सिंगल मदर: 5 समस्याएं और उनका समाधान

दुनिया में, अपने दम पर बच्चों की परवरिश करने वाली महिलाओं की संख्या लगातार बढ़ रही है। कुछ के लिए, यह उनकी अपनी पहल और सचेत पसंद का परिणाम है, दूसरों के लिए - परिस्थितियों का एक प्रतिकूल संयोजन: तलाक, अनियोजित गर्भावस्था ... लेकिन उन दोनों के लिए, यह एक आसान परीक्षा नहीं है। ऐसा क्यों है आइए समझते हैं।

समस्या संख्या 1. जनता का दबाव

हमारी मानसिकता की विशिष्टता बताती है कि एक बच्चे के पास अनिवार्य रूप से माता और पिता दोनों होने चाहिए। यदि पिता किसी कारण से अनुपस्थित है, तो जनता बच्चे के लिए पहले से खेद महसूस करने की जल्दी में है: "एकल माता-पिता के बच्चे खुश नहीं हो सकते", "लड़के को पिता की आवश्यकता होती है, अन्यथा वह बड़ा नहीं होगा एक असली आदमी बनो। ”

यदि अपने दम पर बच्चे को पालने की पहल खुद महिला से होती है, तो दूसरे लोग नाराज होने लगते हैं: "बच्चों के लिए, कोई सह सकता है," "पुरुषों को दूसरे लोगों के बच्चों की ज़रूरत नहीं है," "एक तलाकशुदा महिला के साथ बच्चे उसके निजी जीवन से संतुष्ट नहीं होंगे।"

महिला दूसरों के दबाव में खुद को अकेला पाती है, जिससे वह बहाने बनाती है और खुद को दोषपूर्ण महसूस करती है। यह उसे खुद को बंद करने और बाहरी दुनिया के संपर्क से बचने के लिए मजबूर करता है। दबाव एक महिला को संकट में डालता है, तनाव का एक नकारात्मक रूप है, और उसकी पहले से ही अनिश्चित मनोवैज्ञानिक स्थिति को और बढ़ा देता है।

क्या करना है?

सबसे पहले, उन भ्रमों से छुटकारा पाएं जो किसी और की राय पर निर्भरता की ओर ले जाते हैं। उदाहरण के लिए:

• मेरे आस-पास के लोग लगातार मेरा और मेरे कार्यों का मूल्यांकन करते हैं, कमियों को नोटिस करते हैं।
• दूसरों का प्यार कमाना चाहिए, इसलिए सभी को खुश करना जरूरी है।
• दूसरों की राय सबसे सही है, क्योंकि यह बाहर से अधिक दिखाई देता है।

इस तरह के पूर्वाग्रह किसी और की राय से पर्याप्त रूप से संबंधित होना मुश्किल बनाते हैं - हालांकि यह सिर्फ एक राय है, और हमेशा सबसे अधिक उद्देश्य नहीं है। प्रत्येक व्यक्ति दुनिया के अपने प्रक्षेपण के आधार पर वास्तविकता को देखता है। और यह आपको तय करना है कि किसी की राय आपके लिए उपयोगी है या नहीं, क्या आप इसका उपयोग अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए करेंगे।

अपने आप पर, अपनी राय और अपने कार्यों पर अधिक भरोसा करें। दूसरों से अपनी तुलना कम करें। अपने आप को उन लोगों के साथ घेरें जो आप पर दबाव नहीं डालते हैं, और अपनी इच्छाओं को दूसरों की अपेक्षाओं से अलग करते हैं, अन्यथा आप अपने जीवन और अपने बच्चों को पृष्ठभूमि में ले जाने का जोखिम उठाते हैं।

समस्या संख्या 2. अकेलापन

अकेलापन मुख्य समस्याओं में से एक है जो एक एकल माँ के जीवन को जहर देती है, दोनों एक मजबूर तलाक की स्थिति में और एक पति के बिना बच्चों को पालने के एक सचेत निर्णय के मामले में। स्वभाव से, एक महिला के लिए करीबी, प्रिय लोगों से घिरा होना बेहद जरूरी है। वह एक चूल्हा बनाना चाहती है, अपने प्रिय लोगों को उसके चारों ओर इकट्ठा करना चाहती है। जब यह फोकस किसी कारण से टूट जाता है तो महिला अपना पैर खो देती है।

एक अकेली माँ के पास नैतिक और शारीरिक समर्थन की कमी होती है, एक आदमी के कंधे की भावना। एक साथी के साथ दैनिक संचार के सामान्य, लेकिन बहुत आवश्यक अनुष्ठान उसके लिए दुर्गम हो जाते हैं: पिछले दिन की खबर साझा करने, काम पर व्यवसाय पर चर्चा करने, बच्चों की समस्याओं पर परामर्श करने, अपने विचारों और भावनाओं के बारे में बात करने का अवसर। यह महिला को बहुत घायल करता है और उसे अवसादग्रस्तता की स्थिति में पेश करता है।

