अपने दिल को वापस लेना: भावनात्मक इमेजरी थेरेपी

भावनात्मक रूप से कल्पनाशील चिकित्सा (ईओटी), रूस में पैदा हुई, विश्व मनोविज्ञान में मान्यता प्राप्त कुछ तौर-तरीकों में से एक है। यह लगभग 30 वर्षों से विकसित हो रहा है। इसके निर्माता निकोलाई लिंडे के व्यवहार में, हजारों मामले हैं, उनके विश्लेषण ने "छवियों की विधि" का आधार बनाया, जिस पर मनोवैज्ञानिक सहायता आधारित है।

मनोविज्ञान: आपने छवियों को प्रभाव के साधन के रूप में क्यों चुना?

निकोलाई लिंडे: भावनाएं पूरे शरीर की स्थिति को प्रभावित करती हैं। कुछ शारीरिक अनुभवों को छवियों के रूप में दर्शाया जा सकता है - दृश्य, ध्वनि, घ्राण। उदाहरण के लिए, आप सुन सकते हैं कि शरीर का एक या दूसरा भाग कैसा लगता है - एक हाथ, एक सिर। कोई रहस्यवाद नहीं है - यह एक मानसिक प्रतिनिधित्व है, जिस तरह से यह आपको लगता है। जब मैं या मेरे ग्राहक खुद को "सुनते हैं", जैसे कि उन्हें ऊर्जा मिलती है, तो उन्हें अच्छा लगता है। जिन लोगों के शरीर में किसी प्रकार की समस्या होती है, वे "सुन" या कल्पना करते समय कुछ नकारात्मक अनुभव करते हैं।

मैंने अभ्यास के हर मामले में पाया है कि एक व्यक्ति शरीर के संबंध में जो चित्र प्रस्तुत करता है वह उसकी समस्याओं को प्रकट करता है। और इसका न केवल विश्लेषण किया जा सकता है, बल्कि छवियों की मदद से इसे ठीक भी किया जा सकता है। यहां तक ​​​​कि ऐसी सांसारिक चीजें, उदाहरण के लिए, दर्द।

हमारा काम भावनाओं को मुक्त करना है। एक बार हुआ था मामला: एक महिला ने सिरदर्द की शिकायत की। मैं पूछता हूं, यह कैसा लगता है? ग्राहक ने कल्पना की: जंग लगे लोहे को जंग लगे लोहे पर पीसना। "उस आवाज को सुनो," मैं उससे कहता हूं। वह सुनती है, और ध्वनि विंडशील्ड वाइपर की चीख बन जाती है। दर्द थोड़ा कम हो जाता है। आगे सुनता है - और आवाज जूते के नीचे बर्फ की कमी बन जाती है।

और उसी क्षण दर्द गायब हो जाता है। इसके अलावा, वह अपने सिर में ताजगी महसूस करती है, जैसे कि हवा चल रही हो। जिस समय मैं अपनी तकनीक का अभ्यास करना ही शुरू कर रहा था, उस समय लोगों को आश्चर्य हुआ, मानो उन्होंने कोई चमत्कार देखा हो।

बेशक, एक अप्रिय लक्षण से 2-3 मिनट में छुटकारा पाना आश्चर्यजनक है। और लंबे समय तक मैंने दर्द से राहत देकर "मज़ा" किया। लेकिन धीरे-धीरे पैलेट का विस्तार किया। तंत्र क्या है? एक व्यक्ति को कुर्सी पर एक रोमांचक अनुभव या भावनाओं को जगाने वाले विषय की कल्पना करने के लिए आमंत्रित किया जाता है।

मैं प्रश्न पूछता हूं: अनुभव कैसा दिखता है? वह कैसा व्यवहार करता है? उसका क्या कहना है? आपको क्या लगता है? आप इसे अपने शरीर में कहाँ महसूस करते हैं?

कभी-कभी लोग कहते हैं: "किसी तरह की बकवास!" लेकिन ईओटी में, सहजता महत्वपूर्ण है: यही सबसे पहले दिमाग में आया, जिस पर हम छवि के साथ संपर्क बनाते हैं। एक जानवर, एक परी-कथा प्राणी, एक वस्तु, एक व्यक्ति ... और छवि के संपर्क की प्रक्रिया में, उसके प्रति दृष्टिकोण बदल जाता है और न केवल लक्षण, बल्कि समस्या भी गायब हो जाती है।

क्या आपने अपनी विधि का परीक्षण किया है?

