लाल चावल - अधिक वजन वाले और संचार संबंधी रोगों वाले लोगों के लिए आदर्श

स्वस्थ भोजन का हमारे जीवन पर बहुत प्रभाव पड़ता है। स्वस्थ उत्पादों को खाने और उन उत्पादों से परहेज करना जो आवश्यक रूप से स्वस्थ नहीं हैं, हमें कुछ बीमारियों से ठीक भी कर सकते हैं या उनके लक्षणों को कम कर सकते हैं! ऐसे उत्पादों में से एक है लाल चावल, जिसके लाभकारी गुणों की सराहना हर किसी को करनी चाहिए जो अपने दिल और संचार प्रणाली की परवाह करता है।

दैनिक मेनू में लाल चावल को शामिल करने के लिए धन्यवाद, हम न केवल अपने भोजन में विविधता लाएंगे, बल्कि अपने शरीर को कैंसर से भी बचाएंगे। औषधीय खमीर के कुछ उपभेदों के साथ चावल के बीजों को किण्वित करके प्राप्त इस उत्पाद का सेवन प्रभावी रूप से कैंसर के खतरे को कम करता है। इसका उपयोग डाइटोथेरेपी के एक घटक के रूप में किया जाता है, अर्थात खाने की आदतों को बदलकर और स्वस्थ खाद्य पदार्थों को शामिल करके उपचार किया जाता है।

लाल रंग आपके दिल के लिए अच्छा है

कई अध्ययनों के अनुसार लाल चावल हृदय रोग के जोखिम को कम करता है। इसके प्रभाव की तुलना कुल कोलेस्ट्रॉल और एलडीएल अंश, यानी कुछ स्टैटिन के स्तर को कम करने वाली दवाओं से की जाती है। वैज्ञानिक बताते हैं कि यह लगभग इस प्रकार की तैयारियों के समान ही प्रभावी है। इसलिए लाल चावल को हर उस व्यक्ति के आहार में शामिल करना चाहिए, जिसे हृदय रोग का खतरा अधिक हो।

इस प्रकार का आहार विशेष रूप से पोलिश समाज के बीच काम करेगा, जहाँ हृदय रोग के कारण आधी मौतें होती हैं। कोलेस्ट्रॉल का प्रत्येक कम होना अधिक लोगों के जीवन का विस्तार करता है। इसीलिए हृदय रोगों की रोकथाम में रक्त में कोलेस्ट्रॉल के सही स्तर का ध्यान रखना इतना महत्वपूर्ण है। अपनी जीवनशैली को बदलने और स्मार्ट खाने से इस प्रकार की बीमारियों का खतरा काफी कम हो सकता है, यही कारण है लाल चावल दिल के आकार के भोजन के मुख्य अवयवों में से एक होना चाहिए।

चावल खाओ और वजन कम करो!

जबकि अक्सर ज्यादातर ब्राउन खाने की सलाह दी जाती है, प्राकृतिक चावल वजन घटाने के आहार के मामले में, लाल चावल भी इस स्टीरियोटाइप को एक प्रभावी वजन घटाने सहायता के रूप में तोड़ता है। यह किण्वित खमीर मोनस्कस परप्यूरियस के कारण होता है, जो एक अर्क है जो कोशिकाओं में लिपिड के संचय को कम करता है। इस अर्क की बड़ी मात्रा शरीर पर किसी भी जहरीले प्रभाव के बिना कोशिकाओं में वसा सामग्री को 93% तक कम कर देती है।

यह स्वास्थ्य और सौंदर्य जोड़ देगा

चावल खाना क्यों अच्छा है? यह जटिल कार्बोहाइड्रेट का खजाना है जो लंबे समय तक ऊर्जा प्रदान करता है। इसके अलावा, इसमें खनिज होते हैं: कैल्शियम, लोहा, फास्फोरस, जस्ता, मैग्नीशियम, पोटेशियम, मैंगनीज, बी विटामिन, के और ई। सबसे अच्छा उपाय लाल या भूरे चावल खाना है, क्योंकि सबसे लोकप्रिय - सफेद, प्रसंस्करण के अधीन है जो इसे कई मूल्यवान सामग्रियों से वंचित करता है। यह स्लिमिंग के लिए एकदम सही होगा, जब एक सर्विंग में 3 ग्राम फाइबर हो (ब्राउन राइस में - 2 ग्राम)।