नींद: जब बच्चा बहुत सोता है

आपको कैसे पता चलेगा कि आपका शिशु रात भर सोने के लिए तैयार है?

एक बच्चा जो रात भर चैन से सोता है, कई युवा माता-पिता का सपना होता है! जबकि अधिकांश बच्चों को रात में कई घंटे सोने में हफ्तों लगेंगे, कुछ नवजात शिशु लंबे होते हैं मातृत्व, उनके सोने के स्थान. ढाई महीने की अमेलिया की मां औरोर ने यही अनुभव किया: " मैंने 17:50 बजे जन्म दिया मैंने अपनी बेटी को तुरंत खिलाने की पेशकश की, लेकिन उसने कुछ नहीं लिया। इसके बाद वह सो गई। आधी रात के आसपास और तड़के 3 बजे, दाइयाँ मुझसे मिलने आईं, लेकिन अमेलिया अभी भी सो रही थी। वह पहला दिन था। मुझे नहीं पता था कि क्या उम्मीद करनी है। मैं थोड़ा चिंतित था, लेकिन मैंने खुद से कहा कि 44 घंटे के काम ने उसे निश्चित रूप से थका दिया था। अगले दिन, उसने अपनी पहली बोतल सुबह 8 बजे और फिर हर तीन घंटे में माँगी। दूसरी रात, वह सुबह 3 बजे और फिर 7 बजे खाने के लिए उठी ". और छोटी बच्ची ने घर आने पर उस लय को बनाए रखा। " मैंने मंगलवार को जन्म दिया, और शनिवार तक वह व्यावहारिक रूप से पूरी रात सो चुकी थी। मैंने उसे नहाने के बाद 1 बजे बिस्तर पर लिटा दिया और उसके आखिरी बोतल, और वह सुबह 7 बजे उठ जाती '.

मेरे बच्चे के लिए कितने घंटे की नींद?

« वे अल्पसंख्यक हैं », मनोवैज्ञानिक एलिज़ाबेथ डार्चिस निर्दिष्ट करता है, लेकिन कुछ शिशु जन्म से रात में केवल एक या दो बार ही जागते हैं। औसतन, जब बच्चा रात भर सो रहा होता है, तो उसे 12 से 16 महीनों के बीच प्रतिदिन 4 से 12 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है; 1 से 2 वर्ष तक, यह 11 से 14 बजे के बीच होता है; 3 से 5 साल की उम्र से, सुबह 10 बजे से दोपहर 13 बजे के बीच; फिर 9 साल से कम से कम 6 घंटे. हमारे बच्चे के औसत से अधिक सोने के कई कारण हैं। सबसे पहले, नवजात शिशु हैं जो इसका लाभ उठाते हैं भोजन। " कभी-कभी बच्चे यह सोचकर शांत हो जाते हैं कि वे अपनी मां की बोतल या स्तन चूस रहे हैं। जीवन के पहले घंटों या दिनों से, वे वह बनाते हैं जिसे स्वर्गदूतों की मुस्कान कहा जाता है, जो अक्सर एक छोटे से चूसने वाले आंदोलन से पहले होता है। ये मतिभ्रम करने वाले बच्चे वास्तव में मानते हैं कि वे नर्सिंग कर रहे हैं और वे अपनी माँ की बाहों में हैं। जैसे ही उन्हें भूख लगेगी, वे इस चूसने वाली क्रिया को दोहराएंगे. यह एक बार, दो बार काम करेगा ... और थोड़ी देर बाद, भूख संतुष्टि पर जीत जाएगी। तभी वे खाने की इच्छा दिखाएंगे। », विशेषज्ञ बताते हैं। इन शिशुओं में लगभग क्षमता है ” स्वयं को शक्तिवान बनाएं "तथा" एक आंतरिक जीवन जो उन्हें शांत करने में मदद करता है ". वास्तव में, " अपने माता-पिता की उपस्थिति का सपना देखकर, वे बहुत जल्दी सुरक्षा प्राप्त कर लेते हैं। फिर वे शाम को अपने सोने के समय को कई घंटों तक बढ़ा सकते हैं, जबकि वे तीसरे महीने तक दिन और रात के बीच अंतर नहीं करते हैं। », वह जोर देती है। पर्यावरण भी खेल में आता है। जिसके चलते, छोटा एक शांत स्थान में अधिक शांति से सोएगा।

स्तनपान के बावजूद बच्चे को कैसे सुलाएं?

