माता-पिता अक्सर शिकायत करते हैं कि किशोरावस्था में प्रवेश करने पर वे अपने बच्चों पर प्रभाव खो देते हैं। संतान अपनी पढ़ाई छोड़ देते हैं, खुद को एक संदिग्ध कंपनी में पाते हैं, थोड़ी सी भी टिप्पणी पर कठोर प्रतिक्रिया देते हैं। उनके माध्यम से कैसे जाना है? परिवार के नियमों, सिद्धांतों और मूल्यों को कैसे व्यक्त करें? माता-पिता के अधिकार को वापस करने के लिए, प्रतिक्रिया के नियमों का पालन करना आवश्यक है, मनोवैज्ञानिक मरीना मेलिया को याद दिलाता है।
टूटे हुए संपर्क को पुनर्स्थापित करें
यदि संचार चैनल नष्ट हो जाता है, तार टूट जाते हैं और करंट नहीं बहता है, तो हमारे सभी प्रयास व्यर्थ हो जाते हैं। इसे कैसे पुनर्स्थापित करें?
1. ध्यान आकर्षित करें
यह कितना भी अजीब क्यों न लगे, हमें एक किशोरी का ध्यान आकर्षित करना चाहिए, इसके अलावा, सकारात्मक और परोपकारी होना चाहिए। उनकी मुस्कान, एक दयालु, गर्म नज़र, हमारे शब्दों के लिए एक सामान्य प्रतिक्रिया को जगाना महत्वपूर्ण है। बेशक, एक नाराज चेहरे की अभिव्यक्ति और दावे यहां मदद नहीं करेंगे।
आइए याद करें कि जब हम छोटे थे तब हम बच्चे को कैसे देखते थे, हम उस पर कैसे आनन्दित होते थे। हमें उस भूली हुई स्थिति में लौटने की जरूरत है और किशोरी को यह महसूस करने देना चाहिए कि हम कितने खुश हैं कि हमारे पास वह है। यह दिखाना महत्वपूर्ण है कि हम उसे स्वीकार करते हैं क्योंकि वह खुद को दुनिया के सामने प्रस्तुत करता है, बिना किसी निर्णय या आलोचना के। कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह कितना स्वतंत्र व्यवहार करता है, उसके लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि उसे प्यार किया जाता है, उसकी सराहना की जाती है, कि उसे याद किया जाता है। अगर हम बच्चे को इस बात के लिए मना लें तो वह धीरे-धीरे पिघलना शुरू कर देगा।
2. अनुष्ठान बनाएँ
जब बच्चा छोटा था, हमने पूछा कि उसने दिन कैसे बिताया, उसे परियों की कहानियां पढ़ीं, बिस्तर पर जाने से पहले उसे चूमा। अब क्या? हमने नियमित रूप से सुबह एक-दूसरे को बधाई देना बंद कर दिया, एक-दूसरे को शुभ रात्रि की शुभकामनाएं दीं, रविवार को परिवार के खाने के लिए इकट्ठा हुए। दूसरे शब्दों में, हम अनुष्ठानों के बारे में भूल गए।
सामान्य वाक्यांश "सुप्रभात!" - हालांकि नाजुक, लेकिन संपर्क, शुरुआती बिंदु जिससे आप बातचीत शुरू कर सकते हैं। एक और अच्छा अनुष्ठान रविवार का लंच या डिनर है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि हमारा रिश्ता कैसे विकसित होता है, एक निश्चित दिन हम साथ होते हैं। यह एक तरह की "जीवन रेखा" है, जिससे आप चिपके रह सकते हैं और "बाहर खींच सकते हैं", यह एक निराशाजनक स्थिति प्रतीत होगी।
3. शारीरिक संपर्क फिर से स्थापित करें
किशोरावस्था में पहुंचकर, कुछ बच्चे रूखे हो जाते हैं, मांग करते हैं कि उन्हें शाब्दिक अर्थों में छुआ न जाए, घोषणा करें कि उन्हें "इन वील कोमलता की आवश्यकता नहीं है।" शारीरिक संपर्क के लिए हर किसी की जरूरत अलग-अलग होती है, लेकिन अक्सर बच्चा ठीक उसी चीज से बचता है जिसकी उसे सबसे ज्यादा जरूरत होती है। इस बीच, तनाव को दूर करने और स्थिति को शांत करने के लिए स्पर्श एक शानदार तरीका है। हाथ को छूना, बालों को सहलाना, चंचलता से लात मारना - यह सब हमें बच्चे के लिए अपने प्यार का इजहार करने की अनुमति देता है।
