सामग्री गाजर प्यूरी सूप 1-182 प्रत्येक
बनाने की विधि
आप आवेदन में नुस्खा कैलकुलेटर का उपयोग करके विटामिन और खनिजों के नुकसान को ध्यान में रखते हुए अपना खुद का नुस्खा बना सकते हैं।
पोषण मूल्य और रासायनिक संरचना।
तालिका पोषक तत्वों (कैलोरी, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज) की सामग्री को प्रति दर्शाती है 100 ग्राम खाद्य भाग।
| पुष्टिकर | मात्रा | नॉर्म ** | 100 ग्राम में मानक का% | 100 kcal में मानदंड का% | 100% सामान्य |
| कैलोरी मान | 39 के.सी.एल. | 1684 के.सी.एल. | 2.3% तक | 5.9% तक | 4318 जी |
| प्रोटीन | 1.2 जी | 76 जी | 1.6% तक | 4.1% तक | 6333 जी |
| वसा | 1.8 जी | 56 जी | 3.2% तक | 8.2% तक | 3111 जी |
| कार्बोहाइड्रेट | 4.5 जी | 219 जी | 2.1% तक | 5.4% तक | 4867 जी |
| एलिमेंटरी फाइबर | 0.9 जी | 20 जी | 4.5% तक | 11.5% तक | 2222 जी |
| पानी | 90.1 जी | 2273 जी | 4% | 10.3% तक | 2523 जी |
| आशुतोष | 1.4 जी | ~ | |||
| विटामिन | |||||
| विटामिन ए, आरई | 585 μg | 900 μg | 65% तक | 166.7% तक | 154 जी |
| रेटिनोल | 0.01 मिलीग्राम | ~ | |||
| बीटा कैरोटीन | 3.45 मिलीग्राम | 5 मिलीग्राम | 69% तक | 176.9% तक | 145 जी |
| विटामिन बी 1, थायमिन | 0.02 मिलीग्राम | 1.5 मिलीग्राम | 1.3% तक | 3.3% तक | 7500 जी |
| विटामिन बी 2, राइबोफ्लेविन | 0.05 मिलीग्राम | 1.8 मिलीग्राम | 2.8% तक | 7.2% तक | 3600 जी |
| विटामिन सी, एस्कॉर्बिक | 0.2 मिलीग्राम | 90 मिलीग्राम | 0.2% तक | 0.5% तक | 45000 जी |
| विटामिन ई, अल्फा टोकोफेरोल, टीई | 0.2 मिलीग्राम | 15 मिलीग्राम | 1.3% तक | 3.3% तक | 7500 जी |
| विटामिन पीपी, सं | 0.5 मिलीग्राम | 20 मिलीग्राम | 2.5% तक | 6.4% तक | 4000 जी |
| नियासिन | 0.3 मिलीग्राम | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| पोटेशियम, के | 100 मिलीग्राम | 2500 मिलीग्राम | 4% | 10.3% तक | 2500 जी |
| कैल्शियम, सीए | 35 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 3.5% तक | 9% | 2857 जी |
| मैग्नीशियम, मिलीग्राम | 18 मिलीग्राम | 400 मिलीग्राम | 4.5% तक | 11.5% तक | 2222 जी |
| सोडियम, ना | 264 मिलीग्राम | 1300 मिलीग्राम | 20.3% तक | 52.1% तक | 492 जी |
| फास्फोरस, पी | 86 मिलीग्राम | 800 मिलीग्राम | 10.8% तक | 27.7% तक | 930 जी |
| तत्वों का पता लगाना | |||||
| लोहा, फे | 0.3 मिलीग्राम | 18 मिलीग्राम | 1.7% तक | 4.4% तक | 6000 जी |
| पाचन योग्य कार्बोहाइड्रेट | |||||
| स्टार्च और डेक्सट्रिन | 1.4 जी | ~ | |||
| मोनो- और डिसैक्राइड (शर्करा) | 3.1 जी | अधिकतम 100 ऑनलाइन | |||
| स्टेरोल्स | |||||
| कोलेस्ट्रॉल | 5 मिलीग्राम | अधिकतम 300 मिग्रा | |||
| संतृप्त वसा अम्ल | |||||
| संतृप्त वसा अम्ल | 1.2 जी | अधिकतम 18.7 ऑनलाइन |
ऊर्जा मूल्य 39 किलो कैलोरी है।
गाजर प्यूरी सूप 1-182 प्रत्येक विटामिन और खनिजों में समृद्ध जैसे: विटामिन ए - 65%, बीटा-कैरोटीन - 69%
- विटामिन ए सामान्य विकास, प्रजनन कार्य, त्वचा और आंखों के स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है।
- बी-कैरोटीन प्रोविटामिन ए है और इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण हैं। बीटा-कैरोटीन का 6 एमसीजी विटामिन ए के 1 एमसीजी के बराबर है।
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