कुछ स्थितियों में, आप अपनी भावनाओं के सामने खुद को असहाय महसूस कर सकते हैं, इसलिए नहीं कि आप उन्हें नियंत्रित नहीं कर सकते। शारीरिक रूप से, आप कर सकते हैं, लेकिन सामाजिक रूप से, कभी-कभी आप नहीं कर सकते। सामाजिक प्रतिबंध हैं। पूरी मानव संस्कृति इस तथ्य पर बनी है कि भावनाएं मुख्य रूप से अनैच्छिक प्रतिक्रियाएं हैं, और भावनाओं को सचेत और मनमानी कार्यों की श्रेणी में स्थानांतरित करना खतरनाक है क्योंकि यह मानवीय संबंधों के आधार को नष्ट कर देता है। इसलिए सीमाएं।
पति-पत्नी की स्थिति
परिवार, पति और पत्नी ने भावना प्रबंधन कक्षाएं सफलतापूर्वक पूरी कर ली हैं - और दोनों जानते हैं कि दूसरे की भावनाओं को अब नियंत्रित किया जाता है: जब आवश्यक हो तो उन्हें ट्रिगर किया जाता है और जब उनकी आवश्यकता नहीं होती है तो उन्हें हटा दिया जाता है।
पति बहुत देर से घर आया, फोन नहीं किया, पत्नी मायूस थी। अगर पति को यह पसंद नहीं है, तो वह उससे कैसे बात कर सकता है? "टैन, क्या आपने अब अपने असंतोष से मुझे प्रभावित करने का फैसला किया है? अपना असंतोष दूर करें, यह आपको शोभा नहीं देता है और समस्या का समाधान नहीं करता है, यदि आप बात करना चाहते हैं, तो एक सामान्य चेहरे से बात करें, और अपना अप्रसन्न चेहरा तुरंत हटा दें! इसलिए? ऐसे लोग नहीं रहते, ऐसे ही सामान्य रिश्तों का सामान्य आधार गायब हो जाता है।
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बच्चे के साथ स्थिति
और बच्चों को कैसे प्रभावित करें? बात करना अप्रभावी है, वे बस बातचीत नहीं सुन सकते हैं, उन्हें अपने कानों से गुजरने दें। बच्चे केवल भावनाओं से गंभीर रूप से प्रभावित हो सकते हैं, लेकिन जब तक बच्चे यह मानते हैं कि उनके माता-पिता में वास्तविक भावनाएं हैं। और अब कल्पना कीजिए कि एक किशोर बेटे को पता है कि उसकी माँ ने भावनाओं को प्रबंधित करने में पाठ्यक्रम लिया, उसकी माँ ने उसे बताया कि इसका क्या मतलब है, और अब बेटा अपनी बहन से झगड़ा करता है, उसे मूर्ख और मजबूत कहता है। माँ ने उससे कहा: "रुको!", वह नहीं रुकता। अब माँ उससे नाराज़ है, कहती है: "तुरंत रुको, मैं तुमसे नाराज़ हूँ!", और वह उसे प्रत्युत्तर देता है: "गुस्सा मत करो, माँ, क्या आप अपनी भावनाओं को प्रबंधित करना जानते हैं? बैठ जाओ और आराम करो, अपने आप को क्रम में रखो, नकारात्मक भावनाएं स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं! ”, मनोवैज्ञानिकों के बच्चों के साथ ऐसा होता है। जैसे ही बच्चे को पता चलता है कि माता-पिता गंभीरता से अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने में सक्षम हैं, माता-पिता बच्चे के सामने काफी हद तक असहाय हो जाते हैं।
आपको अन्य लोगों को यह बताने की आवश्यकता नहीं है। आपको खुद को बताने की जरूरत है। आप कभी-कभी आंतरिक ईमानदारी का परीक्षण करने के लिए, आंतरिक ईमानदारी को विकसित करने के लिए करीबी दोस्तों के साथ साझा कर सकते हैं - यह कभी-कभी उपयोगी और महत्वपूर्ण होता है। कभी-कभी आप अपने आप में कुछ नहीं देखते हैं, और जब आपके करीबी आपको दोस्ताना तरीके से बताते हैं कि आप वास्तव में क्या कर रहे हैं, तो आप सिर हिला सकते हैं - हाँ, आप सही हैं।