आज हम एक संपूर्ण कच्चे भोजन पर नज़र डालेंगे, जिसमें पहले और दूसरे पाठ्यक्रम के साथ-साथ मिठाई के लिए मिठाई भी शामिल है! इस तरह के प्रसन्नता संक्रमण के चरण में शाकाहारी से कच्चे खाद्य आहार में मदद करेंगे, जब आप वास्तव में अपने आप को सामान्य के समान व्यवहार करना चाहते हैं, ताकि यह आंख को प्रसन्न करे। जो लोग विशेष रूप से कच्चे आहार का पालन करने की योजना नहीं बनाते हैं, उनके लिए प्रस्तावित दोपहर का भोजन भी बदलाव के रूप में बहुत लोकप्रिय होगा! एवोकैडो के साथ पालक का सूप
इस सरल और अविश्वसनीय रूप से स्वादिष्ट सूप को तैयार करने के लिए, आपको एक ब्लेंडर और एक अच्छे मूड की आवश्यकता होगी। हम लेते हैं: हुम्मुस तोरी पर आधारित छोले के बिना बिल्कुल मूल ह्यूमस रेसिपी। खाना पकाने के लिए हम लेते हैं: चॉकलेट मूस! यह नुस्खा सैकड़ों अन्य से कैसे अलग है? हमने एवोकाडो मिलाया, जो मूस को एक चिकना बनावट देता है। और इस तरह की विनम्रता का विरोध करना कितना भी मुश्किल क्यों न हो, उपयोग करने से कम से कम एक घंटे पहले इसे फ्रीज करने की सिफारिश की जाती है। कृपया ध्यान दें कि नारियल का तेल एक आवश्यक घटक है - यह मूस के जमने पर सही स्थिरता प्राप्त करने में मदद करेगा। केला और एवोकैडो पका हुआ होना चाहिए। हम लेते हैं: तो, हमने अभी-अभी एक सुंदर, स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक कच्चा दोपहर का भोजन तैयार किया है। समय की लागत 30 मिनट से अधिक नहीं है, और तीनों व्यंजन तैयार हैं: सूप, हुमस और मिठाई। अपने भोजन का आनंद लें!