ऑरेंज या लेमन ड्रिंक की रेसिपी। कैलोरी, रासायनिक संरचना और पोषण मूल्य।

सामग्री ऑरेंज या नींबू पेय

नारंगी 110.0 (ग्राम)
पानी 1050.0 (ग्राम)
चीनी 120.0 (ग्राम)
बनाने की विधि

नींबू या संतरे से निकाले गए जेस्ट को बारीक कटा हुआ, गर्म पानी से डाला जाता है, 5 मिनट के लिए उबाला जाता है, और फिर 3-1 घंटे के लिए छोड़ दिया जाता है। छानने के बाद, शोरबा में चीनी डाली जाती है, उबाल लाया जाता है, निचोड़ा हुआ नींबू या संतरे का रस डाला जाता है और ठंडा किया जाता है।

आप आवेदन में नुस्खा कैलकुलेटर का उपयोग करके विटामिन और खनिजों के नुकसान को ध्यान में रखते हुए अपना खुद का नुस्खा बना सकते हैं।

पोषण मूल्य और रासायनिक संरचना।

तालिका पोषक तत्वों (कैलोरी, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज) की सामग्री को प्रति दर्शाती है 100 ग्राम खाद्य भाग।
पुष्टिकरमात्रानॉर्म **100 ग्राम में मानक का%100 kcal में मानदंड का%100% सामान्य
कैलोरी मान41.7 के.सी.एल.1684 के.सी.एल.2.5% तक 6%4038 जी
प्रोटीन0.08 जी76 जी0.1% तक 0.2% तक 95000 जी
वसा0.02 जी56 जी280000 जी
कार्बोहाइड्रेट11 जी219 जी5%12% तक 1991 जी
कार्बनिक अम्ल0.1 जी~
एलिमेंटरी फाइबर0.2 जी20 जी1%2.4% तक 10000 जी
पानी98.4 जी2273 जी4.3% तक 10.3% तक 2310 जी
आशुतोष0.05 जी~
विटामिन
विटामिन ए, आरई4 μg900 μg0.4% तक 1%22500 जी
रेटिनोल0.004 मिलीग्राम~
विटामिन बी 1, थायमिन0.003 मिलीग्राम1.5 मिलीग्राम0.2% तक 0.5% तक 50000 जी
विटामिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.003 मिलीग्राम1.8 मिलीग्राम0.2% तक 0.5% तक 60000 जी
विटामिन बी 5, पैंटोथेनिक0.02 मिलीग्राम5 मिलीग्राम0.4% तक 1%25000 जी
विटामिन बी 6, पाइरिडोक्सिन0.005 मिलीग्राम2 मिलीग्राम0.3% तक 0.7% तक 40000 जी
विटामिन बी 9, फोलेट0.4 μg400 μg0.1% तक 0.2% तक 100000 जी
विटामिन सी, एस्कॉर्बिक2.3 मिलीग्राम90 मिलीग्राम2.6% तक 6.2% तक 3913 जी
विटामिन ई, अल्फा टोकोफेरोल, टीई0.02 मिलीग्राम15 मिलीग्राम0.1% तक 0.2% तक 75000 जी
विटामिन एच, बायोटिन0.08 μg50 μg0.2% तक 0.5% तक 62500 जी
विटामिन पीपी, सं0.0333 मिलीग्राम20 मिलीग्राम0.2% तक 0.5% तक 60060 जी
नियासिन0.02 मिलीग्राम~
macronutrients
पोटेशियम, के18.7 मिलीग्राम2500 मिलीग्राम0.7% तक 1.7% तक 13369 जी
कैल्शियम, सीए3.3 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम0.3% तक 0.7% तक 30303 जी
मैग्नीशियम, मिलीग्राम1.2 मिलीग्राम400 मिलीग्राम0.3% तक 0.7% तक 33333 जी
सोडियम, ना1.3 मिलीग्राम1300 मिलीग्राम0.1% तक 0.2% तक 100000 जी
सल्फर, एस0.8 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम0.1% तक 0.2% तक 125000 जी
फास्फोरस, पी2 मिलीग्राम800 मिलीग्राम0.3% तक 0.7% तक 40000 जी
क्लोरीन, सीएल0.3 मिलीग्राम2300 मिलीग्राम766667 जी
तत्वों का पता लगाना
बोहर, बी16.5 μg~
लोहा, फे0.06 मिलीग्राम18 मिलीग्राम0.3% तक 0.7% तक 30000 जी
आयोडीन, आई0.2 μg150 μg0.1% तक 0.2% तक 75000 जी
कोबाल्ट, को0.09 μg10 μg0.9% तक 2.2% तक 11111 जी
मैंगनीज, एमएन0.0027 मिलीग्राम2 मिलीग्राम0.1% तक 0.2% तक 74074 जी
तांबा, Cu6.1 μg1000 μg0.6% तक 1.4% तक 16393 जी
फ्लोरीन, एफ1.6 μg4000 μg250000 जी
जिंक, Zn0.0183 मिलीग्राम12 मिलीग्राम0.2% तक 0.5% तक 65574 जी
पाचन योग्य कार्बोहाइड्रेट
मोनो- और डिसैक्राइड (शर्करा)0.7 जीअधिकतम 100 ऑनलाइन

ऊर्जा मूल्य 41,7 किलो कैलोरी है।

कैलोरी सामग्री और नुस्खा सामग्री की रासायनिक संरचना नारंगी या नींबू पेय प्रति 100 ग्राम
  • 43 के.सी.एल.
  • 0 के.सी.एल.
  • 399 के.सी.एल.
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