खूबानी के साथ पकाने की विधि दूध। कैलोरी, रासायनिक संरचना और पोषण मूल्य।

सामग्री खुबानी के साथ दूध पीना

खुबानी 500.0 (ग्राम)
दूध गाय 1.0 (चम्मच)
मलाई 1.0 (चम्मच)
चीनी 0.5 (चम्मच)
बनाने की विधि

खुबानी को कुल्ला, उन्हें छीलकर, ठंडा पानी डालें, आग लगा दें और नरम होने तक पकाएं। फिर गर्मी से निकालें और एक छलनी के माध्यम से रगड़ें। दानेदार चीनी को परिणामस्वरूप द्रव्यमान में डालें, मिश्रण करें और 1 घंटे के लिए छोड़ दें। दूध उबालें और ठंडा करें, फिर क्रीम के साथ मिलाएं, कसा हुआ खुबानी में डालें, बारीक कसा हुआ भोजन बर्फ और सर्द जोड़ें। ठण्डा करके परोसें।

आप आवेदन में नुस्खा कैलकुलेटर का उपयोग करके विटामिन और खनिजों के नुकसान को ध्यान में रखते हुए अपना खुद का नुस्खा बना सकते हैं।

पोषण मूल्य और रासायनिक संरचना।

तालिका पोषक तत्वों (कैलोरी, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज) की सामग्री को प्रति दर्शाती है 100 ग्राम खाद्य भाग।
पुष्टिकरमात्रानॉर्म **100 ग्राम में मानक का%100 kcal में मानदंड का%100% सामान्य
कैलोरी मान125 के.सी.एल.1684 के.सी.एल.7.4% तक 5.9% तक 1347 जी
प्रोटीन1.8 जी76 जी2.4% तक 1.9% तक 4222 जी
वसा6.3 जी56 जी11.3% तक 9%889 जी
कार्बोहाइड्रेट16.2 जी219 जी7.4% तक 5.9% तक 1352 जी
कार्बनिक अम्ल0.4 जी~
एलिमेंटरी फाइबर0.7 जी20 जी3.5% तक 2.8% तक 2857 जी
पानी53.6 जी2273 जी2.4% तक 1.9% तक 4241 जी
आशुतोष0.4 जी~
विटामिन
विटामिन ए, आरई600 μg900 μg66.7% तक 53.4% तक 150 जी
रेटिनोल0.6 मिलीग्राम~
विटामिन बी 1, थायमिन0.03 मिलीग्राम1.5 मिलीग्राम2%1.6% तक 5000 जी
विटामिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.09 मिलीग्राम1.8 मिलीग्राम5%4%2000 जी
विटामिन बी 4, choline18.9 मिलीग्राम500 मिलीग्राम3.8% तक 3%2646 जी
विटामिन बी 5, पैंटोथेनिक0.3 मिलीग्राम5 मिलीग्राम6%4.8% तक 1667 जी
विटामिन बी 6, पाइरिडोक्सिन0.04 मिलीग्राम2 मिलीग्राम2%1.6% तक 5000 जी
विटामिन बी 9, फोलेट4.2 μg400 μg1.1% तक 0.9% तक 9524 जी
विटामिन बी 12, कोबालिन0.2 μg3 μg6.7% तक 5.4% तक 1500 जी
विटामिन सी, एस्कॉर्बिक1.8 मिलीग्राम90 मिलीग्राम2%1.6% तक 5000 जी
विटामिन डी, कैल्सिफेरॉल0.05 μg10 μg0.5% तक 0.4% तक 20000 जी
विटामिन ई, अल्फा टोकोफेरोल, टीई0.5 मिलीग्राम15 मिलीग्राम3.3% तक 2.6% तक 3000 जी
विटामिन एच, बायोटिन2 μg50 μg4%3.2% तक 2500 जी
विटामिन पीपी, सं0.5988 मिलीग्राम20 मिलीग्राम3%2.4% तक 3340 जी
नियासिन0.3 मिलीग्राम~
macronutrients
पोटेशियम, के173.5 मिलीग्राम2500 मिलीग्राम6.9% तक 5.5% तक 1441 जी
कैल्शियम, सीए62.3 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम6.2% तक 5%1605 जी
सिलिकॉन, सी1.7 मिलीग्राम30 मिलीग्राम5.7% तक 4.6% तक 1765 जी
मैग्नीशियम, मिलीग्राम8.2 मिलीग्राम400 मिलीग्राम2.1% तक 1.7% तक 4878 जी
सोडियम, ना23.2 मिलीग्राम1300 मिलीग्राम1.8% तक 1.4% तक 5603 जी
सल्फर, एस9.1 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम0.9% तक 0.7% तक 10989 जी
फास्फोरस, पी47.4 मिलीग्राम800 मिलीग्राम5.9% तक 4.7% तक 1688 जी
क्लोरीन, सीएल46.8 मिलीग्राम2300 मिलीग्राम2%1.6% तक 4915 जी
तत्वों का पता लगाना
एल्युमिनियम, अल137.3 μg~
बोहर, बी361 μg~
वैनेडियम, वी6.9 μg~
लोहा, फे0.4 मिलीग्राम18 मिलीग्राम2.2% तक 1.8% तक 4500 जी
आयोडीन, आई5 μg150 μg3.3% तक 2.6% तक 3000 जी
कोबाल्ट, को1 μg10 μg10% तक 8%1000 जी
मैंगनीज, एमएन0.0779 मिलीग्राम2 मिलीग्राम3.9% तक 3.1% तक 2567 जी
तांबा, Cu67.1 μg1000 μg6.7% तक 5.4% तक 1490 जी
मोलिब्डेनम, मो।5 μg70 μg7.1% तक 5.7% तक 1400 जी
निकल, नी10.3 μg~
ओलोवो, एसएन3.2 μg~
सेलेनियम, से0.6 μg55 μg1.1% तक 0.9% तक 9167 जी
स्ट्रोंटियम, सीनियर।176 μg~
टाइटन, तुम68.8 μg~
फ्लोरीन, एफ13.3 μg4000 μg0.3% तक 0.2% तक 30075 जी
क्रोम, सीआर0.8 μg50 μg1.6% तक 1.3% तक 6250 जी
जिंक, Zn0.1967 मिलीग्राम12 मिलीग्राम1.6% तक 1.3% तक 6101 जी
पाचन योग्य कार्बोहाइड्रेट
स्टार्च और डेक्सट्रिन0.2 जी~
मोनो- और डिसैक्राइड (शर्करा)3.9 जीअधिकतम 100 ऑनलाइन

ऊर्जा मूल्य 125 किलो कैलोरी है।

खुबानी के साथ दूध पीना विटामिन और खनिजों में समृद्ध जैसे: विटामिन ए - 66,7%
  • विटामिन ए सामान्य विकास, प्रजनन कार्य, त्वचा और आंखों के स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है।
 
कैलोरी सामग्री की कैलोरी सामग्री और रासायनिक संरचना प्रति 100 ग्राम खुबानी के साथ दूध पीना
  • 44 के.सी.एल.
  • 60 के.सी.एल.
  • 119 के.सी.एल.
  • 399 के.सी.एल.
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