नागफनी पीने का नुस्खा कैलोरी, रासायनिक संरचना और पोषण मूल्य।

सामग्री नागफनी पेय

वन-संजली 1000.0 (ग्राम)
पानी 1000.0 (ग्राम)
चीनी 50.0 (ग्राम)
बनाने की विधि

धुले हुए नागफनी के फलों को थोड़ी मात्रा में पानी में 1,5 घंटे के लिए धीमी आंच पर पकाएं, एक छलनी से रगड़ें, परिणामस्वरूप प्यूरी में पानी, चीनी डालें, उबाल लें और ठंडा करें।

आप आवेदन में नुस्खा कैलकुलेटर का उपयोग करके विटामिन और खनिजों के नुकसान को ध्यान में रखते हुए अपना खुद का नुस्खा बना सकते हैं।

पोषण मूल्य और रासायनिक संरचना।

तालिका पोषक तत्वों (कैलोरी, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज) की सामग्री को प्रति दर्शाती है 100 ग्राम खाद्य भाग।
पुष्टिकरमात्रानॉर्म **100 ग्राम में मानक का%100 kcal में मानदंड का%100% सामान्य
कैलोरी मान30 के.सी.एल.1684 के.सी.एल.1.8% तक 6%5613 जी
कार्बोहाइड्रेट8 जी219 जी3.7% तक 12.3% तक 2738 जी
पानी59.4 जी2273 जी2.6% तक 8.7% तक 3827 जी
विटामिन
विटामिन ए, आरई4700 μg900 μg522.2% तक 1740.7% तक 19 जी
रेटिनोल4.7 मिलीग्राम~
विटामिन सी, एस्कॉर्बिक13.5 मिलीग्राम90 मिलीग्राम15% तक 50% तक 667 जी
विटामिन ई, अल्फा टोकोफेरोल, टीई0.7 मिलीग्राम15 मिलीग्राम4.7% तक 15.7% तक 2143 जी
macronutrients
पोटेशियम, के0.09 मिलीग्राम2500 मिलीग्राम2777778 जी
कैल्शियम, सीए0.06 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम1666667 जी
सोडियम, ना0.03 मिलीग्राम1300 मिलीग्राम4333333 जी
तत्वों का पता लगाना
लोहा, फे0.009 मिलीग्राम18 मिलीग्राम0.1% तक 0.3% तक 200000 जी

ऊर्जा मूल्य 30 किलो कैलोरी है।

नागफनी का पानी विटामिन और खनिजों में समृद्ध जैसे: विटामिन ए - 522,2%, विटामिन सी - 15%
  • विटामिन ए सामान्य विकास, प्रजनन कार्य, त्वचा और आंखों के स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है।
  • विटामिन सी रेडॉक्स प्रतिक्रियाओं में भाग लेता है, प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज, लोहे के अवशोषण को बढ़ावा देता है। कमी से रक्त वाहिकाओं की पारगम्यता और नाजुकता बढ़ने के कारण मसूड़ों से रक्तस्राव और रक्तस्राव होता है।
 
कैलोरी सामग्री और नुस्खा सामग्री की रासायनिक संरचना प्रति 100 ग्राम नागफनी से पिएं
  • 53 के.सी.एल.
  • 0 के.सी.एल.
  • 399 के.सी.एल.
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