खट्टा क्रीम के साथ क्विंस से पकाने की विधि। कैलोरी, रासायनिक संरचना और पोषण मूल्य।

सामग्री खट्टे क्रीम के साथ पिए

कायदा 2.0 (टुकड़ा)
पानी 1000.0 (ग्राम)
मलाई 0.5 (अनाज का गिलास)
चीनी 2.0 (चम्मच)
नमक 0.2 (चम्मच)
बनाने की विधि

त्वचा और बीज कक्ष से छीलकर, क्यूब्स में काट लें और सॉस पैन में डाल दें, पानी डालें, नमक और चीनी डालें और नरम होने तक कम गर्मी पर पकाएं। फिर खट्टा क्रीम डालें, मिलाएँ, 3 मिनट तक उबालें और गरमागरम परोसें।

आप आवेदन में नुस्खा कैलकुलेटर का उपयोग करके विटामिन और खनिजों के नुकसान को ध्यान में रखते हुए अपना खुद का नुस्खा बना सकते हैं।

पोषण मूल्य और रासायनिक संरचना।

तालिका पोषक तत्वों (कैलोरी, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज) की सामग्री को प्रति दर्शाती है 100 ग्राम खाद्य भाग।
पुष्टिकरमात्रानॉर्म **100 ग्राम में मानक का%100 kcal में मानदंड का%100% सामान्य
कैलोरी मान32.7 के.सी.एल.1684 के.सी.एल.1.9% तक 5.8% तक 5150 जी
प्रोटीन0.3 जी76 जी0.4% तक 1.2% तक 25333 जी
वसा2.3 जी56 जी4.1% तक 12.5% तक 2435 जी
कार्बोहाइड्रेट3 जी219 जी1.4% तक 4.3% तक 7300 जी
कार्बनिक अम्ल6.2 जी~
एलिमेंटरी फाइबर0.8 जी20 जी4%12.2% तक 2500 जी
पानी88.5 जी2273 जी3.9% तक 11.9% तक 2568 जी
आशुतोष0.1 जी~
विटामिन
विटामिन ए, आरई90 μg900 μg10% तक 30.6% तक 1000 जी
रेटिनोल0.09 मिलीग्राम~
विटामिन बी 1, थायमिन0.004 मिलीग्राम1.5 मिलीग्राम0.3% तक 0.9% तक 37500 जी
विटामिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.01 मिलीग्राम1.8 मिलीग्राम0.6% तक 1.8% तक 18000 जी
विटामिन बी 4, choline8.7 मिलीग्राम500 मिलीग्राम1.7% तक 5.2% तक 5747 जी
विटामिन बी 6, पाइरिडोक्सिन0.005 मिलीग्राम2 मिलीग्राम0.3% तक 0.9% तक 40000 जी
विटामिन बी 9, फोलेट0.6 μg400 μg0.2% तक 0.6% तक 66667 जी
विटामिन बी 12, कोबालिन0.03 μg3 μg1%3.1% तक 10000 जी
विटामिन सी, एस्कॉर्बिक1.6 मिलीग्राम90 मिलीग्राम1.8% तक 5.5% तक 5625 जी
विटामिन डी, कैल्सिफेरॉल0.01 μg10 μg0.1% तक 0.3% तक 100000 जी
विटामिन ई, अल्फा टोकोफेरोल, टीई0.04 मिलीग्राम15 मिलीग्राम0.3% तक 0.9% तक 37500 जी
विटामिन एच, बायोटिन0.3 μg50 μg0.6% तक 1.8% तक 16667 जी
विटामिन पीपी, सं0.0698 मिलीग्राम20 मिलीग्राम0.3% तक 0.9% तक 28653 जी
नियासिन0.02 मिलीग्राम~
macronutrients
पोटेशियम, के30.9 मिलीग्राम2500 मिलीग्राम1.2% तक 3.7% तक 8091 जी
कैल्शियम, सीए10.2 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम1%3.1% तक 9804 जी
मैग्नीशियम, मिलीग्राम2.7 मिलीग्राम400 मिलीग्राम0.7% तक 2.1% तक 14815 जी
सोडियम, ना5.2 मिलीग्राम1300 मिलीग्राम0.4% तक 1.2% तक 25000 जी
सल्फर, एस0.3 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम333333 जी
फास्फोरस, पी7.9 मिलीग्राम800 मिलीग्राम1%3.1% तक 10127 जी
क्लोरीन, सीएल97.6 मिलीग्राम2300 मिलीग्राम4.2% तक 12.8% तक 2357 जी
तत्वों का पता लगाना
लोहा, फे0.5 मिलीग्राम18 मिलीग्राम2.8% तक 8.6% तक 3600 जी
आयोडीन, आई0.5 μg150 μg0.3% तक 0.9% तक 30000 जी
कोबाल्ट, को0.04 μg10 μg0.4% तक 1.2% तक 25000 जी
मैंगनीज, एमएन0.0006 मिलीग्राम2 मिलीग्राम333333 जी
तांबा, Cu1.8 μg1000 μg0.2% तक 0.6% तक 55556 जी
मोलिब्डेनम, मो।0.5 μg70 μg0.7% तक 2.1% तक 14000 जी
सेलेनियम, से0.02 μg55 μg275000 जी
फ्लोरीन, एफ1 μg4000 μg400000 जी
जिंक, Zn0.0175 मिलीग्राम12 मिलीग्राम0.1% तक 0.3% तक 68571 जी
पाचन योग्य कार्बोहाइड्रेट
स्टार्च और डेक्सट्रिन0.3 जी~
मोनो- और डिसैक्राइड (शर्करा)1.2 जीअधिकतम 100 ऑनलाइन

ऊर्जा मूल्य 32,7 किलो कैलोरी है।

कैलोरी सामग्री और नुस्खा सामग्री की रासायनिक संरचना प्रति 100 ग्राम खट्टा क्रीम के साथ quince से पियो
  • 48 के.सी.एल.
  • 0 के.सी.एल.
  • 162 के.सी.एल.
  • 399 के.सी.एल.
  • 0 के.सी.एल.
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