पकाने की विधि "फेंटा" पीते हैं। कैलोरी, रासायनिक संरचना और पोषण मूल्य।

सामग्री पीने "Fanta"

नारंगी छील 500.0 (ग्राम)
नींबू का अम्ल 2.0 (चम्मच)
चीनी 2.0 (अनाज का गिलास)
पानी 4000.0 (ग्राम)
बनाने की विधि

संतरे के ज़ेस्ट को 2 लीटर पानी में भिगोएँ, साइट्रिक एसिड डालें। इसे एक दिन तक खड़े रहने दें। फिर एक मांस की चक्की के माध्यम से ज़ेस्ट को स्क्रॉल करें, चीनी और 2 लीटर पानी जोड़ें। कम गर्मी पर रखो, एक उबाल लाने के लिए और 10 मिनट के लिए उबाल। शांत, नाली। पीए गए पेय को ठंडा करें, या आप इसे तैयार डिब्बे में गर्म कर सकते हैं और टिन के ढक्कन के साथ सील कर सकते हैं।

आप आवेदन में नुस्खा कैलकुलेटर का उपयोग करके विटामिन और खनिजों के नुकसान को ध्यान में रखते हुए अपना खुद का नुस्खा बना सकते हैं।

पोषण मूल्य और रासायनिक संरचना।

तालिका पोषक तत्वों (कैलोरी, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज) की सामग्री को प्रति दर्शाती है 100 ग्राम खाद्य भाग।
पुष्टिकरमात्रानॉर्म **100 ग्राम में मानक का%100 kcal में मानदंड का%100% सामान्य
कैलोरी मान27.6 के.सी.एल.1684 के.सी.एल.1.6% तक 5.8% तक 6101 जी
प्रोटीन0.1 जी76 जी0.1% तक 0.4% तक 76000 जी
वसा0.01 जी56 जी560000 जी
कार्बोहाइड्रेट7.2 जी219 जी3.3% तक 12% तक 3042 जी
पानी82.2 जी2273 जी3.6% तक 13% तक 2765 जी
विटामिन
विटामिन ए, आरई1 μg900 μg0.1% तक 0.4% तक 90000 जी
रेटिनोल0.001 मिलीग्राम~
विटामिन बी 1, थायमिन0.004 मिलीग्राम1.5 मिलीग्राम0.3% तक 1.1% तक 37500 जी
विटामिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.002 मिलीग्राम1.8 मिलीग्राम0.1% तक 0.4% तक 90000 जी
विटामिन बी 5, पैंटोथेनिक0.02 मिलीग्राम5 मिलीग्राम0.4% तक 1.4% तक 25000 जी
विटामिन बी 6, पाइरिडोक्सिन0.006 मिलीग्राम2 मिलीग्राम0.3% तक 1.1% तक 33333 जी
विटामिन बी 9, फोलेट1 μg400 μg0.3% तक 1.1% तक 40000 जी
विटामिन सी, एस्कॉर्बिक4.3 मिलीग्राम90 मिलीग्राम4.8% तक 17.4% तक 2093 जी
विटामिन ई, अल्फा टोकोफेरोल, टीई0.05 मिलीग्राम15 मिलीग्राम0.3% तक 1.1% तक 30000 जी
विटामिन पीपी, सं0.0466 मिलीग्राम20 मिलीग्राम0.2% तक 0.7% तक 42918 जी
नियासिन0.03 मिलीग्राम~
macronutrients
पोटेशियम, के17.8 मिलीग्राम2500 मिलीग्राम0.7% तक 2.5% तक 14045 जी
कैल्शियम, सीए4.5 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम0.5% तक 1.8% तक 22222 जी
मैग्नीशियम, मिलीग्राम1.3 मिलीग्राम400 मिलीग्राम0.3% तक 1.1% तक 30769 जी
सोडियम, ना1.3 मिलीग्राम1300 मिलीग्राम0.1% तक 0.4% तक 100000 जी
सल्फर, एस1.1 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम0.1% तक 0.4% तक 90909 जी
फास्फोरस, पी2.4 मिलीग्राम800 मिलीग्राम0.3% तक 1.1% तक 33333 जी
क्लोरीन, सीएल0.5 मिलीग्राम2300 मिलीग्राम460000 जी
तत्वों का पता लगाना
बोहर, बी18.9 μg~
लोहा, फे0.09 मिलीग्राम18 मिलीग्राम0.5% तक 1.8% तक 20000 जी
मैंगनीज, एमएन0.0043 मिलीग्राम2 मिलीग्राम0.2% तक 0.7% तक 46512 जी
तांबा, Cu25.9 μg1000 μg2.6% तक 9.4% तक 3861 जी
मोलिब्डेनम, मो।0.1 μg70 μg0.1% तक 0.4% तक 70000 जी
फ्लोरीन, एफ1.1 μg4000 μg363636 जी
जिंक, Zn0.0135 मिलीग्राम12 मिलीग्राम0.1% तक 0.4% तक 88889 जी

ऊर्जा मूल्य 27,6 किलो कैलोरी है।

नुस्खा सामग्री की कैलोरी और रासायनिक संरचना प्रति 100 ग्राम "फैंटा" पिएं
  • 97 के.सी.एल.
  • 0 के.सी.एल.
  • 399 के.सी.एल.
  • 0 के.सी.एल.
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