बेशक, मैं सभी तरीकों का परीक्षण खुद पर करता हूं, फिर अपने छात्रों पर, और फिर मैं उन्हें दुनिया में छोड़ देता हूं। 1992 में, मैंने एक और दिलचस्प चीज़ की खोज की: काल्पनिक गंध का सबसे शक्तिशाली प्रभाव होता है! मैंने मान लिया था कि गंध की भावना में मनोचिकित्सा के लिए एक संसाधन होना चाहिए, और लंबे समय से मैं गंध के साथ काम करना चाहता था। मामले ने मदद की।

मैं और मेरी पत्नी देश में थे, यह शहर जाने का समय था। और फिर वह हरी हो जाती है, उसका दिल पकड़ लेती है। मुझे पता था कि वह आंतरिक संघर्ष के बारे में चिंतित थी, और दर्द कहाँ से आया था। तब मोबाइल फोन नहीं थे। मैं समझता हूं कि हम जल्दी से एम्बुलेंस नहीं ढूंढ पाएंगे। मैंने सहज भाव से अभिनय करना शुरू कर दिया। मैं कहता हूं: "इसमें क्या गंध आती है, कल्पना कीजिए?" "यह एक भयानक बदबू है, आप इसे सूंघ नहीं सकते।" - "महक!" वह सूंघने लगी। पहले तो बदबू तेज हुई और एक मिनट बाद कम होने लगी। पत्नी लगातार सूंघती रही। 3 मिनट बाद महक पूरी तरह गायब हो गई और ताजगी की महक दिखाई देने लगी, चेहरा गुलाबी हो गया। दर्द चला गया।

गंध शरीर के रसायन विज्ञान तक सीधी पहुँच है, क्योंकि भावनाएँ और भावनात्मक अवस्थाएँ भी रसायन हैं। भय एड्रेनालाईन है, आनंद डोपामिन है। जब हम भावना बदलते हैं, तो हम रसायन शास्त्र बदलते हैं।

क्या आप न केवल दर्द के साथ, बल्कि भावनात्मक अवस्थाओं के साथ भी काम करते हैं?

मैं दोनों बीमारियों के साथ काम करता हूं - एलर्जी, अस्थमा, न्यूरोडर्माेटाइटिस, शरीर में दर्द - और न्यूरोसिस, फोबिया, चिंता, भावनात्मक निर्भरता के साथ। हर चीज के साथ जो एक जुनूनी, पुरानी स्थिति मानी जाती है और दुख लाती है। यह सिर्फ इतना है कि मैं और मेरे छात्र इसे अन्य क्षेत्रों के प्रतिनिधियों की तुलना में तेजी से करते हैं, कभी-कभी एक सत्र में। कभी-कभी, एक स्थिति में काम करते हुए, हम अगली स्थिति खोलते हैं। और ऐसे मामलों में, काम दीर्घकालिक हो जाता है, लेकिन वर्षों के लिए नहीं, जैसे मनोविश्लेषण में, उदाहरण के लिए। कई तस्वीरें, यहां तक ​​कि दर्द से जुड़ी तस्वीरें भी हमें समस्या की जड़ तक ले जाती हैं।

2013 के अंत में कीव में एक संगोष्ठी में था। दर्शकों से एक सवाल: "वे कहते हैं कि आप दर्द से राहत देते हैं?" मेरा सुझाव है कि प्रश्नकर्ता "हॉट चेयर" पर जाए। महिला के गले में दर्द है। यह वास्तव में कितना चोट पहुँचाता है, मैं पूछता हूँ: क्या यह चोट करता है, कटता है, दर्द करता है, खींचता है? «जैसे वे ड्रिलिंग कर रहे हैं।» उसने अपने पीछे एक हाथ की ड्रिल के साथ नीले कोट में एक आदमी की छवि देखी। गौर से देखा - यह उसके पिता हैं। "वह तुम्हारी गर्दन क्यों ड्रिल कर रहा है? उससे पूछो"। «पिताजी» कहते हैं कि तुम्हें काम करना है, तुम आराम नहीं कर सकते। यह पता चला कि महिला ने फैसला किया कि वह सम्मेलन में आराम कर रही थी, आराम कर रही थी।

