आयुर्वेद: सिरदर्द के प्रकार

जीवन की आधुनिक लय में, अधिक से अधिक लोगों को एक अत्यंत अप्रिय समस्या का सामना करना पड़ रहा है जो जीवन की गुणवत्ता को बिगड़ती है, जैसे सिरदर्द। विज्ञापित चमत्कारी गोलियां दर्द के फिर से वापस आने का कारण हटाए बिना अस्थायी राहत प्रदान करती हैं। आयुर्वेद क्रमशः तीन प्रकार के सिरदर्दों को अलग करता है, उनमें से प्रत्येक के उपचार के लिए अलग-अलग दृष्टिकोण हैं। तो, तीन प्रकार के सिरदर्द, जैसा कि आप अनुमान लगा सकते हैं, आयुर्वेद में तीन दोषों के अनुसार वर्गीकृत किया गया है: वात, पित्त, कफ। वात प्रकार का दर्द यदि आप लयबद्ध, धड़कते, हिलते हुए दर्द (मुख्य रूप से सिर के पिछले हिस्से में) का अनुभव करते हैं, तो यह वात दोष दर्द है। इस प्रकार के सिरदर्द के कारणों में गर्दन और कंधों में अत्यधिक परिश्रम, पीठ की मांसपेशियों में अकड़न, बड़ी आंत का अकड़ना, अनसुलझे भय और चिंता हो सकती है। एक गिलास उबलते पानी में एक चम्मच पिसी हुई हरीतकी मिलाएं। सोने से पहले पिएं। हल्के गर्म कैलमस रूट ऑयल से अपनी गर्दन की मालिश करें, अपनी पीठ के बल लेट जाएं, अपने सिर को पीछे की ओर झुकाएं ताकि आपके नथुने छत के समानांतर हों। प्रत्येक नथुने में तिल के तेल की पाँच बूँदें डालें। प्राकृतिक जड़ी बूटियों और तेलों के साथ ऐसी घरेलू चिकित्सा वात को असंतुलित कर देगी। पित्त प्रकार का दर्द सिरदर्द मंदिरों से शुरू होता है और सिर के केंद्र तक फैलता है - पित्त दोष का एक संकेतक जो पेट और आंतों में असंतुलन (जैसे एसिड अपच, अति अम्लता, नाराज़गी) से जुड़ा होता है, इसमें अनसुलझे क्रोध और चिड़चिड़ापन भी शामिल है। पिट प्रकार के सिरदर्द में जलन, शूटिंग सनसनी, भेदी दर्द होता है। इस तरह के दर्द के साथ कभी-कभी मतली, चक्कर आना और आंखों में जलन भी होती है। तेज रोशनी, चिलचिलाती धूप, गर्मी, साथ ही खट्टे फल, मसालेदार और मसालेदार भोजन से ये लक्षण बढ़ जाते हैं। चूंकि इस तरह के दर्द की जड़ आंतों और पेट में होती है, इसलिए खीरा, सीताफल, नारियल, अजवाइन जैसे खाद्य पदार्थों के साथ दर्द को "ठंडा" करने की सलाह दी जाती है। 2 बड़े चम्मच एलोवेरा जेल को दिन में 3 बार मुंह से लें। सोने से पहले पिघले हुए घी की तीन बूँदें प्रत्येक नथुने में डालें। गर्म नारियल तेल को सिर की त्वचा पर लगाने की सलाह दी जाती है। कफ प्रकार का दर्द ज्यादातर सर्दी और वसंत ऋतु में, सुबह या शाम में, खांसी या नाक बहने के साथ होता है। इस प्रकार के सिरदर्द की पहचान यह है कि जब आप नीचे की ओर झुकते हैं तो यह बढ़ जाता है। दर्द खोपड़ी के ऊपरी हिस्से में शुरू होता है, माथे तक जाता है। अवरुद्ध साइनस, सर्दी, फ्लू, हे फीवर और अन्य एलर्जी प्रतिक्रियाओं से कफ सिरदर्द होने की संभावना है। 12 चम्मच सितोपलादि चूर्ण को दिन में 3 बार शहद के साथ लें। एक कटोरी गर्म पानी में नीलगिरी के तेल की एक बूंद डालें, अपने सिर को कटोरे के ऊपर रखें, ऊपर एक तौलिया के साथ कवर करें। अपने साइनस को साफ करने के लिए भाप में सांस लें। यदि आपके जीवन में हर समय सिरदर्द बना रहता है, तो आपको अपनी जीवन शैली की समीक्षा करने और बार-बार समस्या का कारण जानने की आवश्यकता है। यह अस्वस्थ रिश्ते, दबी हुई भावनाएं, बहुत अधिक काम (विशेषकर कंप्यूटर के सामने), कुपोषण हो सकता है।