मिशेल डॉस के साथ शक्ति प्रशिक्षण: अपने रूप को पूर्ण बनाएं

यदि आप मांसपेशियों को मजबूत करना चाहते हैं, तो अपनी ताकत विकसित करें और रूप में सुधार करें, कार्यक्रम प्राप्त करें: स्लिम, मजबूत और सेक्सी बॉडी स्कल्पटिंग। मिशेल डॉस के साथ सभी मांसपेशी समूहों के लिए शक्ति प्रशिक्षण आपको मदद करेगा घर में शरीर की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए।

विवरण मिशेल दासुआ के साथ शक्ति प्रशिक्षण

मिशेल दासुआ का शक्ति कार्यक्रम वजन और प्रतिरोध के साथ व्यायामइससे आप अपनी गति को बढ़ा सकते हैं और मांसपेशियों के एक विस्तृत समूह को संलग्न कर सकते हैं। आप छेनी के गठन और बिजली धीरज के विकास पर काम करने में सक्षम होंगे। प्रशिक्षण कम गति पर आयोजित किया जाता है: आप बाहों, पेट, नितंबों और पैरों की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए केंद्रित होंगे। जो लोग कानून प्रवर्तन गतिविधियों में कभी नहीं लगे हैं, वे पूरे शरीर के लिए बुनियादी अभ्यासों में महारत हासिल कर पाएंगे।

प्रोग्राम स्लिम, स्ट्रॉन्ग एंड सेक्सी बॉडी स्कल्प्टिंग में दो व्यायाम होते हैं: ऊपरी और निचले शरीर के लिए। दोनों सत्र 30 मिनट तक चले और इसमें शामिल रहे हथियार, कंधे, पेट, जांघों और नितंबों के लिए प्रभावी व्यायाम। अभ्यास के लिए आपको डम्बल, लोचदार (रबर) टेप और एक चटाई की आवश्यकता होगी। अतिरिक्त उपकरण मिशेल दासुआ को कम समय में अधिकतम परिणाम प्राप्त करने के लिए शक्ति और संतुलन पर अभ्यास के कार्यक्रम में शामिल होने की अनुमति देता है।

कार्यक्रम में कार्यात्मक अभ्यास शामिल हैं जो आपकी सहायता करेंगे मांसपेशियों को मजबूत और ताकत का विकास। लेकिन वजन घटाने के लिए, आपको न केवल ताकत से निपटने की जरूरत है, बल्कि वसा जलाने के लिए एरोबिक व्यायाम भी करना होगा। उसी श्रृंखला के कार्यक्रमों में मिशेल दासुआ आपकी बॉडी ब्रेकथ्रू महान कार्डियो कॉम्प्लेक्स है: रॉकिन बॉडी कार्डियो। आप सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन के लिए एक कार्यात्मक और एरोबिक व्यायाम के बीच वैकल्पिक कर सकते हैं।

कार्यक्रम के पेशेवरों और विपक्ष

पेशेवरों:

1. जटिल आपको सभी समस्या क्षेत्रों को हल करने, रूपों में सुधार करने और शरीर को फिट और लोचदार बनाने में मदद करेगा। मिशेल दासुआ हाथों और पेट, और पैरों पर ध्यान देते हैं अपने फिगर को एकदम पतला बनायें.

2. प्रोग्राम स्लिम, स्ट्रॉन्ग एंड सेक्सी बॉडी स्कल्प्गिंग जटिलता में उपलब्ध है, इसलिए शुरुआती और फिटनेस में अनुभव रखने वाले दोनों को शामिल करना संभव है।

3. पाठ्यक्रम को व्यायाम के 2 आधे घंटे में विभाजित किया गया है: ऊपरी और निचले शरीर के लिए। आप उनके बीच वैकल्पिक कर सकते हैं, और उनमें से किसी एक को चुन सकते हैं।

4. आप व्यायाम की विविधता की सराहना करेंगे। मिशेल इलास्टिक बैंड का उपयोग करती है जो आपको धीरे से लेकिन मांसपेशियों और संयुक्त लचीलेपन पर काम करने के लिए प्रभावी ढंग से।

5. कार्यक्रम धीमी गति से केंद्रित है, इसलिए यह उन लोगों से अपील करेगा जो आकार में सुधार करना चाहते हैं, लेकिन कार्डियो को नापसंद करते हैं।

6. प्रशिक्षण की प्रभावशीलता को वजन और प्रतिरोध प्रशिक्षण के साथ व्यायाम के संयोजन से बढ़ाया जाता है। यह काम सभी मांसपेशी समूहों के बोझ को बढ़ाने की अनुमति देता है।

विपक्ष:

1. अतिरिक्त उपकरणों की तरह व्यवसायों के लिए: डम्बल, इलास्टिक बैंड, मैट.

2. यदि आपकी प्राथमिकता वसा जलने की है, तो कक्षाएं, ऐसी शक्ति वांछित परिणाम नहीं दे सकती हैं। अपनी योजना में कार्डियो वर्कआउट को शामिल करना न भूलें।

होम परफेक्ट प्रोग्राम स्लिम, स्ट्रॉन्ग एंड सेक्सी बॉडी स्कल्प्टिंग में एक साधारण वेट ट्रेनिंग का अभ्यास करना। लाभ सही आकार और पतला शरीर मिशेल दासुआ के प्रभावी वर्कआउट के साथ।

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