सुंदरता की स्थिति: इसे कैसे शुरू करें?

आइए तुरंत शब्दों में परिभाषित करें: सुंदरता के मानक हैं, और हम में से कोई भी, निष्पक्ष रूप से, उनसे कम नहीं है। क्योंकि वे फोटोशॉप, वीडियो कलर करेक्शन और अन्य लोशन का उपयोग करके बनाए गए हैं। इन मानकों के बारे में बहुत कुछ कहा गया है, कोई इनसे लड़ता है, कोई इन पर विवाद करता है - लेकिन किसी भी मामले में, वे हमारे सिर में काफी मजबूती से बैठते हैं।

इन मानकों का स्वयं की सुंदरता की आंतरिक भावना पर विनाशकारी प्रभाव पड़ता है, जो आधुनिक विपणन के लिए फायदेमंद है: जब कोई व्यक्ति खुद से संतुष्ट होता है, तो वह कम खरीदता है। जब असंतुष्ट - सौंदर्य प्रसाधनों की बिक्री, आंकड़े के लिए सुधारात्मक उपकरण, प्लास्टिक सर्जनों के लिए अपील की संख्या बढ़ रही है। लेकिन हम प्रत्यारोपित मुद्रांकित आदर्शों का विरोध कर सकते हैं। क्या? सौंदर्य की आपकी आंतरिक भावना। आइए इसके बारे में बात करें: इसे कैसे खोजें और इस सुंदरता को साझा करना सीखें?

"सनकी" कैसे बनें

शुरू करने के लिए, मैं विपरीत से जाने का प्रस्ताव करता हूं: बिल्कुल अनाकर्षक, बदसूरत व्यक्ति को महसूस करने के लिए क्या करने की आवश्यकता है? तकनीक ज्ञात है: हर बार जब आप आईने में देखते हैं, तो आपको अपनी कमियों पर ध्यान केंद्रित करने और सबसे गंभीर, घृणित आंतरिक आवाज में उनका वर्णन करने की आवश्यकता होती है।

- यहाँ एक नई शिकन, एक और फुंसी निकली है, कमर नो गेट में है, छाती हुआ करती थी - लेकिन अब एमएमएम ...

हम में से बहुत से लोग हर सुबह खुद से इस तरह बात करते हैं, यह नहीं जानते कि क्या हो रहा है। भीतर की आवाज इतनी जानी-पहचानी लगती है कि हमें पता ही नहीं चलता। यदि आप अपने प्रति इतने क्रूर नहीं हैं, तो अपने आप को पूरी तरह से हतोत्साहित करने के लिए प्रतिदिन लगभग दो सप्ताह तक सभी चिंतनशील सतहों पर अपनी खामियों को नोटिस करना पर्याप्त है।

कुल मिलाकर, कारक स्पष्ट हैं: हमें एक गंभीर, आधिकारिक आंतरिक आवाज की आवश्यकता है (कई लड़कियों के लिए, उदाहरण के लिए, ऐसे मामलों में, किसी प्रिय या किसी आदर्श व्यक्ति की आवाज उनके सिर में सुनाई देती है) प्लस टाइम। हम खिड़की में प्रतिबिंब को देखते हैं और असंतोष के साथ खुद का मूल्यांकन करते हैं, साथ ही बाथरूम / शौचालय में दर्पण, प्लस खिड़कियां और फोन पर फ्रंट कैमरा - बस एक और आधा दिन निकल जाएगा। और यहाँ वांछित परिणाम है।

आंतरिक आवाज हमें चाहिए

यदि कोई व्यक्ति जीवन भर अपनी खामियों पर नज़र रखता है, तो बस इस फ़ंक्शन को बंद और चालू करना कोई आसान काम नहीं है। इसलिए, आंतरिक बातचीत को अपने लाभ में बदलने के लिए, मैं खेलने का सुझाव देता हूं।

पहला कदम बहुत आसान है: अंदर से बोलने वाली गंभीर आवाज को सेक्सी आवाज से बदलें। हम सभी की आवाज इस प्रकार की होती है जिससे हम फ्लर्ट करते हैं। वहाँ है? अब उसे मूल्यांकन करने दें कि क्या हो रहा है। गहरा, चंचल, चुलबुला।

"मेरे ऐसे उभरे हुए कान हैं," इस आवाज़ में अपने आप से कहें।

Или:

- बेबी, आप ऐसे पैरों से खुद को सार्वजनिक रूप से नहीं दिखा सकते हैं!

