सामग्री खट्टे क्रीम के साथ पिए
कायदा | 2.0 (टुकड़ा) |
पानी | 1000.0 (ग्राम) |
मलाई | 0.5 (अनाज का गिलास) |
चीनी | 2.0 (चम्मच) |
नमक | 0.2 (चम्मच) |
बनाने की विधि
त्वचा और बीज कक्ष से छीलकर, क्यूब्स में काट लें और सॉस पैन में डाल दें, पानी डालें, नमक और चीनी डालें और नरम होने तक कम गर्मी पर पकाएं। फिर खट्टा क्रीम डालें, मिलाएँ, 3 मिनट तक उबालें और गरमागरम परोसें।
आप आवेदन में नुस्खा कैलकुलेटर का उपयोग करके विटामिन और खनिजों के नुकसान को ध्यान में रखते हुए अपना खुद का नुस्खा बना सकते हैं।
पोषण मूल्य और रासायनिक संरचना।
तालिका पोषक तत्वों (कैलोरी, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज) की सामग्री को प्रति दर्शाती है 100 ग्राम खाद्य भाग।
पुष्टिकर | मात्रा | नॉर्म ** | 100 ग्राम में मानक का% | 100 kcal में मानदंड का% | 100% सामान्य |
कैलोरी मान | 32.7 के.सी.एल. | 1684 के.सी.एल. | 1.9% तक | 5.8% तक | 5150 जी |
प्रोटीन | 0.3 जी | 76 जी | 0.4% तक | 1.2% तक | 25333 जी |
वसा | 2.3 जी | 56 जी | 4.1% तक | 12.5% तक | 2435 जी |
कार्बोहाइड्रेट | 3 जी | 219 जी | 1.4% तक | 4.3% तक | 7300 जी |
कार्बनिक अम्ल | 6.2 जी | ~ | |||
एलिमेंटरी फाइबर | 0.8 जी | 20 जी | 4% | 12.2% तक | 2500 जी |
पानी | 88.5 जी | 2273 जी | 3.9% तक | 11.9% तक | 2568 जी |
आशुतोष | 0.1 जी | ~ | |||
विटामिन | |||||
विटामिन ए, आरई | 90 μg | 900 μg | 10% तक | 30.6% तक | 1000 जी |
रेटिनोल | 0.09 मिलीग्राम | ~ | |||
विटामिन बी 1, थायमिन | 0.004 मिलीग्राम | 1.5 मिलीग्राम | 0.3% तक | 0.9% तक | 37500 जी |
विटामिन बी 2, राइबोफ्लेविन | 0.01 मिलीग्राम | 1.8 मिलीग्राम | 0.6% तक | 1.8% तक | 18000 जी |
विटामिन बी 4, choline | 8.7 मिलीग्राम | 500 मिलीग्राम | 1.7% तक | 5.2% तक | 5747 जी |
विटामिन बी 6, पाइरिडोक्सिन | 0.005 मिलीग्राम | 2 मिलीग्राम | 0.3% तक | 0.9% तक | 40000 जी |
विटामिन बी 9, फोलेट | 0.6 μg | 400 μg | 0.2% तक | 0.6% तक | 66667 जी |
विटामिन बी 12, कोबालिन | 0.03 μg | 3 μg | 1% | 3.1% तक | 10000 जी |
विटामिन सी, एस्कॉर्बिक | 1.6 मिलीग्राम | 90 मिलीग्राम | 1.8% तक | 5.5% तक | 5625 जी |
विटामिन डी, कैल्सिफेरॉल | 0.01 μg | 10 μg | 0.1% तक | 0.3% तक | 100000 जी |
विटामिन ई, अल्फा टोकोफेरोल, टीई | 0.04 मिलीग्राम | 15 मिलीग्राम | 0.3% तक | 0.9% तक | 37500 जी |
विटामिन एच, बायोटिन | 0.3 μg | 50 μg | 0.6% तक | 1.8% तक | 16667 जी |
विटामिन पीपी, सं | 0.0698 मिलीग्राम | 20 मिलीग्राम | 0.3% तक | 0.9% तक | 28653 जी |
नियासिन | 0.02 मिलीग्राम | ~ | |||
macronutrients | |||||
पोटेशियम, के | 30.9 मिलीग्राम | 2500 मिलीग्राम | 1.2% तक | 3.7% तक | 8091 जी |
कैल्शियम, सीए | 10.2 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 1% | 3.1% तक | 9804 जी |
मैग्नीशियम, मिलीग्राम | 2.7 मिलीग्राम | 400 मिलीग्राम | 0.7% तक | 2.1% तक | 14815 जी |
सोडियम, ना | 5.2 मिलीग्राम | 1300 मिलीग्राम | 0.4% तक | 1.2% तक | 25000 जी |
सल्फर, एस | 0.3 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 333333 जी | ||
फास्फोरस, पी | 7.9 मिलीग्राम | 800 मिलीग्राम | 1% | 3.1% तक | 10127 जी |
क्लोरीन, सीएल | 97.6 मिलीग्राम | 2300 मिलीग्राम | 4.2% तक | 12.8% तक | 2357 जी |
तत्वों का पता लगाना | |||||
लोहा, फे | 0.5 मिलीग्राम | 18 मिलीग्राम | 2.8% तक | 8.6% तक | 3600 जी |
आयोडीन, आई | 0.5 μg | 150 μg | 0.3% तक | 0.9% तक | 30000 जी |
कोबाल्ट, को | 0.04 μg | 10 μg | 0.4% तक | 1.2% तक | 25000 जी |
मैंगनीज, एमएन | 0.0006 मिलीग्राम | 2 मिलीग्राम | 333333 जी | ||
तांबा, Cu | 1.8 μg | 1000 μg | 0.2% तक | 0.6% तक | 55556 जी |
मोलिब्डेनम, मो। | 0.5 μg | 70 μg | 0.7% तक | 2.1% तक | 14000 जी |
सेलेनियम, से | 0.02 μg | 55 μg | 275000 जी | ||
फ्लोरीन, एफ | 1 μg | 4000 μg | 400000 जी | ||
जिंक, Zn | 0.0175 मिलीग्राम | 12 मिलीग्राम | 0.1% तक | 0.3% तक | 68571 जी |
पाचन योग्य कार्बोहाइड्रेट | |||||
स्टार्च और डेक्सट्रिन | 0.3 जी | ~ | |||
मोनो- और डिसैक्राइड (शर्करा) | 1.2 जी | अधिकतम 100 ऑनलाइन |
ऊर्जा मूल्य 32,7 किलो कैलोरी है।
कैलोरी सामग्री और नुस्खा सामग्री की रासायनिक संरचना प्रति 100 ग्राम खट्टा क्रीम के साथ quince से पियो
- 48 के.सी.एल.
- 0 के.सी.एल.
- 162 के.सी.एल.
- 399 के.सी.एल.
- 0 के.सी.एल.
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