गर्भावस्था के बहुत पहले, एक गर्भवती महिला को थोड़ी सी भी कोशिश पर जल्दी से सांस की तकलीफ महसूस हो सकती है। शिशु की जरूरतों को पूरा करने के लिए आवश्यक विभिन्न शारीरिक परिवर्तनों के परिणामस्वरूप, गर्भावस्था के दौरान सांस की यह तकलीफ काफी सामान्य है।

गर्भावस्था के दौरान, माँ और भ्रूण की बढ़ी हुई चयापचय आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए कई अनुकूलन आवश्यक हैं। गर्भावस्था के हार्मोन से सीधे जुड़े हुए, इनमें से कुछ शारीरिक परिवर्तन होने वाली मां में सांस की तकलीफ का कारण बनते हैं, इससे पहले कि गर्भाशय उसके डायाफ्राम को संकुचित करता है।

प्लेसेंटा और भ्रूण की अनुमानित 20 से 30% तक ऑक्सीजन की जरूरतों को पूरा करने के लिए, वास्तव में हृदय और श्वसन कार्य में समग्र वृद्धि हुई है। रक्त की मात्रा बढ़ जाती है (हाइपरवोल्मिया) और कार्डियक आउटपुट लगभग 30 से 50% तक बढ़ जाता है, जिससे श्वसन स्तर पर फुफ्फुसीय रक्त प्रवाह में वृद्धि होती है और प्रति मिनट ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ जाती है। प्रोजेस्टेरोन का मजबूत स्राव श्वसन प्रवाह में वृद्धि का कारण बनता है, जिससे हाइपरवेंटिलेशन होता है। श्वसन दर बढ़ जाती है और इस प्रकार प्रति मिनट 16 सांस तक पहुंच सकती है, जिससे परिश्रम या आराम करने पर भी सांस लेने में तकलीफ महसूस होती है। यह अनुमान लगाया गया है कि दो गर्भवती महिलाओं में से एक को डिस्पेनिया (1) है।

10-12 सप्ताह से, होने वाली मां की श्वसन प्रणाली इन विभिन्न संशोधनों और गर्भाशय के भविष्य के आयतन के अनुकूल होने के लिए महत्वपूर्ण रूप से बदल जाती है: निचली पसलियां चौड़ी हो जाती हैं, डायाफ्राम का स्तर बढ़ जाता है, इसका व्यास वक्ष बढ़ता है, पेट की मांसपेशियां कम टोन्ड हो जाती हैं, श्वसन वृक्ष भीड़भाड़ वाला हो जाता है।

कड़ाई से बोलते हुए, बच्चा गर्भाशय में सांस नहीं लेता है; यह जन्म के समय ही ऐसा करेगा। गर्भावस्था के दौरान, प्लेसेंटा "भ्रूण फेफड़े" की भूमिका निभाता है: यह भ्रूण को ऑक्सीजन लाता है और भ्रूण कार्बन डाइऑक्साइड को खाली करता है।

भ्रूण संकट, यानी बच्चे की ऑक्सीजन की कमी (एनोक्सिया), मां की सांस की तकलीफ से संबंधित नहीं है। यह अल्ट्रासाउंड पर पता चला अंतर्गर्भाशयी विकास मंदता (आईयूजीआर) के दौरान प्रकट होता है, और इसके विभिन्न मूल हो सकते हैं: प्लेसेंटल पैथोलॉजी, मां में विकृति (हृदय की समस्या, हेमटोलॉजी, गर्भकालीन मधुमेह, धूम्रपान, आदि), भ्रूण की विकृति, संक्रमण।

चूंकि गर्भावस्था के दौरान सांस की तकलीफ की प्रवृत्ति शारीरिक होती है, इसलिए इससे बचना मुश्किल होता है। हालाँकि, भविष्य की माँ को शारीरिक प्रयासों को सीमित करके, विशेष रूप से गर्भावस्था के अंत में, ध्यान रखना चाहिए।

घुटन की भावना की स्थिति में, पसली के पिंजरे को "मुक्त" करने के लिए यह अभ्यास करना संभव है: अपने पैरों को मोड़कर अपनी पीठ के बल लेटें, अपनी बाहों को अपने सिर के ऊपर उठाते हुए श्वास लें और फिर अपनी बाहों को वापस लाते हुए साँस छोड़ें। शरीर के साथ। कई धीमी सांसों पर दोहराएं (2)।

ब्रीदिंग एक्सरसाइज, सोफ्रोलॉजी एक्सरसाइज, प्रीनेटल योग भी गर्भवती मां को सांस की तकलीफ की इस भावना को सीमित करने में मदद कर सकता है कि मनोवैज्ञानिक घटक भी जोर दे सकता है।

जैसे-जैसे गर्भावस्था के सप्ताह बढ़ते हैं, अंगों का अधिक से अधिक उपयोग होता है और बच्चे को अधिक ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है। होने वाली माँ का शरीर अधिक कार्बन डाइऑक्साइड पैदा करता है, और उसे बच्चे के शरीर को भी समाप्त करना चाहिए। इसलिए हृदय और फेफड़े अधिक मेहनत करते हैं।

गर्भावस्था के अंत में, एक यांत्रिक कारक जोड़ा जाता है और पसली के पिंजरे के आकार को कम करके सांस की तकलीफ के जोखिम को बढ़ाता है। जैसे-जैसे गर्भाशय डायाफ्राम को अधिक से अधिक निचोड़ता है, फेफड़ों में फूलने की जगह कम होती है और फेफड़ों की क्षमता कम हो जाती है। वजन बढ़ना भी भारीपन की भावना पैदा कर सकता है और सांस की तकलीफ को बढ़ा सकता है, खासकर परिश्रम के दौरान (सीढ़ियां चढ़ना, चलना, आदि)।

आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया (लोहे की कमी के कारण) भी परिश्रम करने पर और कभी-कभी आराम करने पर भी सांस की तकलीफ का कारण बन सकता है।

अलगाव में, सांस की तकलीफ एक चेतावनी संकेत नहीं है और गर्भावस्था के दौरान चिंता का कारण नहीं होना चाहिए।

हालांकि, अगर यह अचानक प्रकट होता है, अगर यह विशेष रूप से बछड़ों में दर्द से जुड़ा हुआ है, तो फ्लेबिटिस के किसी भी जोखिम को रद्द करने के लिए परामर्श करने की सलाह दी जाती है।

गर्भावस्था के अंत में, यदि सांस की यह कमी चक्कर आना, सिरदर्द, एडिमा, धड़कन, पेट में दर्द, दृश्य गड़बड़ी (आंखों के सामने मक्खियों की सनसनी) के साथ होती है, तो धड़कन, गर्भावस्था का पता लगाने के लिए एक आपातकालीन परामर्श की आवश्यकता होती है। -प्रेरित उच्च रक्तचाप, जो गर्भावस्था के अंत में गंभीर हो सकता है।