मूली एक प्राकृतिक ठंडक देने वाली सब्जी है, इसकी तीखी सुगंध को प्राच्य चिकित्सा में अत्यधिक महत्व दिया जाता है क्योंकि यह शरीर से अतिरिक्त गर्मी को खत्म करने की क्षमता रखता है, खासकर गर्म मौसम में।
- एक गले में गले लगाना। अपने तीखे स्वाद और तीखेपन के कारण यह शरीर में जमा अतिरिक्त बलगम को खत्म कर सर्दी से लड़ने में मदद करता है। यह साइनस को भी साफ करता है।
- पाचन में सुधार. मूली मानव पाचन तंत्र के लिए एक प्राकृतिक क्लींजर है, जो आंतों से रुके हुए भोजन को खत्म करने में मदद करती है, साथ ही शरीर में समय के साथ जमा हुए विषाक्त पदार्थों को भी।
- वायरल संक्रमण को रोकें. विटामिन सी की उच्च सामग्री और प्राकृतिक सफाई गुणों के कारण, मूली का नियमित सेवन वायरल संक्रमण के विकास को रोक सकता है।
- विषाक्त पदार्थों को हटा दें. ओरिएंटल और आयुर्वेदिक चिकित्सा में, मूली को एंटी-टॉक्सिन और कार्सिनोजेनिक फ्री रेडिकल गुण माना जाता है।
- कैलोरी में कम लेकिन पोषक तत्वों में उच्च. मूली के प्रति कप 20 कैलोरी पर, यह सब्जी पोषक तत्वों और फाइबर का एक बड़ा स्रोत है।
- कैंसर को रोकें। क्रूसिफेरस वेजिटेबल परिवार (जैसे गोभी और ब्रोकोली) के सदस्य के रूप में, मूली में फाइटोन्यूट्रिएंट्स, फाइबर, विटामिन और खनिज होते हैं जो कैंसर को रोकते हैं।