पकाने की विधि चेरी किशमिश पेय। कैलोरी, रासायनिक संरचना और पोषण मूल्य।

सामग्री चेरी किशमिश पेय

चेरी 500.0 (ग्राम)
किशमिश 100.0 (ग्राम)
पानी 3.0 (अनाज का गिलास)
आलू स्टार्च 1.0 (टेबल स्पून)
बादाम मीठा 1.0 (चम्मच)
बनाने की विधि

किशमिश के साथ खड़ी चेरी हिलाओ। पानी और स्टार्च को अलग अलग उबाल लें, कद्दूकस किए हुए बादाम डालें। चेरी-किशमिश के मिश्रण में विसर्जित करें, उबाल लें और ठंडा करें।

आप आवेदन में नुस्खा कैलकुलेटर का उपयोग करके विटामिन और खनिजों के नुकसान को ध्यान में रखते हुए अपना खुद का नुस्खा बना सकते हैं।

पोषण मूल्य और रासायनिक संरचना।

तालिका पोषक तत्वों (कैलोरी, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज) की सामग्री को प्रति दर्शाती है 100 ग्राम खाद्य भाग।
पुष्टिकरमात्रानॉर्म **100 ग्राम में मानक का%100 kcal में मानदंड का%100% सामान्य
कैलोरी मान46.1 के.सी.एल.1684 के.सी.एल.2.7% तक 5.9% तक 3653 जी
प्रोटीन0.7 जी76 जी0.9% तक 2%10857 जी
वसा0.5 जी56 जी0.9% तक 2%11200 जी
कार्बोहाइड्रेट10.4 जी219 जी4.7% तक 10.2% तक 2106 जी
कार्बनिक अम्ल0.6 जी~
एलिमेंटरी फाइबर0.7 जी20 जी3.5% तक 7.6% तक 2857 जी
पानी82.9 जी2273 जी3.6% तक 7.8% तक 2742 जी
आशुतोष0.5 जी~
विटामिन
विटामिन ए, आरई30 μg900 μg3.3% तक 7.2% तक 3000 जी
रेटिनोल0.03 मिलीग्राम~
विटामिन बी 1, थायमिन0.02 मिलीग्राम1.5 मिलीग्राम1.3% तक 2.8% तक 7500 जी
विटामिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.02 मिलीग्राम1.8 मिलीग्राम1.1% तक 2.4% तक 9000 जी
विटामिन बी 5, पैंटोथेनिक0.02 मिलीग्राम5 मिलीग्राम0.4% तक 0.9% तक 25000 जी
विटामिन बी 6, पाइरिडोक्सिन0.02 मिलीग्राम2 मिलीग्राम1%2.2% तक 10000 जी
विटामिन बी 9, फोलेट2.1 μg400 μg0.5% तक 1.1% तक 19048 जी
विटामिन सी, एस्कॉर्बिक2.1 मिलीग्राम90 मिलीग्राम2.3% तक 5%4286 जी
विटामिन ई, अल्फा टोकोफेरोल, टीई0.5 मिलीग्राम15 मिलीग्राम3.3% तक 7.2% तक 3000 जी
विटामिन एच, बायोटिन0.1 μg50 μg0.2% तक 0.4% तक 50000 जी
विटामिन पीपी, सं0.3162 मिलीग्राम20 मिलीग्राम1.6% तक 3.5% तक 6325 जी
नियासिन0.2 मिलीग्राम~
macronutrients
पोटेशियम, के172.8 मिलीग्राम2500 मिलीग्राम6.9% तक 15% तक 1447 जी
कैल्शियम, सीए23 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम2.3% तक 5%4348 जी
मैग्नीशियम, मिलीग्राम13.9 मिलीग्राम400 मिलीग्राम3.5% तक 7.6% तक 2878 जी
सोडियम, ना18.5 मिलीग्राम1300 मिलीग्राम1.4% तक 3%7027 जी
सल्फर, एस3.2 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम0.3% तक 0.7% तक 31250 जी
फास्फोरस, पी25.4 मिलीग्राम800 मिलीग्राम3.2% तक 6.9% तक 3150 जी
क्लोरीन, सीएल3 मिलीग्राम2300 मिलीग्राम0.1% तक 0.2% तक 76667 जी
तत्वों का पता लगाना
बोहर, बी42.3 μg~
वैनेडियम, वी8.5 μg~
लोहा, फे0.5 मिलीग्राम18 मिलीग्राम2.8% तक 6.1% तक 3600 जी
आयोडीन, आई0.7 μg150 μg0.5% तक 1.1% तक 21429 जी
कोबाल्ट, को0.3 μg10 μg3%6.5% तक 3333 जी
मैंगनीज, एमएन0.0396 मिलीग्राम2 मिलीग्राम2%4.3% तक 5051 जी
तांबा, Cu34.8 μg1000 μg3.5% तक 7.6% तक 2874 जी
मोलिब्डेनम, मो।3.4 μg70 μg4.9% तक 10.6% तक 2059 जी
निकल, नी5.1 μg~
रुबिडियम, आरबी26.1 μg~
फ्लोरीन, एफ5 μg4000 μg0.1% तक 0.2% तक 80000 जी
क्रोम, सीआर2.4 μg50 μg4.8% तक 10.4% तक 2083 जी
जिंक, Zn0.1154 मिलीग्राम12 मिलीग्राम1%2.2% तक 10399 जी
पाचन योग्य कार्बोहाइड्रेट
स्टार्च और डेक्सट्रिन0.1 जी~
मोनो- और डिसैक्राइड (शर्करा)4.6 जीअधिकतम 100 ऑनलाइन

ऊर्जा मूल्य 46,1 किलो कैलोरी है।

कैलोरी सामग्री और नुस्खा सामग्री की रासायनिक संरचना प्रति 100 ग्राम किशमिश के साथ चेरी से पिएं
  • 52 के.सी.एल.
  • 264 के.सी.एल.
  • 0 के.सी.एल.
  • 313 के.सी.एल.
  • 609 के.सी.एल.
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