पेय "वन बायल"
ब्लूबेरी | 4.0 (अनाज का गिलास) |
दूध गाय | 2.0 (अनाज का गिलास) |
चीनी | 0.5 (अनाज का गिलास) |
बनाने की विधि
तैयार ब्लूबेरी को छलनी से छान लें, एक बाउल में डालें, ठंडा दूध डालें और मिलाएँ। ठंडा परोसें।
आप आवेदन में नुस्खा कैलकुलेटर का उपयोग करके विटामिन और खनिजों के नुकसान को ध्यान में रखते हुए अपना खुद का नुस्खा बना सकते हैं।
पोषण मूल्य और रासायनिक संरचना।
तालिका पोषक तत्वों (कैलोरी, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज) की सामग्री को प्रति दर्शाती है 100 ग्राम खाद्य भाग।
पुष्टिकर | मात्रा | नॉर्म ** | 100 ग्राम में मानक का% | 100 kcal में मानदंड का% | 100% सामान्य |
कैलोरी मान | 67.6 के.सी.एल. | 1684 के.सी.एल. | 4% | 5.9% तक | 2491 जी |
प्रोटीन | 1.6 जी | 76 जी | 2.1% तक | 3.1% तक | 4750 जी |
वसा | 1.4 जी | 56 जी | 2.5% तक | 3.7% तक | 4000 जी |
कार्बोहाइड्रेट | 12.8 जी | 219 जी | 5.8% तक | 8.6% तक | 1711 जी |
कार्बनिक अम्ल | 0.7 जी | ~ | |||
एलिमेंटरी फाइबर | 1.8 जी | 20 जी | 9% | 13.3% तक | 1111 जी |
पानी | 81 जी | 2273 जी | 3.6% तक | 5.3% तक | 2806 जी |
आशुतोष | 0.5 जी | ~ | |||
विटामिन | |||||
विटामिन ए, आरई | 900 μg | 900 μg | 100% तक | 147.9% तक | 100 जी |
रेटिनोल | 0.9 मिलीग्राम | ~ | |||
विटामिन बी 1, थायमिन | 0.02 मिलीग्राम | 1.5 मिलीग्राम | 1.3% तक | 1.9% तक | 7500 जी |
विटामिन बी 2, राइबोफ्लेविन | 0.06 मिलीग्राम | 1.8 मिलीग्राम | 3.3% तक | 4.9% तक | 3000 जी |
विटामिन बी 4, choline | 8 मिलीग्राम | 500 मिलीग्राम | 1.6% तक | 2.4% तक | 6250 जी |
विटामिन बी 5, पैंटोथेनिक | 0.1 मिलीग्राम | 5 मिलीग्राम | 2% | 3% | 5000 जी |
विटामिन बी 6, पाइरिडोक्सिन | 0.02 मिलीग्राम | 2 मिलीग्राम | 1% | 1.5% तक | 10000 जी |
विटामिन बी 9, फोलेट | 1.7 μg | 400 μg | 0.4% तक | 0.6% तक | 23529 जी |
विटामिन बी 12, कोबालिन | 0.1 μg | 3 μg | 3.3% तक | 4.9% तक | 3000 जी |
विटामिन सी, एस्कॉर्बिक | 6.4 मिलीग्राम | 90 मिलीग्राम | 7.1% तक | 10.5% तक | 1406 जी |
विटामिन डी, कैल्सिफेरॉल | 0.02 μg | 10 μg | 0.2% तक | 0.3% तक | 50000 जी |
विटामिन ई, अल्फा टोकोफेरोल, टीई | 0.03 मिलीग्राम | 15 मिलीग्राम | 0.2% तक | 0.3% तक | 50000 जी |
विटामिन एच, बायोटिन | 1.1 μg | 50 μg | 2.2% तक | 3.3% तक | 4545 जी |
विटामिन पीपी, सं | 0.4656 मिलीग्राम | 20 मिलीग्राम | 2.3% तक | 3.4% तक | 4296 जी |
नियासिन | 0.2 मिलीग्राम | ~ | |||
macronutrients | |||||
पोटेशियम, के | 79.8 मिलीग्राम | 2500 मिलीग्राम | 3.2% तक | 4.7% तक | 3133 जी |
कैल्शियम, सीए | 50.1 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 5% | 7.4% तक | 1996 जी |
मैग्नीशियम, मिलीग्राम | 8.3 मिलीग्राम | 400 मिलीग्राम | 2.1% तक | 3.1% तक | 4819 जी |
सोडियम, ना | 20.5 मिलीग्राम | 1300 मिलीग्राम | 1.6% तक | 2.4% तक | 6341 जी |
सल्फर, एस | 9.8 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 1% | 1.5% तक | 10204 जी |
फास्फोरस, पी | 38.1 मिलीग्राम | 800 मिलीग्राम | 4.8% तक | 7.1% तक | 2100 जी |
क्लोरीन, सीएल | 37.1 मिलीग्राम | 2300 मिलीग्राम | 1.6% तक | 2.4% तक | 6199 जी |
तत्वों का पता लगाना | |||||
एल्युमिनियम, अल | 16.9 μg | ~ | |||
लोहा, फे | 0.5 मिलीग्राम | 18 मिलीग्राम | 2.8% तक | 4.1% तक | 3600 जी |
आयोडीन, आई | 3 μg | 150 μg | 2% | 3% | 5000 जी |
कोबाल्ट, को | 0.3 μg | 10 μg | 3% | 4.4% तक | 3333 जी |
मैंगनीज, एमएन | 0.002 मिलीग्राम | 2 मिलीग्राम | 0.1% तक | 0.1% तक | 100000 जी |
तांबा, Cu | 4 μg | 1000 μg | 0.4% तक | 0.6% तक | 25000 जी |
मोलिब्डेनम, मो। | 1.7 μg | 70 μg | 2.4% तक | 3.6% तक | 4118 जी |
ओलोवो, एसएन | 4.4 μg | ~ | |||
सेलेनियम, से | 0.7 μg | 55 μg | 1.3% तक | 1.9% तक | 7857 जी |
स्ट्रोंटियम, सीनियर। | 5.7 μg | ~ | |||
फ्लोरीन, एफ | 6.7 μg | 4000 μg | 0.2% तक | 0.3% तक | 59701 जी |
क्रोम, सीआर | 0.7 μg | 50 μg | 1.4% तक | 2.1% तक | 7143 जी |
जिंक, Zn | 0.135 मिलीग्राम | 12 मिलीग्राम | 1.1% तक | 1.6% तक | 8889 जी |
पाचन योग्य कार्बोहाइड्रेट | |||||
मोनो- और डिसैक्राइड (शर्करा) | 6.1 जी | अधिकतम 100 ऑनलाइन |
ऊर्जा मूल्य 67,6 किलो कैलोरी है।
"वन बायल" पियो विटामिन और खनिजों में समृद्ध जैसे: विटामिन ए - 100%
- विटामिन ए सामान्य विकास, प्रजनन कार्य, त्वचा और आंखों के स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है।
कैलोरी सामग्री और कैलोरी की मात्रा का मिश्रण "वन बायल" प्रति 100 ग्राम पियो
- 44 के.सी.एल.
- 60 के.सी.एल.
- 399 के.सी.एल.
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