खाद्य पदार्थों में सिलिकॉन (तालिका)

इन तालिकाओं को 30 मिलीग्राम के बराबर सिलिकॉन में औसत दैनिक मांग द्वारा अपनाया जाता है। कॉलम "दैनिक आवश्यकता का प्रतिशत" दर्शाता है कि उत्पाद के 100 ग्राम का कितना प्रतिशत सिलिकॉन में दैनिक मानव आवश्यकता को पूरा करता है।

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उत्पादों की एक उच्च सामग्री के साथ सिलिकॉन:

उत्पाद का नाम	100 ग्राम में सिलिकॉन सामग्री	दैनिक आवश्यकता का प्रतिशत
चावल के दाने)	की 1240 mg	4133% तक
जई (अनाज)	1000 मिलीग्राम	3333% तक
जौ (अनाज)	600 मिलीग्राम	2000% तक
सोयाबीन (अनाज)	177 मिलीग्राम	590% तक
चावल	100 मिलीग्राम	333% तक
छोला	92 मिलीग्राम	307% तक
बीन्स (अनाज)	92 मिलीग्राम	307% तक
राई (अनाज)	85 मिलीग्राम	283% तक
दाल (अनाज)	80 मिलीग्राम	267% तक
गेहूँ के दाने	50 मिलीग्राम	167% तक
पिस्ता	50 मिलीग्राम	167% तक
गेहूं (अनाज, नरम किस्म)	48 मिलीग्राम	160% तक
गेहूं (अनाज, कठिन ग्रेड)	48 मिलीग्राम	160% तक
चश्मा	43 मिलीग्राम	143% तक
हरी मटर (ताजा)	21 मिलीग्राम	70% तक
सूजी	6 मिलीग्राम	20% तक
खुबानी	5 मिलीग्राम	17% तक

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अनाज, अनाज उत्पादों और दालों में सिलिकॉन सामग्री:

उत्पाद का नाम	100 ग्राम में सिलिकॉन सामग्री	दैनिक आवश्यकता का प्रतिशत
हरी मटर (ताजा)	21 मिलीग्राम	70% तक
सूजी	6 मिलीग्राम	20% तक
चश्मा	43 मिलीग्राम	143% तक
गेहूँ के दाने	50 मिलीग्राम	167% तक
चावल	100 मिलीग्राम	333% तक
1 ग्रेड के आटे से मैकरोनी	4 मिलीग्राम	13% तक
आटा V / s से पास्ता	4 मिलीग्राम	13% तक
1 ग्रेड का गेहूं का आटा	3 मिलीग्राम	10% तक
गेहूं का आटा 2 ग्रेड	2 मिलीग्राम	7%
आटा	4 मिलीग्राम	13% तक
छोला	92 मिलीग्राम	307% तक
जई (अनाज)	1000 मिलीग्राम	3333% तक
गेहूं (अनाज, नरम किस्म)	48 मिलीग्राम	160% तक
गेहूं (अनाज, कठिन ग्रेड)	48 मिलीग्राम	160% तक
चावल के दाने)	की 1240 mg	4133% तक
राई (अनाज)	85 मिलीग्राम	283% तक
सोयाबीन (अनाज)	177 मिलीग्राम	590% तक
बीन्स (अनाज)	92 मिलीग्राम	307% तक
दाल (अनाज)	80 मिलीग्राम	267% तक
जौ (अनाज)	600 मिलीग्राम	2000% तक

नट और बीज में सिलिकॉन सामग्री:

उत्पाद का नाम	100 ग्राम में सिलिकॉन सामग्री	दैनिक आवश्यकता का प्रतिशत
पिस्ता	50 मिलीग्राम	167% तक