सुनो और सुनो
एक बच्चे के साथ एक आम भाषा खोजने के लिए, हमें उसे सुनना और सुनना सीखना होगा। यह वह जगह है जहाँ सक्रिय सुनने की तकनीक काम आती है।
1. मौन श्रवण
हमें "चुप्पी के प्रति सचेत" रहना सीखना होगा। यहां तक कि अगर हमें लगता है कि बच्चा "बकवास" कह रहा है, तो हम बीच में नहीं आते हैं और अपनी पूरी उपस्थिति से - मुद्रा, चेहरे के भाव, हावभाव - हम स्पष्ट करते हैं कि वह व्यर्थ बात नहीं कर रहा है। हम बच्चे के तर्क में हस्तक्षेप नहीं करते हैं, इसके विपरीत, हम आत्म-अभिव्यक्ति के लिए एक खाली जगह बनाते हैं। हम मूल्यांकन नहीं करते हैं, हम जबरन वसूली नहीं करते हैं, हम सलाह नहीं देते हैं, लेकिन केवल सुनते हैं। और हम अपने दृष्टिकोण से, बातचीत के विषय से अधिक महत्वपूर्ण नहीं लगाते हैं। हम उसे इस बारे में बात करने का अवसर देते हैं कि वास्तव में उसकी क्या रुचि है, उसे संदेह करता है, चिंता करता है, उसे खुश करता है।
2. मिररिंग
बच्चे की मुद्रा, भाषण, हावभाव, चेहरे के भाव, स्वर, शब्दार्थ तनाव, विराम को प्रतिबिंबित करने के लिए एक कठिन, लेकिन बहुत प्रभावी तकनीक "गूंज" है। नतीजतन, एक मनोवैज्ञानिक समुदाय उत्पन्न होता है जो हमें उसकी "लहर" को पकड़ने, अनुकूलित करने, उसकी भाषा पर स्विच करने में मदद करता है।
मिररिंग नकल या नकल नहीं है, बल्कि सक्रिय अवलोकन, तीक्ष्णता है। प्रतिबिम्बित करने का उद्देश्य अपने आप को बच्चे के प्रति आकर्षित करना नहीं है, बल्कि उसे बेहतर ढंग से समझना है।
3. अर्थ का स्पष्टीकरण
भारी, तीव्र भावनाएं एक किशोरी की पूरी आंतरिक दुनिया को विस्फोट और अव्यवस्थित कर देती हैं। वे हमेशा उसके लिए स्पष्ट नहीं होते हैं, और उसे व्यक्त करने में उसकी मदद करना महत्वपूर्ण है। ऐसा करने के लिए, आप एक दृष्टांत का उपयोग कर सकते हैं: हम उसके विचारों को आवाज देते हैं, और उसे खुद को बाहर से सुनने का अवसर मिलता है, और इसलिए, अपनी स्थिति का एहसास और मूल्यांकन करने का अवसर मिलता है।
जैसे-जैसे किशोर का विश्वास उसकी बात सुनने की हमारी ईमानदार इच्छा में बढ़ता है, हमारे बीच की बाधा धीरे-धीरे ढह जाती है। वह अपनी भावनाओं और विचारों से हम पर भरोसा करने लगता है।
प्रतिक्रिया नियम
माता-पिता के साथ काम करते समय, मैं उन्हें प्रभावी प्रतिक्रिया के लिए कुछ नियमों का पालन करने के लिए प्रोत्साहित करता हूं। वे आपको वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए अपनी टिप्पणी व्यक्त करने की अनुमति देते हैं और साथ ही खराब नहीं करते हैं, बल्कि बच्चे के साथ संबंध भी सुधारते हैं।
1. जो मायने रखता है उस पर ध्यान दें
हम चाहते हैं कि बच्चा हर चीज में अच्छा हो। इसलिए, जब हम असंतोष व्यक्त करते हैं, तो ग्रेड, बालों का रंग, फटी जींस, दोस्तों, संगीत वरीयताओं के बारे में टिप्पणियां एक ही बॉयलर में उड़ जाती हैं। अब गेहूँ को भूसी से अलग करना संभव नहीं है।