क्या हो रहा है की बेतुकापन महसूस करो? क्या आपके दावों को गंभीरता से लेना कठिन होता जा रहा है? ठीक यही हम प्रयास कर रहे हैं।

अब चरण दो: आपको इस आवाज को आदतन बनाने की जरूरत है। वह तकनीक जो हमारी मदद करेगी उसे "एंकरिंग" कहा जाता है। एक परावर्तक सतह को देखकर, वस्तुतः इससे पहली चकाचौंध, अपने आप से कहें: रुको! और इससे पहले कि आप उसकी ओर मुड़ें, अपनी सेक्सी आंतरिक आवाज को याद रखें। और उसके बाद ही प्रतिबिंब को देखें।

बाहर की सुंदरता

न केवल आंतरिक आत्म-जागरूकता के स्तर पर, बल्कि यह भी कि यह सब कुछ कैसे बदलता है, यह तकनीक कैसे काम करती है, इस बारे में मेरे पास एक महान कहानी है। एक सेमिनार में आंतरिक आवाज से इस अभ्यास में महारत हासिल करने वाली एक लड़की शाम को ट्रेन से घर चली गई। और अगले दिन, उसने कहा: यात्रा के एक घंटे में, पूरी कार ने उसे जान लिया - मज़ेदार, आसान और ड्राइव के साथ। क्यों? क्योंकि हमारी ट्रेनों में खूबसूरत राज्यों का प्रसारण करने वाले लोगों की भारी कमी है।

यदि आप एक नए रिश्ते की तलाश में हैं, तो अपने आप से फ्लर्टी तरीके से बात करना आकर्षक और आकर्षक बनने का एक तरीका है। एक गंभीर स्थिति जिसमें से आप अपने आप को एक असफल रूप से निर्मित प्राणी के रूप में मूल्यांकन करते हैं, जैसे कि एक पोस्टर जो कहता है: "मेरे जीवन में सब कुछ भयानक है, मुझे एक ऐसे व्यक्ति की आवश्यकता है जो मेरे दिल में अंतर छेद को बंद कर दे और मुझे होने की भयावहता से बचाए" सबसे आकर्षक विज्ञापन नहीं है। , इस बात से सहमत। अगर यह काम करता है, तो शायद यह सबसे अच्छे रिश्तों को आकर्षित नहीं करेगा। जैसा कि किसी महान व्यक्ति ने एक बार कहा था, सुंदरता खुशी का वादा है। और यह भीतर से शुरू होता है, दुनिया से अपने आप से।

स्वास्थ्य के लिए विश्व

मैं नियमित रूप से इस बारे में क्यों बात करता हूं कि धीरे से, प्रसन्नतापूर्वक, उत्तेजक रूप से अपने आप से बात करना कितना महत्वपूर्ण है, और खुद पर दबाव नहीं डालना और कमियों का गंभीरता से आकलन करना कितना महत्वपूर्ण है? मैं हर युवा और रीढ़ स्वास्थ्य संगोष्ठी में इसका उल्लेख करता हूं, और बहुत से लोग सोचते हैं कि मैं इस तरह से सही माहौल बनाना चाहता हूं। लेकिन ऐसा नहीं है। निरंतर आंतरिक संघर्ष युद्ध की तरह है, और युद्ध विनाश है। विशेष रूप से, स्वास्थ्य का विनाश। यदि कोई व्यक्ति प्रतिदिन, वर्षों से, खुद को साबित करता है कि "मेरे साथ कुछ गलत है और यह ऐसा नहीं है", तो देर-सबेर वह "ऐसा नहीं" हो जाता है।

आंतरिक तनाव से बीमारी होती है, जो वैज्ञानिक रूप से सिद्ध है। और स्वास्थ्य का मार्ग इस तथ्य से शुरू होता है कि हम स्वयं को स्वीकार करते हैं - विशेष रूप से हमारे शरीर को। हम सहमत हैं, धीरे से मजाक करें और प्यार करें। आखिरकार, वस्तुनिष्ठ रूप से, हमारा शरीर हमारा अवतार है। लगातार आलोचना करते हुए, हम इसका आनंद कभी नहीं लेंगे। और यह इसके योग्य है।