रामबूटन, या विदेशी देशों का सुपर फल

यह फल निस्संदेह हमारे ग्रह के सबसे विदेशी फलों की सूची में शामिल है। उष्णकटिबंधीय के बाहर कुछ लोगों ने इसके बारे में सुना है, हालांकि, विशेषज्ञों ने इसे अभूतपूर्व संख्या में उपयोगी गुणों के कारण "सुपरफ्रूट" के रूप में संदर्भित किया है। इसका अंडाकार आकार, सफेद मांस होता है। मलेशिया और इंडोनेशिया को फल का जन्मस्थान माना जाता है, यह दक्षिण पूर्व एशिया के सभी देशों में उपलब्ध है। रामबूटन का रंग चमकीला है - आप हरे, पीले और नारंगी रंग पा सकते हैं। फल का छिलका काफी हद तक समुद्री मूत्र के समान होता है। रामबूटन आयरन से भरपूर होता है, जो शरीर के स्वस्थ कामकाज के लिए आवश्यक है। हीमोग्लोबिन में आयरन का उपयोग विभिन्न ऊतकों तक ऑक्सीजन पहुंचाने के लिए किया जाता है। आयरन की कमी से एनीमिया की कुख्यात स्थिति हो सकती है, जिसके परिणामस्वरूप थकान और चक्कर आते हैं। इस फल के सभी पोषक तत्वों में तांबा हमारे शरीर में लाल और सफेद रक्त कोशिकाओं के उत्पादन के लिए महत्वपूर्ण है। फल में मैंगनीज भी होता है, जो एंजाइमों के उत्पादन और सक्रियण के लिए आवश्यक है। फल में पानी की एक बड़ी मात्रा आपको त्वचा को अंदर से संतृप्त करने की अनुमति देती है, जिससे यह चिकनी और मुलायम बनी रहती है। रामबूटन विटामिन सी से भरपूर होता है, जो खनिजों, लौह और तांबे के अवशोषण को बढ़ावा देता है, और शरीर को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से भी बचाता है। विटामिन सी संक्रमण से लड़ने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है। रामबूटन में फास्फोरस ऊतकों और कोशिकाओं के विकास और मरम्मत को बढ़ावा देता है। इसके अलावा, रामबूटन गुर्दे से रेत और अन्य अनावश्यक संचय को हटाने में मदद करता है।