पकाने की विधि सामग्री "दही में दलिया»:
- हरक्यूलिस 40 जीआर
- दही 4.5%
- जामुन 70 ग्राम
पकवान का पोषण मूल्य "दही में दलिया" (प्रति .) 100 ग्राम):
कैलोरी: 152.2 किलो कैलोरी।
गिलहरी: 5.1 जीआर.
वसा: 2.4 जीआर.
कार्बोहाइड्रेट: 27 जीआर.
सर्विंग्स की संख्या: 1नुस्खा की सामग्री और कैलोरी ” दही में दलिया»
| एस्ट्रो मॉल | उपाय | वजन, जीआर | सफेद, जीआर | वसा, जी | कोण, जीआर | कैल, किलो कैलोरी |
| दलिया हरक्यूलिस | 40 जी | 40 | 5 | 2.48 | 24.4 | 140.8 |
| दही 4.5% | 0 जीआर | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| जामुन | 70 जीआर | 70 | 0.63 | 0.21 | 5.25 | 26.6 |
| कुल | 110 | 5.6 | 2.7 | 29.7 | 167.4 | |
| 1 की सेवा | 110 | 5.6 | 2.7 | 29.7 | 167.4 | |
| 100 ग्राम | 100 | 5.1 | 2.4 | 27 | 152.2 |