सामग्री नागफनी पेय
वन-संजली | 1000.0 (ग्राम) |
पानी | 1000.0 (ग्राम) |
चीनी | 50.0 (ग्राम) |
बनाने की विधि
धुले हुए नागफनी के फलों को थोड़ी मात्रा में पानी में 1,5 घंटे के लिए धीमी आंच पर पकाएं, एक छलनी से रगड़ें, परिणामस्वरूप प्यूरी में पानी, चीनी डालें, उबाल लें और ठंडा करें।
आप आवेदन में नुस्खा कैलकुलेटर का उपयोग करके विटामिन और खनिजों के नुकसान को ध्यान में रखते हुए अपना खुद का नुस्खा बना सकते हैं।
पोषण मूल्य और रासायनिक संरचना।
तालिका पोषक तत्वों (कैलोरी, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज) की सामग्री को प्रति दर्शाती है 100 ग्राम खाद्य भाग।
पुष्टिकर | मात्रा | नॉर्म ** | 100 ग्राम में मानक का% | 100 kcal में मानदंड का% | 100% सामान्य |
कैलोरी मान | 30 के.सी.एल. | 1684 के.सी.एल. | 1.8% तक | 6% | 5613 जी |
कार्बोहाइड्रेट | 8 जी | 219 जी | 3.7% तक | 12.3% तक | 2738 जी |
पानी | 59.4 जी | 2273 जी | 2.6% तक | 8.7% तक | 3827 जी |
विटामिन | |||||
विटामिन ए, आरई | 4700 μg | 900 μg | 522.2% तक | 1740.7% तक | 19 जी |
रेटिनोल | 4.7 मिलीग्राम | ~ | |||
विटामिन सी, एस्कॉर्बिक | 13.5 मिलीग्राम | 90 मिलीग्राम | 15% तक | 50% तक | 667 जी |
विटामिन ई, अल्फा टोकोफेरोल, टीई | 0.7 मिलीग्राम | 15 मिलीग्राम | 4.7% तक | 15.7% तक | 2143 जी |
macronutrients | |||||
पोटेशियम, के | 0.09 मिलीग्राम | 2500 मिलीग्राम | 2777778 जी | ||
कैल्शियम, सीए | 0.06 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 1666667 जी | ||
सोडियम, ना | 0.03 मिलीग्राम | 1300 मिलीग्राम | 4333333 जी | ||
तत्वों का पता लगाना | |||||
लोहा, फे | 0.009 मिलीग्राम | 18 मिलीग्राम | 0.1% तक | 0.3% तक | 200000 जी |
ऊर्जा मूल्य 30 किलो कैलोरी है।
नागफनी का पानी विटामिन और खनिजों में समृद्ध जैसे: विटामिन ए - 522,2%, विटामिन सी - 15%
- विटामिन ए सामान्य विकास, प्रजनन कार्य, त्वचा और आंखों के स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है।
- विटामिन सी रेडॉक्स प्रतिक्रियाओं में भाग लेता है, प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज, लोहे के अवशोषण को बढ़ावा देता है। कमी से रक्त वाहिकाओं की पारगम्यता और नाजुकता बढ़ने के कारण मसूड़ों से रक्तस्राव और रक्तस्राव होता है।
कैलोरी सामग्री और नुस्खा सामग्री की रासायनिक संरचना प्रति 100 ग्राम नागफनी से पिएं
- 53 के.सी.एल.
- 0 के.सी.एल.
- 399 के.सी.एल.
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