घरेलू जीवन में गंध एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। यदि आप सुगंधित मोमबत्तियां पसंद करते हैं, तो आपको इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि उनमें संभावित हानिकारक रसायन होते हैं जो धुएं के साथ हवा में छोड़े जाते हैं। अक्सर सोया मोमबत्तियां, जिन्हें हानिरहित माना जाता है, रसायनों से भरी होती हैं। सबसे हानिकारक पदार्थ पैराफिन मोमबत्तियों में पाए जाते हैं, जो सबसे लोकप्रिय और सबसे सस्ते हैं।
सीएनएन के अनुसार, कुछ मोमबत्तियों में बेंजीन और टोल्यूनि, अन्य भारी धातु और पैराफिन जैसे ज्ञात कार्सिनोजेन्स हो सकते हैं। इन तथ्यों को देखते हुए, यदि आप मोमबत्तियों का उपयोग करना चाहते हैं तो मोम या सोया मोमबत्तियों का चयन करना सबसे अच्छा है।
हालांकि, एक विकल्प है जो बिना किसी स्वास्थ्य जोखिम और धुएं के घर में एक सुखद सुगंध बनाने में मदद करेगा - प्राकृतिक आवश्यक तेल।
न्यूयॉर्क में योग शिक्षिका एलेना ब्रेउर कहती हैं।
इसके अलावा, फैलने वाले आवश्यक तेल हवा और पर्यावरण में हजारों ऑक्सीजन युक्त अणु और नकारात्मक आयन छोड़ते हैं। नकारात्मक आयन मोल्ड बीजाणुओं, पराग, खराब गंध और यहां तक कि बैक्टीरिया की हवा को साफ करते हैं। इसलिए, यदि आप घर पर एक सुखद सुगंध बनाना चाहते हैं और साथ ही इसे शुद्ध करना चाहते हैं, तो आवश्यक तेल एक जीत है।
सुगंध इतनी मजबूत क्यों हैं?
ब्रोवर बताते हैं कि आवश्यक तेलों का उपयोग करके योग और ध्यान में अपने दो दशकों के प्रशिक्षण के दौरान, उन्होंने पाया कि एक व्यक्ति गंध का उपयोग करके नए भावनात्मक मार्ग बना सकता है, जिसका सकारात्मक प्रभाव हो सकता है कि हम दैनिक चुनौतियों से कैसे निपटते हैं और वातावरण में हम कैसे व्यवहार करते हैं। टकराव।
मनोविज्ञान के अनुसार, गंध को पहले हमारी नाक के अंदर से घ्राण बल्ब में संसाधित किया जाता है, और फिर वापस मस्तिष्क के नीचे भेजा जाता है। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि घ्राण बल्ब का मस्तिष्क के दो क्षेत्रों से सीधा संबंध होता है जो भावनाओं और स्मृति से निकटता से जुड़े होते हैं: एमिग्डाला (बादाम के आकार का शरीर) और हिप्पोकैम्पस। इसलिए, जब आप एक गंध सुनते हैं, तो आप तुरंत कहीं "परिवहन" हो जाते हैं। दृश्य, श्रवण और स्पर्श संबंधी जानकारी मस्तिष्क के इन क्षेत्रों से नहीं गुजरती है।
ब्राउनर का कहना है कि वह दिन के प्रवाह या उसके मूड के आधार पर आवश्यक तेलों का चयन करती हैं।
ब्राउनर कहते हैं।
मोमबत्तियों से बेहतर: तेलों के लिए एक नया दृष्टिकोण
तो, आपने मोमबत्ती के धुएं और संभावित रसायनों के निकलने से पीड़ित होने के बजाय तेलों का विकल्प चुनने का फैसला किया है। घर में असली नखलिस्तान कैसे बनाएं? ब्रौवर मूड की एक विस्तृत श्रृंखला के अनुरूप तेल मिश्रणों के लिए पांच व्यंजनों को साझा करता है।
लैवेंडर आवश्यक तेल की तीन बूंदें, इलंग इलंग की तीन बूंदें और जंगली संतरे की तीन बूंदें मिलाएं। एक अन्य विकल्प बरगामोट की तीन बूंदें, जंगली संतरे की तीन बूंदें और सरू की तीन बूंदें हैं।
इलंग इलंग की तीन बूंदों को गेरियम तेल की तीन बूंदों के साथ मिलाएं।
यह स्वयं बनाने के लिए सबसे कठिन सुगंधों में से एक है। ब्रौवर के अनुसार, वेनिला आवश्यक तेल प्राप्त करना असंभव है, इसलिए प्राकृतिक वेनिला के तैयार मिश्रणों का उपयोग करना सबसे अच्छा है, जिसमें हेक्सेन, एक गैर-विषाक्त कार्बनिक पदार्थ होता है। सावधान रहें यदि आप एक लेबल देखते हैं जो 100% वेनिला कहता है, क्योंकि शुद्ध वेनिला स्वाद हमेशा सिंथेटिक होता है।
जंगली संतरे की तीन बूंदों के साथ साइबेरियाई देवदार आवश्यक तेल की तीन बूंदें मिलाएं। फिर इसमें दो बूंद दालचीनी का तेल, दो बूंद इलायची और दो बूंद लौंग डालें।
काली मिर्च के तेल की दो बूंदों के साथ मैंडरिन आवश्यक तेल की चार बूंदें मिलाएं।
तेलों के साथ हवा का स्वाद कैसे लें
हवा को सुगंधित करने के लिए, एक साधारण सुगंधित दीपक खरीदना पर्याप्त है। यह किफायती और उपयोग में बहुत आसान है। दीये के कटोरे में पानी भरें और तेल के मिश्रण की कुछ बूंदें उसमें डालें। कटोरी के नीचे एक जली हुई मोमबत्ती रखें। जब पानी गर्म होने लगेगा, तो उसके साथ सुगंधित तेल भी वाष्पित होने लगेंगे, और आपके द्वारा चुनी गई सुगंध से घर की हवा सुगंधित हो जाएगी। लेकिन इस बात का ध्यान रखें कि कटोरी में हमेशा पानी रहे।
आप और भी आसान तरीके से जा सकते हैं। एक कमरे को सुगंधित करने के लिए, एक साधारण स्प्रे बोतल लें, उसमें पानी भरें और तेल की कुछ बूँदें डालें। मिश्रण को घर के अंदर स्प्रे करें, लेकिन सावधान रहें कि यह फर्नीचर और कपड़ों पर न लगे। सुगंध दो घंटे से अधिक नहीं टिकेगी।
बेड लिनेन को सुगंधित करने के लिए तेलों का भी उपयोग किया जा सकता है। कपड़े धोते समय कंडीशनर में तीन बूंद एसेंशियल ऑयल की मिलाएं।
सबसे आसान तरीका, जो शहर के अपार्टमेंट में हीटिंग चालू होने पर उपलब्ध होगा: एक नैपकिन या कपड़े के टुकड़े पर तेल की कुछ बूंदें डालें और इसे रेडिएटर के ऊपर की खिड़की पर रखें। यह विधि जल्दी से कमरे को एक सुखद सुगंध से भर देगी।