खुबानी मिल्क शेक की रेसिपी। कैलोरी, रासायनिक संरचना और पोषण मूल्य।

सामग्री खुबानी मिल्क शेक

खूबानी का रस 2.0 (टेबल स्पून)
आइसक्रीम, डेयरी 25.0 (ग्राम)
दूध गाय 0.8 (चम्मच)
बनाने की विधि

एक मिक्सर में आइसक्रीम डालें, खुबानी का रस, ठंडा दूध डालें और 2 मिनट के लिए हरा दें ताकि मिश्रण अच्छी तरह से जम जाए। तत्काल सेवा।

आप आवेदन में नुस्खा कैलकुलेटर का उपयोग करके विटामिन और खनिजों के नुकसान को ध्यान में रखते हुए अपना खुद का नुस्खा बना सकते हैं।

पोषण मूल्य और रासायनिक संरचना।

तालिका पोषक तत्वों (कैलोरी, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज) की सामग्री को प्रति दर्शाती है 100 ग्राम खाद्य भाग।
पुष्टिकरमात्रानॉर्म **100 ग्राम में मानक का%100 kcal में मानदंड का%100% सामान्य
कैलोरी मान62 के.सी.एल.1684 के.सी.एल.3.7% तक 6%2716 जी
प्रोटीन2.7 जी76 जी3.6% तक 5.8% तक 2815 जी
वसा2.8 जी56 जी5%8.1% तक 2000 जी
कार्बोहाइड्रेट7 जी219 जी3.2% तक 5.2% तक 3129 जी
कार्बनिक अम्ल0.1 जी~
पानी73.8 जी2273 जी3.2% तक 5.2% तक 3080 जी
आशुतोष0.6 जी~
विटामिन
विटामिन ए, आरई200 μg900 μg22.2% तक 35.8% तक 450 जी
रेटिनोल0.2 मिलीग्राम~
विटामिन बी 1, थायमिन0.04 मिलीग्राम1.5 मिलीग्राम2.7% तक 4.4% तक 3750 जी
विटामिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.1 मिलीग्राम1.8 मिलीग्राम5.6% तक 9%1800 जी
विटामिन बी 4, choline17.8 मिलीग्राम500 मिलीग्राम3.6% तक 5.8% तक 2809 जी
विटामिन बी 5, पैंटोथेनिक0.3 मिलीग्राम5 मिलीग्राम6%9.7% तक 1667 जी
विटामिन बी 6, पाइरिडोक्सिन0.04 मिलीग्राम2 मिलीग्राम2%3.2% तक 5000 जी
विटामिन बी 9, फोलेट4.2 μg400 μg1.1% तक 1.8% तक 9524 जी
विटामिन बी 12, कोबालिन0.3 μg3 μg10% तक 16.1% तक 1000 जी
विटामिन सी, एस्कॉर्बिक2.5 मिलीग्राम90 मिलीग्राम2.8% तक 4.5% तक 3600 जी
विटामिन डी, कैल्सिफेरॉल0.04 μg10 μg0.4% तक 0.6% तक 25000 जी
विटामिन ई, अल्फा टोकोफेरोल, टीई0.2 मिलीग्राम15 मिलीग्राम1.3% तक 2.1% तक 7500 जी
विटामिन एच, बायोटिन2.5 μg50 μg5%8.1% तक 2000 जी
विटामिन पीपी, सं0.6482 मिलीग्राम20 मिलीग्राम3.2% तक 5.2% तक 3085 जी
नियासिन0.2 मिलीग्राम~
macronutrients
पोटेशियम, के169.2 मिलीग्राम2500 मिलीग्राम6.8% तक 11% तक 1478 जी
कैल्शियम, सीए108.3 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम10.8% तक 17.4% तक 923 जी
सिलिकॉन, सी0.7 मिलीग्राम30 मिलीग्राम2.3% तक 3.7% तक 4286 जी
मैग्नीशियम, मिलीग्राम15 मिलीग्राम400 मिलीग्राम3.8% तक 6.1% तक 2667 जी
सोडियम, ना47.2 मिलीग्राम1300 मिलीग्राम3.6% तक 5.8% तक 2754 जी
सल्फर, एस22.8 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम2.3% तक 3.7% तक 4386 जी
फास्फोरस, पी81.8 मिलीग्राम800 मिलीग्राम10.2% तक 16.5% तक 978 जी
क्लोरीन, सीएल83.1 मिलीग्राम2300 मिलीग्राम3.6% तक 5.8% तक 2768 जी
तत्वों का पता लगाना
एल्युमिनियम, अल90.5 μg~
बोहर, बी152.1 μg~
वैनेडियम, वी2.9 μg~
लोहा, फे0.4 मिलीग्राम18 मिलीग्राम2.2% तक 3.5% तक 4500 जी
आयोडीन, आई6.9 μg150 μg4.6% तक 7.4% तक 2174 जी
कोबाल्ट, को0.9 μg10 μg9%14.5% तक 1111 जी
मैंगनीज, एमएन0.0364 मिलीग्राम2 मिलीग्राम1.8% तक 2.9% तक 5495 जी
तांबा, Cu33.7 μg1000 μg3.4% तक 5.5% तक 2967 जी
मोलिब्डेनम, मो।4.8 μg70 μg6.9% तक 11.1% तक 1458 जी
निकल, नी4.3 μg~
ओलोवो, एसएन9.8 μg~
सेलेनियम, से1.5 μg55 μg2.7% तक 4.4% तक 3667 जी
स्ट्रोंटियम, सीनियर।85.3 μg~
टाइटन, तुम29 μg~
फ्लोरीन, एफ16.7 μg4000 μg0.4% तक 0.6% तक 23952 जी
क्रोम, सीआर1.7 μg50 μg3.4% तक 5.5% तक 2941 जी
जिंक, Zn0.3137 मिलीग्राम12 मिलीग्राम2.6% तक 4.2% तक 3825 जी
पाचन योग्य कार्बोहाइड्रेट
मोनो- और डिसैक्राइड (शर्करा)5.8 जीअधिकतम 100 ऑनलाइन
स्टेरोल्स
कोलेस्ट्रॉल1 मिलीग्रामअधिकतम 300 मिग्रा

ऊर्जा मूल्य 62 किलो कैलोरी है।

दूध और खुबानी का कॉकटेल विटामिन और खनिजों में समृद्ध जैसे: विटामिन ए - 22,2%
  • विटामिन ए सामान्य विकास, प्रजनन कार्य, त्वचा और आंखों के स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है।
 
दूध और खुबानी का कॉकटेल प्रति 100 ग्राम में कैल्शियम और रासायनिक संरचना
  • 55 के.सी.एल.
  • 132 के.सी.एल.
  • 60 के.सी.एल.
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