ऐसी स्थितियाँ जो उसे उसकी "अकेली" स्थिति की याद दिलाती हैं, अनुभव को बढ़ा देती है और तेज कर देती है। उदाहरण के लिए, शाम को, जब बच्चे सो रहे होते हैं और घर के काम फिर से किए जाते हैं, यादें नए जोश के साथ लुढ़कती हैं और अकेलापन विशेष रूप से तीव्रता से महसूस होता है। या सप्ताहांत पर, जब आपको बच्चों के साथ "अकेली यात्राओं" पर दुकानों या फिल्मों में जाने की आवश्यकता होती है।

इसके अलावा, पूर्व, "पारिवारिक" सामाजिक मंडली के मित्र और परिचित अचानक मेहमानों को बुलाना और आमंत्रित करना बंद कर देते हैं। यह विभिन्न कारणों से होता है, लेकिन अक्सर पूर्व परिवेश को यह नहीं पता होता है कि विवाहित जोड़े के अलगाव पर कैसे प्रतिक्रिया दी जाए, इसलिए, यह आम तौर पर किसी भी संचार को रोकता है।

क्या करना है?

पहला कदम समस्या से भागना नहीं है। "यह मेरे साथ नहीं हो रहा है" इनकार केवल चीजों को और खराब कर देगा। जबरन अकेलेपन को एक अस्थायी स्थिति के रूप में शांति से स्वीकार करें जिसे आप अपने लाभ के लिए उपयोग करना चाहते हैं।

दूसरा कदम अकेले रहने में सकारात्मकता खोजना है। अस्थायी एकांत, रचनात्मक होने का अवसर, साथी की इच्छाओं के अनुकूल न होने की स्वतंत्रता। और क्या? 10 वस्तुओं की सूची बनाएं। अपनी स्थिति में न केवल नकारात्मक, बल्कि सकारात्मक पक्षों को देखना सीखना महत्वपूर्ण है।

तीसरा चरण सक्रिय क्रिया है। भय से कर्म रुक जाता है, कर्म से भय का रुक जाता है। इस नियम को याद रखें और सक्रिय रहें। नए परिचित, नई अवकाश गतिविधियाँ, एक नया शौक, एक नया पालतू जानवर - कोई भी गतिविधि ऐसा करेगी जो आपको अकेला महसूस न करने में मदद करेगी और आपके आस-पास के स्थान को दिलचस्प लोगों और गतिविधियों से भर देगी।

समस्या संख्या 3. बच्चे के सामने अपराध बोध

"पिता के बच्चे से वंचित", "परिवार को नहीं बचा सका", "बच्चे को एक निम्न जीवन के लिए बर्बाद कर दिया" - यह केवल एक छोटा सा हिस्सा है जिसके लिए महिला खुद को दोषी ठहराती है।

इसके अलावा, हर दिन उसे कई तरह की रोज़मर्रा की परिस्थितियों का सामना करना पड़ता है जो उसे और भी अधिक दोषी महसूस कराता है: वह अपने बच्चे के लिए एक खिलौना नहीं खरीद सकती थी क्योंकि उसने पर्याप्त पैसा नहीं कमाया था, या उसने इसे समय पर बालवाड़ी से नहीं उठाया था, क्योंकि वह काम से फिर से जल्दी समय निकालने से डरती थी।

अपराध बोध जमा हो जाता है, स्त्री अधिक से अधिक नर्वस और चिकोटी काटने लगती है। वह आवश्यकता से अधिक है, बच्चे की चिंता करती है, लगातार उसकी देखभाल करती है, उसे सभी विपत्तियों से बचाने की कोशिश करती है और उसकी सभी इच्छाओं को पूरा करने की कोशिश करती है।

नतीजतन, यह इस तथ्य की ओर जाता है कि बच्चा अत्यधिक संदिग्ध, निर्भर और खुद पर केंद्रित हो जाता है। इसके अलावा, वह बहुत जल्दी माँ के "दर्द बिंदुओं" को पहचान लेता है और अनजाने में अपने बच्चों के जोड़तोड़ के लिए उनका उपयोग करना शुरू कर देता है।

क्या करना है?

अपराध बोध की विनाशकारी शक्ति को पहचानना महत्वपूर्ण है। एक महिला अक्सर यह नहीं समझती है कि समस्या पिता की अनुपस्थिति में नहीं है और न कि बच्चे को वंचित करने में है, बल्कि उसकी मनोवैज्ञानिक स्थिति में है: इस स्थिति में अपराध और पश्चाताप की भावना में।

अपराध बोध से कुचला हुआ मनुष्य सुखी कैसे हो सकता है? बिलकूल नही। क्या एक दुखी माँ के सुखी बच्चे हो सकते हैं? बिलकूल नही। अपराध बोध का प्रायश्चित करने की कोशिश में, महिला बच्चे की खातिर अपने जीवन का बलिदान करने लगती है। और बाद में, इन पीड़ितों को भुगतान के लिए चालान के रूप में प्रस्तुत किया जाता है।

अपने अपराध को युक्तिसंगत बनाएं। अपने आप से प्रश्न पूछें: "इस स्थिति में मेरी क्या गलती है?", "क्या मैं स्थिति को ठीक कर सकता हूं?", "मैं कैसे सुधार कर सकता हूं?"। अपने उत्तर लिखें और पढ़ें। इस बारे में सोचें कि आपकी अपराधबोध की भावना कैसे उचित है, वर्तमान स्थिति के लिए कितनी वास्तविक और आनुपातिक है?