हमें बातचीत के दौरान केवल एक ही विषय पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करना चाहिए, जो अब सबसे महत्वपूर्ण विषय है। उदाहरण के लिए, एक बच्चे ने एक अंग्रेजी शिक्षक के लिए पैसे लिए, लेकिन अपने माता-पिता को धोखा देकर कक्षा में नहीं गया। यह एक गंभीर अपराध है, और हम इसके बारे में बात कर रहे हैं - यह प्रभावी संचार का नियम है।
2. विशिष्ट कार्यों की ओर इशारा करें
यदि किसी बच्चे ने कुछ किया है, हमारी राय में, अस्वीकार्य है, तो यह कहने योग्य नहीं है कि वह कुछ भी नहीं समझता है, नहीं जानता कि कैसे अनुकूलित नहीं है, अपर्याप्त है, कि उसका एक मूर्ख चरित्र है। हमारे शब्दों को एक विशिष्ट कार्य, क्रिया का आकलन करना चाहिए, न कि किसी व्यक्ति का। संक्षेप में और बिंदु पर बोलना महत्वपूर्ण है, न तो अतिशयोक्ति और न ही कम करके।
3. परिवर्तन की संभावना पर विचार करें
हम अक्सर एक बच्चे में किसी ऐसी बात से नाराज हो जाते हैं, जिसे सिद्धांत रूप में वह बदल नहीं सकता। बता दें कि बेटा बहुत शर्मीला है। हम नाराज हैं कि वह अधिक सक्रिय बच्चों की पृष्ठभूमि के खिलाफ खो गया है, और हम उसे इस उम्मीद में टिप्पणी के साथ "खुश" करना शुरू करते हैं कि यह "उसे चालू कर देगा"। हम उन क्षेत्रों में "एक तेज घोड़े पर आगे" होने की मांग करते हैं जहां वह स्पष्ट रूप से कमजोर है। बच्चे अक्सर हमारी अपेक्षाओं पर खरे नहीं उतरते, लेकिन एक नियम के रूप में, समस्या बच्चों में नहीं, बल्कि स्वयं अपेक्षाओं में होती है। स्थिति का गंभीरता से आकलन करने की कोशिश करें, अपना रवैया बदलें और बच्चे की खूबियों को देखना सीखें।
4. अपने लिए बोलें
कई माता-पिता, अपने बच्चे के साथ अपने रिश्ते को बर्बाद करने के डर से, "अप्रत्यक्ष रूप से" एक टिप्पणी करने की कोशिश करते हैं: "शिक्षक सोचता है कि जब आपने किसी को चेतावनी दिए बिना भ्रमण को अकेला छोड़ दिया तो आपने गलत व्यवहार किया।" हमें अपने दम पर बोलना चाहिए, सर्वनाम "I" का उपयोग करके अपनी राय व्यक्त करनी चाहिए, - इस तरह हम दिखाते हैं कि यह कोई नहीं है, लेकिन हम असंतुष्ट हैं: "इसने मुझे सिर्फ इतना परेशान किया कि आपने किसी को चेतावनी नहीं दी।"
5. चैट करने के लिए समय चुनें
समय बर्बाद मत करो, आपको जितनी जल्दी हो सके कष्टप्रद कारक का जवाब देना होगा। जब हम अपनी बेटी से कहते हैं: "दो हफ्ते पहले तुमने मेरा ब्लाउज लिया, उसे गंदा कर दिया और छोड़ दिया," हम प्रतिशोधी दिखते हैं। उसे अब यह याद नहीं है। बातचीत तुरंत शुरू होनी चाहिए या बिल्कुल शुरू नहीं होनी चाहिए।
गलतफहमी और रिश्ते की कठिनाइयों के खिलाफ कोई भी शॉट नहीं है, लेकिन हम नियमित रूप से "विटामिन" दे सकते हैं - एक दूसरे की ओर बढ़ते हुए रोजाना कुछ करें। अगर हम बच्चे की बात सुनने और बातचीत को ठीक से बनाने में सक्षम हैं, तो हमारा संचार संघर्ष में विकसित नहीं होगा। इसके विपरीत, यह एक उत्पादक बातचीत होगी, जिसका उद्देश्य स्थिति को बेहतर बनाने और संबंधों को मजबूत करने के लिए मिलकर काम करना है।
स्रोत: मरीना मेलिया की किताब "लेट गो ऑफ द चाइल्ड! बुद्धिमान माता-पिता के सरल नियम ”(एक्समो, 2019)।