यदि व्यक्तिगत स्वास्थ्य किसी व्यक्ति के विकास की स्थिरता और उसके व्यक्तिगत विकास की सफलता की बात करता है, तो आत्म-साक्षात्कार की आवश्यकता - एक व्यक्ति व्यक्तिगत विकास की कितनी चाहत रखता है, यह व्यक्ति के विकास की इच्छा की तीव्रता की बात करता है।
ऐसे लोग हैं जो व्यक्तिगत रूप से स्वस्थ हैं, स्वाभाविक रूप से और लगातार विकसित हो रहे हैं, और साथ ही, वे इस विषय पर बिल्कुल भी दबाव नहीं डालते हैं।
"ठीक है, मैं विकास कर रहा हूँ, शायद ... क्यों नहीं विकसित हो? क्या मुझे सच में इसकी जरूरत है? मुझे नहीं पता, मैंने नहीं सोचा था... मैं बस ऐसे ही रहता हूं।
दूसरी ओर, ऐसे लोग हैं जिनके लिए आत्म-साक्षात्कार बहुत महत्वपूर्ण है, वे आत्म-साक्षात्कार की आवश्यकता को महसूस करते हैं और अनुभव करते हैं, आवश्यकता तनावपूर्ण होती है, लेकिन उनकी व्यक्तिगत वृद्धि और विकास बहुत बाधित होता है।
"मैं समझता हूं कि मैं सड़ रहा हूं, मैं वास्तव में विकसित और विकसित होना चाहता हूं, लेकिन मेरे अंदर कुछ लगातार हस्तक्षेप करता है, मुझे हर समय नीचे गिराता है। मैं समय पर उठना शुरू करता हूं, व्यायाम करता हूं, दिन के लिए एक टू-डू सूची बनाता हूं - तब मैं खुद पर हावी नहीं हो सकता, कम से कम खुद को मार सकता हूं!
आत्म-साक्षात्कार की आवश्यकता का इष्टतम स्तर
इस बात के प्रमाण हैं कि आत्म-साक्षात्कार की असामयिक या बहुत तीव्र आवश्यकता व्यक्ति के व्यक्तिगत और मानसिक स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव डालती है।
ओआई मोटकोव द्वारा अध्ययन देखें "व्यक्तित्व के आत्म-साक्षात्कार की प्रक्रिया के विरोधाभासों पर"