सामग्री खुबानी मिल्क शेक
खूबानी का रस | 2.0 (टेबल स्पून) |
आइसक्रीम, डेयरी | 25.0 (ग्राम) |
दूध गाय | 0.8 (चम्मच) |
बनाने की विधि
एक मिक्सर में आइसक्रीम डालें, खुबानी का रस, ठंडा दूध डालें और 2 मिनट के लिए हरा दें ताकि मिश्रण अच्छी तरह से जम जाए। तत्काल सेवा।
आप आवेदन में नुस्खा कैलकुलेटर का उपयोग करके विटामिन और खनिजों के नुकसान को ध्यान में रखते हुए अपना खुद का नुस्खा बना सकते हैं।
पोषण मूल्य और रासायनिक संरचना।
तालिका पोषक तत्वों (कैलोरी, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज) की सामग्री को प्रति दर्शाती है 100 ग्राम खाद्य भाग।
पुष्टिकर | मात्रा | नॉर्म ** | 100 ग्राम में मानक का% | 100 kcal में मानदंड का% | 100% सामान्य |
कैलोरी मान | 62 के.सी.एल. | 1684 के.सी.एल. | 3.7% तक | 6% | 2716 जी |
प्रोटीन | 2.7 जी | 76 जी | 3.6% तक | 5.8% तक | 2815 जी |
वसा | 2.8 जी | 56 जी | 5% | 8.1% तक | 2000 जी |
कार्बोहाइड्रेट | 7 जी | 219 जी | 3.2% तक | 5.2% तक | 3129 जी |
कार्बनिक अम्ल | 0.1 जी | ~ | |||
पानी | 73.8 जी | 2273 जी | 3.2% तक | 5.2% तक | 3080 जी |
आशुतोष | 0.6 जी | ~ | |||
विटामिन | |||||
विटामिन ए, आरई | 200 μg | 900 μg | 22.2% तक | 35.8% तक | 450 जी |
रेटिनोल | 0.2 मिलीग्राम | ~ | |||
विटामिन बी 1, थायमिन | 0.04 मिलीग्राम | 1.5 मिलीग्राम | 2.7% तक | 4.4% तक | 3750 जी |
विटामिन बी 2, राइबोफ्लेविन | 0.1 मिलीग्राम | 1.8 मिलीग्राम | 5.6% तक | 9% | 1800 जी |
विटामिन बी 4, choline | 17.8 मिलीग्राम | 500 मिलीग्राम | 3.6% तक | 5.8% तक | 2809 जी |
विटामिन बी 5, पैंटोथेनिक | 0.3 मिलीग्राम | 5 मिलीग्राम | 6% | 9.7% तक | 1667 जी |
विटामिन बी 6, पाइरिडोक्सिन | 0.04 मिलीग्राम | 2 मिलीग्राम | 2% | 3.2% तक | 5000 जी |
विटामिन बी 9, फोलेट | 4.2 μg | 400 μg | 1.1% तक | 1.8% तक | 9524 जी |
विटामिन बी 12, कोबालिन | 0.3 μg | 3 μg | 10% तक | 16.1% तक | 1000 जी |
विटामिन सी, एस्कॉर्बिक | 2.5 मिलीग्राम | 90 मिलीग्राम | 2.8% तक | 4.5% तक | 3600 जी |
विटामिन डी, कैल्सिफेरॉल | 0.04 μg | 10 μg | 0.4% तक | 0.6% तक | 25000 जी |
विटामिन ई, अल्फा टोकोफेरोल, टीई | 0.2 मिलीग्राम | 15 मिलीग्राम | 1.3% तक | 2.1% तक | 7500 जी |
विटामिन एच, बायोटिन | 2.5 μg | 50 μg | 5% | 8.1% तक | 2000 जी |
विटामिन पीपी, सं | 0.6482 मिलीग्राम | 20 मिलीग्राम | 3.2% तक | 5.2% तक | 3085 जी |
नियासिन | 0.2 मिलीग्राम | ~ | |||
macronutrients | |||||
