सामग्री क्रैनबेरी पेय
क्रैनबेरी | 125.0 (ग्राम) |
पानी | 1015.0 (ग्राम) |
चीनी | 120.0 (ग्राम) |
बनाने की विधि
तैयार जामुन को मला और निचोड़ा जाता है। गूदे को गर्म पानी के साथ डाला जाता है, उबाला जाता है। 5-8 मिनट और छान लें। शोरबा में चीनी डालें, उबाल लें, निचोड़ा हुआ रस डालें और ठंडा करें।
आप आवेदन में नुस्खा कैलकुलेटर का उपयोग करके विटामिन और खनिजों के नुकसान को ध्यान में रखते हुए अपना खुद का नुस्खा बना सकते हैं।
पोषण मूल्य और रासायनिक संरचना।
तालिका पोषक तत्वों (कैलोरी, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज) की सामग्री को प्रति दर्शाती है 100 ग्राम खाद्य भाग।
पुष्टिकर | मात्रा | नॉर्म ** | 100 ग्राम में मानक का% | 100 kcal में मानदंड का% | 100% सामान्य |
कैलोरी मान | 40.3 के.सी.एल. | 1684 के.सी.एल. | 2.4% तक | 6% | 4179 जी |
प्रोटीन | 0.05 जी | 76 जी | 0.1% तक | 0.2% तक | 152000 जी |
वसा | 0.02 जी | 56 जी | 280000 जी | ||
कार्बोहाइड्रेट | 10.6 जी | 219 जी | 4.8% तक | 11.9% तक | 2066 जी |
कार्बनिक अम्ल | 0.3 जी | ~ | |||
एलिमेंटरी फाइबर | 0.4 जी | 20 जी | 2% | 5% | 5000 जी |
पानी | 96.7 जी | 2273 जी | 4.3% तक | 10.7% तक | 2351 जी |
आशुतोष | 0.03 जी | ~ | |||
विटामिन | |||||
विटामिन ए, आरई | 2 μg | 900 μg | 0.2% तक | 0.5% तक | 45000 जी |
रेटिनोल | 0.002 मिलीग्राम | ~ | |||
विटामिन बी 1, थायमिन | 0.002 मिलीग्राम | 1.5 मिलीग्राम | 0.1% तक | 0.2% तक | 75000 जी |
विटामिन बी 2, राइबोफ्लेविन | 0.002 मिलीग्राम | 1.8 मिलीग्राम | 0.1% तक | 0.2% तक | 90000 जी |
विटामिन बी 6, पाइरिडोक्सिन | 0.008 मिलीग्राम | 2 मिलीग्राम | 0.4% तक | 1% | 25000 जी |
विटामिन बी 9, फोलेट | 0.1 μg | 400 μg | 400000 जी | ||
विटामिन सी, एस्कॉर्बिक | 0.7 मिलीग्राम | 90 मिलीग्राम | 0.8% तक | 2% | 12857 जी |
विटामिन पीपी, सं | 0.0283 मिलीग्राम | 20 मिलीग्राम | 0.1% तक | 0.2% तक | 70671 जी |
नियासिन | 0.02 मिलीग्राम | ~ | |||
macronutrients | |||||
पोटेशियम, के | 13.2 मिलीग्राम | 2500 मिलीग्राम | 0.5% तक | 1.2% तक | 18939 जी |
कैल्शियम, सीए | 1.7 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 0.2% तक | 0.5% तक | 58824 जी |
मैग्नीशियम, मिलीग्राम | 0.8 मिलीग्राम | 400 मिलीग्राम | 0.2% तक | 0.5% तक | 50000 जी |
सोडियम, ना | 1.4 मिलीग्राम | 1300 मिलीग्राम | 0.1% तक | 0.2% तक | 92857 जी |
फास्फोरस, पी | 1.1 मिलीग्राम | 800 मिलीग्राम | 0.1% तक | 0.2% तक | 72727 जी |
तत्वों का पता लगाना | |||||
लोहा, फे | 0.09 मिलीग्राम | 18 मिलीग्राम | 0.5% तक | 1.2% तक | 20000 जी |
पाचन योग्य कार्बोहाइड्रेट | |||||
मोनो- और डिसैक्राइड (शर्करा) | 0.4 जी | अधिकतम 100 ऑनलाइन |
ऊर्जा मूल्य 40,3 किलो कैलोरी है।
नुस्खा सामग्री की कैलोरी और रासायनिक संरचना क्रैनबेरी पेय प्रति 100 ग्राम
- 28 के.सी.एल.
- 0 के.सी.एल.
- 399 के.सी.एल.
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