लिंगोनबेरी फल पेय नुस्खा। कैलोरी, रासायनिक संरचना और पोषण मूल्य।

सामग्री लिंग्बोर्न फ्रूट ड्रिंक

lingonberry 150.0 (ग्राम)
चीनी 120.0 (ग्राम)
पानी 1000.0 (ग्राम)
बनाने की विधि

धुले हुए जामुन को लकड़ी के मूसल से मैश करें और रस निचोड़ लें। बचा हुआ गूदा गर्म पानी के साथ डालें और 5 मिनट तक उबालें। छानने के बाद, शोरबा में निचोड़ा हुआ रस और चीनी डालें। पेय को 2 दिनों तक खड़े रहने दें।

आप आवेदन में नुस्खा कैलकुलेटर का उपयोग करके विटामिन और खनिजों के नुकसान को ध्यान में रखते हुए अपना खुद का नुस्खा बना सकते हैं।

पोषण मूल्य और रासायनिक संरचना।

तालिका पोषक तत्वों (कैलोरी, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज) की सामग्री को प्रति दर्शाती है 100 ग्राम खाद्य भाग।
पुष्टिकरमात्रानॉर्म **100 ग्राम में मानक का%100 kcal में मानदंड का%100% सामान्य
कैलोरी मान41.4 के.सी.एल.1684 के.सी.एल.2.5% तक 6%4068 जी
प्रोटीन0.06 जी76 जी0.1% तक 0.2% तक 126667 जी
वसा0.04 जी56 जी0.1% तक 0.2% तक 140000 जी
कार्बोहाइड्रेट10.9 जी219 जी5%12.1% तक 2009 जी
कार्बनिक अम्ल0.2 जी~
एलिमेंटरी फाइबर0.2 जी20 जी1%2.4% तक 10000 जी
पानी88.5 जी2273 जी3.9% तक 9.4% तक 2568 जी
आशुतोष0.02 जी~
विटामिन
विटामिन ए, आरई10 μg900 μg1.1% तक 2.7% तक 9000 जी
रेटिनोल0.01 मिलीग्राम~
विटामिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.002 मिलीग्राम1.8 मिलीग्राम0.1% तक 0.2% तक 90000 जी
विटामिन बी 9, फोलेट0.002 μg400 μg20000000 जी
विटामिन सी, एस्कॉर्बिक0.5 मिलीग्राम90 मिलीग्राम0.6% तक 1.4% तक 18000 जी
विटामिन ई, अल्फा टोकोफेरोल, टीई0.08 मिलीग्राम15 मिलीग्राम0.5% तक 1.2% तक 18750 जी
विटामिन पीपी, सं0.03 मिलीग्राम20 मिलीग्राम0.2% तक 0.5% तक 66667 जी
नियासिन0.02 मिलीग्राम~
macronutrients
पोटेशियम, के6.9 मिलीग्राम2500 मिलीग्राम0.3% तक 0.7% तक 36232 जी
कैल्शियम, सीए3.7 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम0.4% तक 1%27027 जी
मैग्नीशियम, मिलीग्राम0.6 मिलीग्राम400 मिलीग्राम0.2% तक 0.5% तक 66667 जी
सोडियम, ना0.7 मिलीग्राम1300 मिलीग्राम0.1% तक 0.2% तक 185714 जी
फास्फोरस, पी1.4 मिलीग्राम800 मिलीग्राम0.2% तक 0.5% तक 57143 जी
तत्वों का पता लगाना
लोहा, फे0.07 मिलीग्राम18 मिलीग्राम0.4% तक 1%25714 जी
मैंगनीज, एमएन0.0573 मिलीग्राम2 मिलीग्राम2.9% तक 7%3490 जी
पाचन योग्य कार्बोहाइड्रेट
स्टार्च और डेक्सट्रिन0.008 जी~
मोनो- और डिसैक्राइड (शर्करा)0.7 जीअधिकतम 100 ऑनलाइन

ऊर्जा मूल्य 41,4 किलो कैलोरी है।

कैलोरी सामग्री और नुस्खा सामग्री की रासायनिक संरचना लिंगोनबेरी फल पेय प्रति 100 ग्राम
  • 46 के.सी.एल.
  • 399 के.सी.एल.
  • 0 के.सी.एल.
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