पोटेशियम, के | 169.2 मिलीग्राम | 2500 मिलीग्राम | 6.8% तक | 11% तक | 1478 जी |
कैल्शियम, सीए | 108.3 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 10.8% तक | 17.4% तक | 923 जी |
सिलिकॉन, सी | 0.7 मिलीग्राम | 30 मिलीग्राम | 2.3% तक | 3.7% तक | 4286 जी |
मैग्नीशियम, मिलीग्राम | 15 मिलीग्राम | 400 मिलीग्राम | 3.8% तक | 6.1% तक | 2667 जी |
सोडियम, ना | 47.2 मिलीग्राम | 1300 मिलीग्राम | 3.6% तक | 5.8% तक | 2754 जी |
सल्फर, एस | 22.8 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 2.3% तक | 3.7% तक | 4386 जी |
फास्फोरस, पी | 81.8 मिलीग्राम | 800 मिलीग्राम | 10.2% तक | 16.5% तक | 978 जी |
क्लोरीन, सीएल | 83.1 मिलीग्राम | 2300 मिलीग्राम | 3.6% तक | 5.8% तक | 2768 जी |
तत्वों का पता लगाना | |||||
एल्युमिनियम, अल | 90.5 μg | ~ | |||
बोहर, बी | 152.1 μg | ~ | |||
वैनेडियम, वी | 2.9 μg | ~ | |||
लोहा, फे | 0.4 मिलीग्राम | 18 मिलीग्राम | 2.2% तक | 3.5% तक | 4500 जी |
आयोडीन, आई | 6.9 μg | 150 μg | 4.6% तक | 7.4% तक | 2174 जी |
कोबाल्ट, को | 0.9 μg | 10 μg | 9% | 14.5% तक | 1111 जी |
मैंगनीज, एमएन | 0.0364 मिलीग्राम | 2 मिलीग्राम | 1.8% तक | 2.9% तक | 5495 जी |
तांबा, Cu | 33.7 μg | 1000 μg | 3.4% तक | 5.5% तक | 2967 जी |
मोलिब्डेनम, मो। | 4.8 μg | 70 μg | 6.9% तक | 11.1% तक | 1458 जी |
निकल, नी | 4.3 μg | ~ | |||
ओलोवो, एसएन | 9.8 μg | ~ | |||
सेलेनियम, से | 1.5 μg | 55 μg | 2.7% तक | 4.4% तक | 3667 जी |
स्ट्रोंटियम, सीनियर। | 85.3 μg | ~ | |||
टाइटन, तुम | 29 μg | ~ | |||
फ्लोरीन, एफ | 16.7 μg | 4000 μg | 0.4% तक | 0.6% तक | 23952 जी |
क्रोम, सीआर | 1.7 μg | 50 μg | 3.4% तक | 5.5% तक | 2941 जी |
जिंक, Zn | 0.3137 मिलीग्राम | 12 मिलीग्राम | 2.6% तक | 4.2% तक | 3825 जी |
पाचन योग्य कार्बोहाइड्रेट | |||||
मोनो- और डिसैक्राइड (शर्करा) | 5.8 जी | अधिकतम 100 ऑनलाइन | |||
स्टेरोल्स | |||||
कोलेस्ट्रॉल | 1 मिलीग्राम | अधिकतम 300 मिग्रा |
ऊर्जा मूल्य 62 किलो कैलोरी है।
दूध और खुबानी का कॉकटेल विटामिन और खनिजों में समृद्ध जैसे: विटामिन ए - 22,2%
- विटामिन ए सामान्य विकास, प्रजनन कार्य, त्वचा और आंखों के स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है।
दूध और खुबानी का कॉकटेल प्रति 100 ग्राम में कैल्शियम और रासायनिक संरचना
- 55 के.सी.एल.
- 132 के.सी.एल.
- 60 के.सी.एल.
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