जबकि कुछ बच्चे अपनी नींद के चरणों को लंबा कर देते हैं क्योंकि वे अच्छा महसूस करते हैं, अन्य, इसके विपरीत, बहुत अधिक सोते हैं क्योंकि वे असुरक्षित महसूस करते हैं। " जब माता-पिता वास्तव में बच्चे के लिए उपलब्ध नहीं होते हैं, तो बच्चा नींद की शरण लेता है। शिशु भी थक सकते हैं: à थकान के खिलाफ लड़ने के लिए मजबूर, वे रोते हैं, गिर जाते हैं और इस तरह लंबे समय तक सोते रहते हैं. इसके अलावा, आखिरी बोतल का भी असर होता है। जैसे ही इसे बढ़ाया जाता है, उदाहरण के लिए प्रारंभिक बचपन के पेशेवरों की सलाह पर, नींद की लंबी अवधि देखी जाती है », एलिजाबेथ डार्चिस बताते हैं। औरोर इस अंतिम बिंदु की पुष्टि करता है: " पिछले कुछ दिनों से मैं अमेलिया को सोने से पहले 210 मिलीलीटर की बोतल दे रहा हूं। और वो सुबह 8 बजे उठ जाती है ", वह कहती है।

कुछ अपवादों के साथ, बच्चे को उसकी नींद की लय को विनियमित करने के लिए जगाने की अनुशंसा नहीं की जाती है। इसी तरह, यदि नवजात शिशु के साथ बातचीत आवश्यक है, तो उत्तेजना और आनंद के बीच संबंध से बचने और जागृति की संख्या में वृद्धि करने के लिए जागृति के क्षणों को बहुत अधिक न बढ़ाएं। उसे दिन और रात में अंतर करने में मदद करना भी महत्वपूर्ण है, उसे प्राकृतिक प्रकाश देना और दिन के दौरान उससे बात करना, और फुसफुसाते हुए और उसके लिए अंधेरे में रहना। रात में बोतल या ब्रेस्ट फीड। शौचालय के लिए जितना हो सके नियमित कार्यक्रम के अनुसार रहना, जल्दी सीखने के खेल या यहाँ तक कि टहलने जाना भी सुरक्षा की भावना पैदा करता है।

सोने के लिए बच्चे को चाहिए माता-पिता की शांति

माता-पिता के रवैये का उनके बच्चे की नींद पर वास्तविक प्रभाव पड़ता है, हालाँकि यह सब कुछ स्पष्ट नहीं करता है। औसतन, रात में दूसरों की तुलना में अधिक सोने वाले नवजात शिशुओं का वजन अच्छा होता है और उनके माता-पिता कोशिश करते हैं कि उनकी नींद और उनके संभावित अकेलेपन के बारे में चिंता व्यक्त न करें।। " वे एक-दूसरे से नहीं कहते: मुझे उसे अपनी बाहों में सुलाना है, उसे बिस्तर पसंद नहीं है… माता-पिता की सुरक्षा उनके बच्चे को शांत कर सकती है। बेशक, यह 100% समय काम नहीं करता है, लेकिन कुछ छोटे बच्चे भी अपनी नींद के स्लाइस को लंबा करने का प्रबंधन करते हैं। », रिमार्क्स एलिजाबेथ डार्चिस। और अच्छे कारण के लिए, माता-पिता की उपलब्धता और उनकी भलाई का शारीरिक संचरण होता है। औरोर का यह भी मानना ​​है कि उनके उत्साह ने एक प्रमुख भूमिका निभाई: " मैं अपनी गर्भावस्था के दौरान बहुत ज़ेन थी। मैं आज भी शांत हूं, और मुझे लगता है कि अमेलिया इसे महसूस कर रही है.

« मैंने कभी-कभी माता-पिता को यह कहते सुना है कि उनका बच्चा अपने बिस्तर पर खड़ा नहीं हो सकता लेकिन वास्तव में मुझे लगता है कि वे ही उसे अकेले देखना स्वीकार नहीं करते हैं। कभी-कभी तो बच्चा जैसे ही थोड़ा सा कराहता है, वे उसे जल्दी से उठा लेते हैं। इसे साकार किए बिना, वे नींद की लंबी अवधि को तोड़ देते हैं। हालाँकि, बहुत बार, बच्चे को वापस सोने के लिए केवल एक साधारण दुलार की आवश्यकता होती है। वे इसे बाहों में बहुत सुरक्षित बनाते हैं, लेकिन यह आवश्यक है कि बच्चा बिस्तर में आत्म-सुरक्षा करना सीखे », मनोवैज्ञानिक पर जोर देते हैं।

1 महीने से बच्चे को रात में कैसे सुलाएं?

यह महत्वपूर्ण है कि बच्चा ” अपने माता-पिता की बाहों का सपना देखें », बोतल या स्तन अगर इसे स्तनपान कराया जाता है। जैसा कि एलिजाबेथ डार्चिस बताते हैं, " कुछ बच्चे नींद को खाने से भ्रमित करते हैं। वे नींद में अपने दिवास्वप्नों और कल्याण की भावनाओं को दूर नहीं कर सकते। जैसे ही वे जागेंगे, वे स्तन का दावा करेंगे। इस मामले में, बच्चे को स्वायत्तता नहीं मिल सकती है। वह अपने माता-पिता की वास्तविक उपस्थिति के बिना "जीवित" नहीं रह सकता। इसलिए हमें उसे बिस्तर पर रखने की कोशिश करनी चाहिए, एक बार जब वह फ़ीड से लाभान्वित हो जाता है, तो बांह पर निर्भरता को बहुत अधिक बढ़ाए बिना। ". इसके अलावा, मनोवैज्ञानिक के अनुसार, माता-पिता के कमरे में सोने वाले बच्चे अक्सर अपनी रातें बाद में बनाते हैं। " बच्चे और उसके माता-पिता के बीच अधिक उत्तेजना और बातचीत होती है। माता-पिता थोड़ी सी कॉल का जवाब देते हैं और बच्चा उनकी उपस्थिति पर निर्भर रहता है ". एक खुशहाल माध्यम खोजने में कठिनाई होती है, क्योंकि अपने माता-पिता के पोषण और प्यार का सपना देखने के लिए, यह आवश्यक है कि बच्चे को पर्याप्त उत्तर मिले। वाकई, उसे यह भी महसूस करना होगा कि हमें उसमें दिलचस्पी है। " ऐसी माताएँ हैं जो बहुत शांत हैं जो अपने बच्चों को जाने दे सकती हैं। छोड़े गए, ये छोटे बच्चे फिर सो जाएंगे », एलिजाबेथ डार्चिस को चेतावनी दी।

