कच्चे भोजन में संक्रमण के लिए युक्तियाँ

शुरुआती रसूलों को अपने नए आहार के बारे में बहुत सारे सवालों का सामना करना पड़ता है कि कौन से फल और सब्जियां खाने के लिए सबसे अच्छी हैं, क्या मिलाया जा सकता है और क्या नहीं। उन लोगों के लिए कुछ उपयोगी सुझावों पर विचार करें जिन्होंने लाइव भोजन के पक्ष में चुनाव किया है। 100% जीवित आहार में संक्रमण की गति के बारे में राय भिन्न होती है। हम अनुशंसा करते हैं कि आप अपने सिर के साथ पूल में न कूदें और पोषण में क्रमिक परिवर्तन से चिपके रहें। पके हुए खाद्य पदार्थों का सेवन कम करते हुए कच्चे फलों और सब्जियों के अपने दैनिक सेवन को धीरे-धीरे बढ़ाकर शुरू करें। हरियाली मनुष्य की सबसे अच्छी मित्र है। इसमें वे खनिज होते हैं जिनकी आपके शरीर को जरूरत होती है क्योंकि यह कुपोषण के परिणामस्वरूप जमा हुए विषाक्त पदार्थों को साफ करना शुरू कर देता है। साग क्लोरोफिल, विटामिन, फाइबर और अन्य महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। हरे रस और स्मूदी को शरीर आसानी से अवशोषित कर लेता है। फल सभी को पसंद होते हैं। यदि आप मीठे कपकेक, कुकीज़ और केक को मना करते हैं, तो आपके शरीर को मिठाई की एक खुराक की आवश्यकता होगी। हालाँकि, सावधान रहें - केवल फलों पर ही निर्भर न रहें। आहार संतुलित रहना चाहिए। इन्हें सुबह या दोपहर के नाश्ते में जड़ी-बूटियों के साथ मिलाकर खाना सबसे अच्छा है। वास्तव में, यह सभी प्रकार के पोषण के अनुयायियों के लिए एक सामान्य नियम है। उबले हुए खाद्य पदार्थों के विपरीत कच्चे खाद्य पदार्थों में जीवित जल होता है। हालांकि, परजीवी और विषाक्त पदार्थों को साफ करने के लिए शरीर को बहुत अधिक पानी की आवश्यकता होती है। कच्चे खाद्य आहार पर स्विच करते समय, एक तथाकथित अनुकूलन प्रक्रिया होती है। शरीर की सफाई और विषाक्त पदार्थों की रिहाई के आधार पर, मूड ऊपर और नीचे दोनों तरफ बदल सकता है। चिंता की कोई बात नहीं है, समय के साथ सब कुछ सामान्य हो जाएगा। और फिर, सावधान और सावधान रहें। लोग आप में बदलाव को नोटिस करेंगे और रुचि लेने की अधिक संभावना होगी। ऐसे लोग होंगे जो प्रशंसा और समर्थन करेंगे। हालाँकि, बहुत से लोग काफी स्पष्टवादी हो सकते हैं, यहाँ तक कि वे आपको समझाने और तर्क करने की कोशिश भी कर सकते हैं। इस तरह के लोगों के साथ पारस्परिक बहस का कोई मतलब नहीं है। बस कोशिश करें कि प्रदर्शन न करें और अपने आहार की विशेषताओं पर ध्यान न दें। एक अच्छा संक्रमण और एक सुखी सचेत जीवन हो!