शायद अपराध की भावना के तहत आप अनकही नाराजगी और आक्रामकता को छिपाते हैं? या जो हुआ उसके लिए आप खुद को सजा दे रहे हैं? या आपको किसी और चीज के लिए शराब चाहिए? अपने अपराध-बोध को युक्तिसंगत बनाकर, आप उसके घटित होने के मूल कारण को पहचानने और समाप्त करने में सक्षम होंगे।

समस्या # 4

एकल माताओं के सामने एक और समस्या यह है कि बच्चे के व्यक्तित्व का निर्माण पूरी तरह से महिला प्रकार के पालन-पोषण के आधार पर होता है। यह विशेष रूप से सच है यदि पिता बच्चे के जीवन में बिल्कुल भी शामिल नहीं है।

वास्तव में, एक सामंजस्यपूर्ण व्यक्तित्व के रूप में विकसित होने के लिए, एक बच्चे के लिए महिला और पुरुष दोनों प्रकार के व्यवहार सीखना वांछनीय है। केवल एक दिशा में एक स्पष्ट पूर्वाग्रह अपनी आगे की आत्म-पहचान के साथ कठिनाइयों से भरा होता है।

क्या करना है?

माता-पिता की प्रक्रिया में पुरुष रिश्तेदारों, दोस्तों और परिचितों को शामिल करें। दादाजी के साथ फिल्मों में जाना, चाचा के साथ गृहकार्य करना, दोस्तों के साथ शिविर में जाना बच्चे के लिए विभिन्न प्रकार के मर्दाना व्यवहार सीखने के महान अवसर हैं। यदि बच्चे के पालन-पोषण की प्रक्रिया में बच्चे के पिता या उसके रिश्तेदारों को कम से कम आंशिक रूप से शामिल करना संभव है, तो इस बात की उपेक्षा न करें, चाहे आपका अपराध कितना भी बड़ा क्यों न हो।

समस्या संख्या 5. निजी जीवन जल्दी में

सिंगल मदर की स्थिति एक महिला को जल्दबाजी और जल्दबाजी में काम करने के लिए उकसा सकती है। जल्दी से "कलंक" से छुटकारा पाने और बच्चे के सामने अपराधबोध से पीड़ित होने के प्रयास में, एक महिला अक्सर एक ऐसे रिश्ते में प्रवेश करती है जिसे वह पसंद नहीं करती है या जिसके लिए वह अभी तक तैयार नहीं है।

उसके लिए बस इतना महत्वपूर्ण है कि उसके बगल में कोई और था, और बच्चे का पिता था। साथ ही, नए साथी के व्यक्तिगत गुण अक्सर पृष्ठभूमि में फीके पड़ जाते हैं।

दूसरी ओर, एक महिला पूरी तरह से एक बच्चे की परवरिश के लिए खुद को समर्पित कर देती है और अपने निजी जीवन को समाप्त कर देती है। यह डर कि नया पुरुष अपने बच्चे को स्वीकार नहीं करेगा, उसे अपने जैसा प्यार नहीं करेगा, या बच्चा यह सोचेगा कि माँ ने उसे "नए चाचा" के लिए बदल दिया है, एक महिला को एक व्यक्तिगत निर्माण करने की कोशिश करना छोड़ सकता है जीवन पूरी तरह से।

पहली और दूसरी दोनों स्थितियों में बच्चे को कष्ट होगा। पहले मामले में, क्योंकि वह गलत व्यक्ति के बगल में मां की पीड़ा देखेगा। दूसरे में - क्योंकि वह अकेलेपन में अपनी माँ की पीड़ा को देखेगा और इसके लिए खुद को दोषी ठहराएगा।

क्या करना है?

समय निकालो। बच्चे को नए पिता की तलाश करने या ब्रह्मचर्य के मुकुट पर प्रयास करने में जल्दबाजी न करें। अपने प्रति चौकस रहें। विश्लेषण करें कि क्या आप एक नए रिश्ते के लिए तैयार हैं? इस बारे में सोचें कि आप एक नया रिश्ता क्यों चाहते हैं, जो आपको प्रेरित करता है: अपराधबोध, अकेलापन या खुश रहने की इच्छा?

यदि, इसके विपरीत, आप व्यक्तिगत जीवन को व्यवस्थित करने का प्रयास करना छोड़ देते हैं, तो सोचें कि आपको इस निर्णय के लिए क्या प्रेरित करता है। बच्चे की ईर्ष्या को जगाने का डर या अपनी खुद की निराशा का डर? या क्या पिछला नकारात्मक अनुभव आपको हर तरह से स्थिति को दोहराने से रोकता है? या यह आपका सचेत और संतुलित निर्णय है?

अपने आप से ईमानदार रहें और निर्णय लेते समय, मुख्य नियम द्वारा निर्देशित रहें: "एक खुश माँ एक खुश बच्चा है।"