्स) दोनों, हेमटोपोइजिस को सक्रिय करता है। यह प्रोटीन संश्लेषण पर उत्तेजक प्रभाव डालता है, यकृत की कार्यात्मक स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालता है, यकृत के कार्य में सुधार करता है, फोलिक और पैंटोथेनिक एसिड के रूपांतरण में भाग लेता है, आवश्यक अमीनो एसिड मेथियोनीन का संश्लेषण करता है।
जिगर और दिल की बीमारियों के इलाज में ओरोटिक एसिड का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इस बात के प्रमाण हैं कि यह प्रजनन क्षमता को बढ़ाता है और भ्रूण के विकास में सुधार करता है।
ओरोटिक एसिड में एनाबॉलिक गुण होते हैं क्योंकि यह प्रोटीन संश्लेषण, कोशिका विभाजन, विकास और शरीर के विकास को उत्तेजित करता है, यकृत समारोह को सामान्य करता है, हेपेटोसाइट्स के पुनर्जनन में योगदान देता है, यकृत कोशिकाओं के पुनर्जनन को तेज करता है, और फैटी लीवर के विकास के जोखिम को कम करता है।
यह बच्चों में त्वचा रोगों के उपचार में प्रभावी है, एनीमिया के जोखिम को कम करने में मदद करता है और यहां तक कि समय से पहले बूढ़ा होने से रोकता है।
विटामिन की कमी और अधिकता
विटामिन बी 13 की कमी के लक्षण
अपर्याप्तता के मामलों का वर्णन नहीं किया गया है, क्योंकि शरीर द्वारा पर्याप्त मात्रा में ऑरोटिक एसिड को संश्लेषित किया जाता है। कुछ मामलों में (गंभीर चोटों के साथ या किशोरावस्था में), इसके लिए बढ़ी हुई आवश्यकता के कारण ओटोटिक एसिड युक्त दवाएं निर्धारित की जाती हैं।
अतिरिक्त "विटामिन" B13 के लक्षण
कुछ मामलों में, जब ओरोटिक एसिड के अतिरिक्त हिस्से लेते हैं, तो एलर्जी डर्मटोज़ मनाया जाता है, जो दवा बंद होने के बाद जल्दी से गुजरता है।
उच्च खुराक में दवा कम प्रोटीन आहार के साथ यकृत डिस्ट्रोफी का कारण बन सकती है, डिस्पेप्टिक लक्षण संभव हैं।