साइको चाइल्ड: 0 से 3 साल की उम्र तक, उन्हें अपनी भावनाओं को अच्छी तरह से प्रबंधित करना सिखाया जाता है

क्रोध, भय, उदासी ... हम जानते हैं कि ये भावनाएँ हम पर कैसे हावी हो सकती हैं। और यह एक बच्चे के लिए और भी सच है। यही कारण है कि एक माता-पिता के लिए यह मौलिक है कि वह अपने बच्चे को अपनी भावनाओं को अच्छी तरह से प्रबंधित करना सिखाए, न कि अभिभूत होने के लिए। यह क्षमता उसके लिए, उसके बचपन में, उसके भविष्य के वयस्क जीवन में, उसके व्यक्तित्व पर जोर देने के लिए एक प्रमुख संपत्ति होगी। 

भावना क्या है?

भावना एक जैविक प्रतिक्रिया है जो स्वयं को भौतिक संवेदना के रूप में प्रकट करती है और व्यवहार उत्पन्न करती है: यह हमारे व्यक्तित्व का आधार है। दूसरे शब्दों में, छोटे बच्चे द्वारा महसूस की जाने वाली भावनाएँ हैं: निर्धारित करने. वे उसके भावी जीवन को एक विशेष रंग से रंगते हैं।

बच्चा अपनी माँ के साथ एक करीबी रिश्ता रहता है और उसकी भावनाओं को भिगो दें। कैथरीन गुएगुएन बताती हैं, "उसके जन्म के समय, अगर उसकी मां डरती है, तो बच्चा बहुत डर जाएगा।" लेकिन अगर वह अच्छी तरह से साथ है, शांत है, तो वह भी होगा। ऐसे बच्चे होते हैं जो जन्म के समय मुस्कुराते हैं! "

पहले महीने, नवजात शिशु में अंतर होने लगता है. वह जो केवल अपनी शारीरिक संवेदनाओं के माध्यम से स्वयं को अस्तित्व में महसूस करता है, वह अपनी भावनाओं के साथ घनिष्ठ संबंध रखता है। वह अपनी भावनाओं को प्रकट करता है। ध्यान से हम इसे समझ सकते हैं।

तक सीमित होने से दूर पांच सामान्यतः उद्धृत मुख्य भावनाएं (भय, घृणा, खुशी, उदासी, क्रोध), मानव भावनात्मक पैलेट अत्यंत विशाल है: प्रत्येक संवेदना एक भावना से मेल खाती है। इस प्रकार, बच्चे में बेचैनी, थकान, यहाँ तक कि भूख भी भावनाएँ हैं, साथ ही भय या अकेलेपन की भावना भी। शिशुओं के लिए, प्रत्येक संवेदना का एक भावनात्मक रंग होता है जो कि आँसू, रोना, मुस्कान, आंदोलन, मुद्रा के माध्यम से प्रकट होता है, लेकिन सबसे बढ़कर उसके चेहरे की अभिव्यक्ति के माध्यम से। उसकी आंखें उसके आंतरिक जीवन का प्रतिबिंब हैं।

बच्चे को लगता है कि सभी भावना है

जैसे ही माता-पिता को लगता है कि उसने पहचान लिया है कि उसका बच्चा क्या महसूस कर रहा है, उसे इसे एक प्रश्न के रूप में मौखिक रूप से बताना चाहिए और बच्चे की प्रतिक्रियाओं का निरीक्षण करना चाहिए: “क्या आप अकेला महसूस करते हैं? "," क्या आप चाहते हैं कि हम आपका डायपर बदलें? ". सावधान रहें कि बच्चे पर अपनी खुद की व्याख्या "छड़ी" न करें, और इसकी धारणा को परिष्कृत करने के लिए इसे अच्छी तरह से देखें। क्या उसका चेहरा खुल जाता है, आराम करो? यह एक अच्छा संकेत है। एक बार जब माता-पिता ने पहचान लिया कि क्या काम करता है, जब वह बच्चे की भावनाओं के भावों को जानता है, तो वह उसी के अनुसार प्रतिक्रिया करता है: बच्चा तब सुना हुआ महसूस करता है, वह सुरक्षित है। इसमें समय लगता है, लेकिन यह इसके विकास के लिए आवश्यक है।