वास्तव में मेरे पिता ने कभी ऐसा नहीं बोला, लेकिन जीवन भर उन्होंने ऐसा ही एक संदेश दिया। वह एक संगीतकार थे और छुट्टी पर भी बच्चों के शिविरों में काम करते थे, परिवार के लिए पैसा कमाते थे। मैं समझता हूं कि उसके पिता की वाचा को तोड़ने के लिए गर्दन में दर्द उसका अपराध है। और फिर मैं चलते-फिरते "ड्रिल" से छुटकारा पाने का एक तरीका लेकर आता हूं। "सुनो, पिताजी ने जीवन भर काम किया। उसे बताएं कि आप उसे आराम करने दें, उसे वह करने दें जो वह चाहता है। महिला देखती है कि "डैडी" अपना चोगा उतारता है, एक सफेद कॉन्सर्ट फ्रॉक कोट पहनता है, एक वायलिन लेता है और अपनी खुशी के लिए खेलने के लिए निकल जाता है। दर्द गायब हो जाता है। इस प्रकार माता-पिता के संदेश शरीर में हमें प्रतिक्रिया देते हैं।

और ईओटी जल्दी से दुखी प्यार से छुटकारा पा सकता है?

हाँ, हमारा ज्ञान भावनात्मक निवेश का सिद्धांत है। हमने प्रेम के तंत्र की खोज की है, जिसमें दुखी भी शामिल है। हम इस तथ्य से आगे बढ़ते हैं कि एक रिश्ते में एक व्यक्ति ऊर्जा का हिस्सा, खुद का हिस्सा, गर्मजोशी, देखभाल, समर्थन, अपना दिल देता है। और बिदाई करते समय, एक नियम के रूप में, वह इस हिस्से को एक साथी में छोड़ देता है और दर्द का अनुभव करता है, क्योंकि वह टुकड़ों में "फटा" जाता है।

कभी-कभी लोग खुद को पूरी तरह से पिछले रिश्तों में या सामान्य रूप से अतीत में छोड़ देते हैं। हम छवियों की मदद से उनके निवेश को वापस लेने में मदद करते हैं, और फिर व्यक्ति को दर्दनाक अनुभव से मुक्त किया जाता है। कुछ और रहता है: सुखद यादें, कृतज्ञता। एक मुवक्किल अपने पूर्व प्रेमी को दो साल तक जाने नहीं दे सकती थी, किसी भी सुखद भावनाओं के अभाव की शिकायत करते हुए। उसके दिल की छवि एक चमकदार नीली गेंद के रूप में दिखाई दी। और हम उस गेंद को उसके साथ ले गए, उसके जीवन को आनंद से मुक्त कर दिया।

छवियों का क्या अर्थ है?

अब हमारे शब्दकोश में 200 से अधिक छवियां हैं। लेकिन इसे अभी तक पूरा नहीं किया जा सका है। कुछ प्रतीक फ्रायड द्वारा वर्णित प्रतीकों से मिलते जुलते हैं। लेकिन हमें अपनी छवियां भी मिलीं। उदाहरण के लिए, अक्सर परित्यक्त, अवांछित आंतरिक बच्चा एक चूहे के रूप में प्रकट होता है जो ग्राहक को काटता है। और हम इस चूहे को "वश में" करते हैं, और समस्या - दर्द या खराब भावनात्मक स्थिति - दूर हो जाती है। यहां हम लेन-देन के विश्लेषण पर भरोसा करते हैं, लेकिन बर्न यह नहीं बताता है कि माता-पिता के नुस्खे और प्यार की कमी के परिणामस्वरूप, किसी के आंतरिक बच्चे के साथ एक छिपा हुआ विभाजन है। हमारे "I" के इस हिस्से के साथ काम करते समय EOT में चरमोत्कर्ष तब होता है जब यह क्लाइंट के शरीर में प्रवेश करता है।

क्या आपको एक छवि की कल्पना करने के लिए एक ट्रान्स अवस्था में जाने की आवश्यकता है?

EOT में क्लाइंट के लिए कोई विशेष शर्त नहीं है! मैं वापस लड़ते-लड़ते थक गया हूं। मैं सम्मोहन के साथ काम नहीं करता, क्योंकि मुझे यकीन है कि सुझाए गए संदेश स्थिति के मूल कारण को नहीं बदलते हैं। कल्पना हर किसी के लिए उपलब्ध एक उपकरण है। एक परीक्षा में एक छात्र खिड़की से बाहर देखता है, ऐसा लगता है कि एक कौवा गिन रहा है। वास्तव में, वह अपनी आंतरिक दुनिया में लगा हुआ है, जहां वह कल्पना करता है कि वह कैसे फुटबॉल खेलता है, या याद करता है कि उसकी माँ ने उसे कैसे डांटा था। और यह छवियों के साथ काम करने के लिए एक बहुत बड़ा संसाधन है।