पकाने की विधि सामग्री "केकड़े की छड़ियों के साथ समुद्री शैवाल सलाद»:
- समुद्री गोभी 300 ग्राम
- केकड़े की छड़ें २०० ग्राम
- उबला अंडा २ पीसी
- डिब्बाबंद मकई १५० ग्राम
- खट्टा क्रीम 20% 2 बड़े चम्मच। एल
- प्याज 0.5 पीसी
पकवान का पोषण मूल्य "केकड़े की छड़ें के साथ समुद्री शैवाल सलाद" (प्रति .) 100 ग्राम):
कैलोरी: 78.3 किलो कैलोरी।
गिलहरी: 4 जीआर.
वसा: 4.5 जीआर.
कार्बोहाइड्रेट: 5.1 जीआर.
सर्विंग्स की संख्या: 8नुस्खा की सामग्री और कैलोरी ” केकड़े की छड़ें के साथ समुद्री शैवाल सलाद»
| एस्ट्रो मॉल | उपाय | वजन, जीआर | सफेद, जीआर | वसा, जी | कोण, जीआर | कैल, किलो कैलोरी |
| काले हो | 300 जी | 300 | 2.4 | 15.3 | 0 | 147 |
| क्रैब स्टिक | 200 जी | 200 | 12 | 2 | 20 | 146 |
| चिकन अंडा (कठोर उबला हुआ) | 2 टुकड़े | 110 | 14.19 | 12.76 | 0.88 | 176 |
| मीठा डिब्बाबंद मकई | 150 जीआर | 150 | 3.3 | 0 | 16.8 | 87 |
| खट्टा क्रीम 20% (मध्यम वसा सामग्री) | 2 बड़े चम्मच। | 40 | 1.12 | 8 | 1.28 | 82.4 |
| प्याज | 0.5 पीसी | 37.5 | 0.53 | 0 | 3.9 | 17.63 |
| कुल | 838 | 33.5 | 38.1 | 42.9 | 656 | |
| 1 की सेवा | 105 | 4.2 | 4.8 | 5.4 | 82 | |
| 100 ग्राम | 100 | 4 | 4.5 | 5.1 | 78.3 |