क्या नवजात शिशु उदास हो सकते हैं?

जब एक बच्चा बहुत सोता है, खासकर प्रसूति वार्ड में, पेशेवर ध्यान देते हैं। " यह नींद एक रिश्ते के रिसाव का खुलासा कर सकती है », मनोवैज्ञानिक को नोट करता है। " कभी-कभी ऐसे बच्चे होते हैं जो बहुत बुद्धिमान होते हैं, यहाँ तक कि बहुत बुद्धिमान भी। फिर हम खुद से पूछ सकते हैं कि क्या नवजात को डिप्रेशन तो नहीं है। कई व्याख्यात्मक घटनाएं हैं, विशेष रूप से एक कठिन सिजेरियन सेक्शन के बाद, उदाहरण के लिए, या जब माता-पिता में अपने बच्चे की देखभाल करने की ताकत नहीं थी। ". वास्तव में, माँ-बच्चे का बंधन, विशेष रूप से, पहले दिनों से ही बनाया जाता है। " मेरे लिए 50% दूध से और बाकी 50 रिश्ते के साथ किया जाता है. जब माँ वास्तव में उपलब्ध नहीं होती है और नवजात शिशु के पास पारिवारिक मानसिक पालना नहीं होता है जो उसका पर्याप्त स्वागत करता है, तो वह वापस गिर सकता है। इसे वेटिंग बेबीज कहते हैं। यह छोटी सी वापसी पहली बार में गंभीर नहीं है, जब तक आप इस पर ध्यान देते हैं और उन्हें समायोजित आवाज या आंखों के संपर्क से रिश्ते की खुशी के लिए जगाते हैं। इससे उन्हें भूख लगेगी और धीरे-धीरे वे अपने खाने और सोने की लय पा सकेंगे। », विशेषज्ञ को निर्दिष्ट करता है। यह भी ध्यान दें कि जब माता-पिता बहुत अधिक दखल देते हैं, तो इसके विपरीत, बच्चे भी वापस सो सकते हैं।

बच्चे की नींद की लय कैसे बदलती है?

« जैसा कि हमारे बाल रोग विशेषज्ञ ने हमें बताया, अगर अमेलिया ने ऐसी लय ली है, तो इस बात की बहुत कम संभावना है कि यह बदलेगा। », औरोर हमें बताता है। " पर्याप्त नींद लेने वाले बच्चे हफ्तों और महीनों तक ऐसे ही चल सकते हैं। प्रति 1 महीने, बच्चा दिन में 17 से 20 घंटे सोता है और रात में केवल एक बार जाग सकता है। कुछ सूक्ष्म-जागृति हो सकती है, लेकिन एक दुलार उसे वापस सोने के लिए पर्याप्त है। प्रति 2 महीने, बच्चा लगभग पूरी रात करने में सक्षम होता है, कभी-कभी सुबह के शुरुआती घंटों तक, यानी सुबह 6-7 बजे तकएलिजाबेथ डार्चिस कहते हैं। और किसी के विश्वास के विपरीत, झपकी की संख्या शाम की नींद की गुणवत्ता को प्रभावित नहीं करती है.

लेकिन बच्चे के विकास के दौरान, कई खतरे इस नींद चक्र को बाधित करेंगे: 8 वें महीने के आसपास अलगाव की चिंता, शुरुआती दर्द, दर्द और कभी-कभी डायपर रैशेज (बच्चा तब अपने डायपर को कम करता है। गंदा)… ” इसके बिना पैथोलॉजिकल हुए बच्चे की नींद में उतार-चढ़ाव आते हैं», मनोवैज्ञानिक पर जोर देता है। " कुछ लोग छुट्टी पर अच्छी नींद लेते हैं, जबकि अन्य परेशान होते हैं और उन्हें सोने में परेशानी होती है। बाद में, के समय में 2-3 साल के आसपास विपक्ष का संकट, नींद एक बार फिर परेशान है। अपने माता-पिता को लगातार ना कहने वाले बच्चे को कभी-कभी रात में बुरे सपने आते हैं वह जारी है। इसलिए बच्चों के लिए नींद एक लंबी प्रक्रिया है जो समय के साथ बदलती रहती है।