बच्चों के लिए टोस्ट
अधिकतम 4 या 5 अलग-अलग स्वादों वाली साधारण रेसिपी चुनें, क्योंकि बच्चे जो खाते हैं उसमें अंतर करना पसंद करते हैं। रंगों और प्रस्तुति के साथ खेलें। टमाटर और जड़ी-बूटियाँ विटामिन सी प्रदान करते हुए अच्छे रंग देती हैं। जब बड़े स्लाइस की बात आती है, तो उन्हें टुकड़ों में काट लें: यह खाने में आसान होता है। पूर्ण सहमति के कुछ विचार।
नमकीन संस्करण में : कुचले हुए कठोर उबले अंडे + मेयोनेज़ + टूना + अजमोद हैम + अनानास + कॉम्टे: ऑल या ग्रेटिन फेटा + क्रीम चीज़ + पाइन नट्स फेटा अंडे को मस्करपोन + कसा हुआ पनीर के साथ: अजमोद कॉड लिवर + नींबू + चिव्स के साथ सभी एयू gratin।
मीठे संस्करण में : पनीर + अमृत + रसभरी + शहद। पिघला हुआ और मिश्रित चॉकलेट हेज़लनट्स + दूध + चीनी के साथ। नाशपाती + मस्कारपोन व्हीप्ड क्रीम + मिल्क चॉकलेट शेविंग्स।
हमारी सलाह : यदि सैंडविच एक संपूर्ण भोजन बनाते हैं, तो नमकीन सैंडविच पर हमेशा एक प्रोटीन (अंडा, हैम, सैल्मन, टूना), एक सब्जी या कच्चा भोजन (टमाटर, सलाद) रखना सुनिश्चित करें। नहीं तो उसकी थाली को सलाद के कुछ पत्तों से सजाएं। साथ ही मीठे टोस्ट पर फल भी रखें. चेतावनी: उनमें से कम से कम एक (दही, पनीर) पर डेयरी उत्पाद होना चाहिए। नहीं तो उसे एक गिलास दूध पिला दें।
वयस्कों के लिए टोस्ट
यह एक व्हीप्ड क्रीम में हॉर्सरैडिश या वसाबी जैसे नए जोड़े को आज़माने का समय है, जो एक प्याज के मिश्रण पर एक अच्छा सामन, एन्कोवीज़ के साथ होगा। सब कुछ संभव है ! यहाँ कुछ विचार हैं।
नमकीन संस्करण में : ताजा नींबू बकरी पनीर + खरबूजे के गोले और पुदीने के पत्ते बैंगन कैवियार + अखरोट की गुठली और फ्लैट अजमोद छोटे मटर क्रीम फ्रैच के साथ मिश्रित + स्मोक्ड डक ब्रेस्ट सार्डिन तेल में ताजा पनीर + केपर्स + डिल डाइस्ड टमाटर + स्पेनिश हैम टोस्ट पर लहसुन के साथ रगड़कर कैंडिड सब्जियां (टमाटर, तोरी, सौंफ?) + अजवायन के फूल + जैतून का तेल।
मीठे संस्करण में : क्विंस पेस्ट + मांचेगो पनीर बेक्ड सेब + कैल्वाडोस + मक्खन + चीनी भुना हुआ अंजीर + अमरेटो के साथ मार्स्कारपोना + हेज़लनट्स चेरी किर्श + क्रेम फ्रैच के साथ।
हमारी सलाह : अगर आप अपने फिगर पर ध्यान देते हैं, तो सैंडविच, यानी मक्खन, तेल और पनीर पर फैट सीमित करें! दोस्तों के साथ एपरिटिफ डिनर के लिए आदर्श, छोटे ठंडे सूप, चेरी टमाटर, सलाद, ताजे फल के कप के साथ सैंडविच को पूरा करें? आप आनंद और संतुलन को समेटने में सक्षम होंगे। रोटी के लिए धन्यवाद, आपको अच्छी तरह से "वेडेड" होने का भी एहसास होगा।
टोस्ट के लिए ब्रेड का प्रकार
क्या मैं कोई रोटी इस्तेमाल कर सकता हूँ?
जब तक आप इसे टोस्ट करते हैं तब तक कोई भी रोटी ठीक हो सकती है। हालांकि, बड़े स्लाइस (देश या Poilâne प्रकार) का उपयोग करना और काटना आसान है! आप अनाज या जैतून के साथ ब्रेड चुनकर भी आनंद को बदल सकते हैं। उन सभी में तृप्ति के लिए आवश्यक जटिल कार्बोहाइड्रेट प्रदान करने का गुण है। यदि आप पहले से ही टोस्टेड ब्रेड (पेलेटियर प्रकार) का उपयोग करते हैं, तो यह व्यावहारिक है, लेकिन थोड़ा अधिक कैलोरी वाला है। मक्खन जोड़ने से बचें!