वास्तव में, भावात्मक और सामाजिक तंत्रिका विज्ञान के संदर्भ में किए गए भावनाओं के प्रभाव पर किए गए अध्ययनों से पता चला है कि तनाव में एक मस्तिष्क - उदाहरण के लिए एक छोटे बच्चे में जिसकी भावनाओं को पहचाना या ध्यान में नहीं रखा जाता है, लेकिन जिसे हम कहते हैं "इन सनक को रोकें" !" - कोर्टिसोल का उत्पादन करता है, एक हार्मोन जो मस्तिष्क के कई क्षेत्रों के विकास को रोकता है, जिसमें प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स, निर्णय लेने और कार्रवाई की सीट, और एमिग्डाला, भावनाओं को संसाधित करने का केंद्र शामिल है। इसके विपरीत, एक सहानुभूतिपूर्ण रवैया सभी ग्रे पदार्थ के विकास को उत्तेजित करता है।, हिप्पोकैम्पस की मात्रा बढ़ाता है, सीखने के लिए एक आवश्यक क्षेत्र, और बच्चों में ऑक्सीटोसिन का उत्पादन उत्पन्न करता है, एक हार्मोन जो उन्हें अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने और अपने आसपास के लोगों की भावनाओं से जुड़े रहने के द्वारा अपने सामाजिक कौशल को विकसित करने में मदद करेगा। बच्चे के प्रति सहानुभूति उसके मस्तिष्क के विकास को बढ़ावा देती है और उसे आत्म-ज्ञान की मूल बातें प्राप्त करने की अनुमति देती है जो उसे एक संतुलित वयस्क बनाती है।

वो खुद को जान जाता है

जैसे-जैसे बच्चे बड़े होंगे, वे विचारों और भाषा को अपनी भावनाओं से जोड़ने में सक्षम होंगे। यदि उसके पहले दिनों से उसके भावनात्मक अनुभव को ध्यान में रखा गया है, यदि उसने वयस्क को अपनी भावनाओं को शब्दों में सुना है, तो उसे पता चल जाएगा कि उसे अपनी बारी में कैसे करना है। इस प्रकार, 2 साल की उम्र से, बच्चा बता सकता है कि क्या वह उदास, चिंतित या क्रोधित महसूस करता है ... खुद को समझने के लिए काफी संपत्ति!

हम केवल "अप्रिय" भावनाओं पर विचार करते हैं। आइए उन लोगों को मौखिक रूप से बोलने की आदत डालें जो सुखद हैं! इस प्रकार, जितना अधिक बच्चे ने अपने माता-पिता को यह कहते सुना होगा: "मैं आपको खुश / खुश / संतुष्ट / जिज्ञासु / खुश / उत्साही / शरारती / गतिशील / रुचि / आदि पाता हूं।" (चलो शब्दावली पर कंजूसी न करें!), और अधिक वह बाद में इन विविध रंगों को अपने भावनात्मक पैलेट पर पुन: पेश करने में सक्षम होगा।

जब आप इस बात को ध्यान में रखते हैं कि वह बिना निर्णय या झुंझलाहट के कैसा महसूस करती है, तो बच्चा आत्मविश्वास महसूस करता है। यदि हम उसकी भावनाओं को मौखिक रूप से व्यक्त करने में उसकी मदद करते हैं, तो वह यह जान जाएगा कि इसे बहुत पहले कैसे करना है, जिससे उसे फलने-फूलने में मदद मिलेगी। दूसरी ओर, यह 6-7 साल से पहले का नहीं है - तर्क का वह प्रसिद्ध युग! - कि वह अपनी भावनाओं को प्रबंधित करना सीखेगा (उदाहरण के लिए, खुद को शांत करना या आश्वस्त करना)। तब तक उसे कुंठाओं और गुस्से से निपटने के लिए आपकी मदद की जरूरत है...