गाजर से पकाने की विधि दूध जेली। कैलोरी, रासायनिक संरचना और पोषण मूल्य।

सामग्री गाजर दूध जेली

गाजर 500.0 (ग्राम)
पानी 0.5 (अनाज का गिलास)
दूध गाय 3.0 (चम्मच)
चीनी 1.0 (टेबल स्पून)
वानीलिन 0.2 (चम्मच)
आलू स्टार्च 3.0 (टेबल स्पून)
बनाने की विधि

छिलके वाली गाजर को छीलकर कद्दूकस कर लें, एक सॉस पैन में डालें और थोड़े से पानी में नरम होने तक उबालें, ठंडे दूध में वैनिलिन और स्टार्च मिलाएँ। उबाल लें, एक उथले डिश में डालें, चीनी के साथ छिड़के। ठंडा परोसें।

आप आवेदन में नुस्खा कैलकुलेटर का उपयोग करके विटामिन और खनिजों के नुकसान को ध्यान में रखते हुए अपना खुद का नुस्खा बना सकते हैं।

पोषण मूल्य और रासायनिक संरचना।

तालिका पोषक तत्वों (कैलोरी, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज) की सामग्री को प्रति दर्शाती है 100 ग्राम खाद्य भाग।
पुष्टिकरमात्रानॉर्म **100 ग्राम में मानक का%100 kcal में मानदंड का%100% सामान्य
कैलोरी मान60.8 के.सी.एल.1684 के.सी.एल.3.6% तक 5.9% तक 2770 जी
प्रोटीन2 जी76 जी2.6% तक 4.3% तक 3800 जी
वसा1.9 जी56 जी3.4% तक 5.6% तक 2947 जी
कार्बोहाइड्रेट9.5 जी219 जी4.3% तक 7.1% तक 2305 जी
कार्बनिक अम्ल0.4 जी~
एलिमेंटरी फाइबर0.6 जी20 जी3%4.9% तक 3333 जी
पानी83.5 जी2273 जी3.7% तक 6.1% तक 2722 जी
आशुतोष1.5 जी~
विटामिन
विटामिन ए, आरई2000 μg900 μg222.2% तक 365.5% तक 45 जी
रेटिनोल2 मिलीग्राम~
विटामिन बी 1, थायमिन0.04 मिलीग्राम1.5 मिलीग्राम2.7% तक 4.4% तक 3750 जी
विटामिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.1 मिलीग्राम1.8 मिलीग्राम5.6% तक 9.2% तक 1800 जी
विटामिन बी 4, choline13.3 मिलीग्राम500 मिलीग्राम2.7% तक 4.4% तक 3759 जी
विटामिन बी 5, पैंटोथेनिक0.3 मिलीग्राम5 मिलीग्राम6%9.9% तक 1667 जी
विटामिन बी 6, पाइरिडोक्सिन0.06 मिलीग्राम2 मिलीग्राम3%4.9% तक 3333 जी
विटामिन बी 9, फोलेट4.8 μg400 μg1.2% तक 2%8333 जी
विटामिन बी 12, कोबालिन0.2 μg3 μg6.7% तक 11% तक 1500 जी
विटामिन सी, एस्कॉर्बिक1.1 मिलीग्राम90 मिलीग्राम1.2% तक 2%8182 जी
विटामिन डी, कैल्सिफेरॉल0.03 μg10 μg0.3% तक 0.5% तक 33333 जी
विटामिन ई, अल्फा टोकोफेरोल, टीई0.2 मिलीग्राम15 मिलीग्राम1.3% तक 2.1% तक 7500 जी
विटामिन एच, बायोटिन1.8 μg50 μg3.6% तक 5.9% तक 2778 जी
विटामिन पीपी, सं0.632 मिलीग्राम20 मिलीग्राम3.2% तक 5.3% तक 3165 जी
नियासिन0.3 मिलीग्राम~
macronutrients
पोटेशियम, के132.5 मिलीग्राम2500 मिलीग्राम5.3% तक 8.7% तक 1887 जी
कैल्शियम, सीए76 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम7.6% तक 12.5% तक 1316 जी
मैग्नीशियम, मिलीग्राम16.5 मिलीग्राम400 मिलीग्राम4.1% तक 6.7% तक 2424 जी
सोडियम, ना35.1 मिलीग्राम1300 मिलीग्राम2.7% तक 4.4% तक 3704 जी
सल्फर, एस17.5 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम1.8% तक 3%5714 जी
फास्फोरस, पी67.4 मिलीग्राम800 मिलीग्राम8.4% तक 13.8% तक 1187 जी
क्लोरीन, सीएल76 मिलीग्राम2300 मिलीग्राम3.3% तक 5.4% तक 3026 जी
तत्वों का पता लगाना
एल्युमिनियम, अल105.8 μg~
बोहर, बी48.5 μg~
वैनेडियम, वी24 μg~
लोहा, फे0.2 मिलीग्राम18 मिलीग्राम1.1% तक 1.8% तक 9000 जी
आयोडीन, आई6.2 μg150 μg4.1% तक 6.7% तक 2419 जी
कोबाल्ट, को0.9 μg10 μg9%14.8% तक 1111 जी
लिथियम, ली1.5 μg~
मैंगनीज, एमएन0.0518 मिलीग्राम2 मिलीग्राम2.6% तक 4.3% तक 3861 जी
तांबा, Cu26 μg1000 μg2.6% तक 4.3% तक 3846 जी
मोलिब्डेनम, मो।7.6 μg70 μg10.9% तक 17.9% तक 921 जी
निकल, नी1.5 μg~
ओलोवो, एसएन7.2 μg~
सेलेनियम, से1.1 μg55 μg2%3.3% तक 5000 जी
स्ट्रोंटियम, सीनियर।9.4 μg~
फ्लोरीन, एफ24.4 μg4000 μg0.6% तक 1%16393 जी
क्रोम, सीआर1.8 μg50 μg3.6% तक 5.9% तक 2778 जी
जिंक, Zn0.3176 मिलीग्राम12 मिलीग्राम2.6% तक 4.3% तक 3778 जी
पाचन योग्य कार्बोहाइड्रेट
स्टार्च और डेक्सट्रिन0.1 जी~
मोनो- और डिसैक्राइड (शर्करा)7.4 जीअधिकतम 100 ऑनलाइन

ऊर्जा मूल्य 60,8 किलो कैलोरी है।

गाजर से दूध की जेली विटामिन और खनिजों में समृद्ध जैसे: विटामिन ए - 222,2%
  • विटामिन ए सामान्य विकास, प्रजनन कार्य, त्वचा और आंखों के स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है।
 
कैलोरी सामग्री की कैलोरी सामग्री और रासायनिक संरचना प्रति 100 ग्राम गाजर से दूध जेली
  • 35 के.सी.एल.
  • 0 के.सी.एल.
  • 60 के.सी.एल.
  • 399 के.सी.एल.
  • 0 के.सी.एल.
  • 313 के.सी.एल.
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