पकवान कैसे तैयार करें ” कटा हुआ चिकन स्तन, बेक किया हुआ»
चिकन ब्रेस्ट को छोटे टुकड़ों में काट लें, प्याज, अंडा, मसाले डालें
पकाने की विधि सामग्री "चिकन ब्रेस्ट, कटा हुआ, बेक किया हुआ»:
- चिकन स्तन 542g
- प्याज २१९ ग्राम
- अंडा 44gr
पकवान का पोषण मूल्य "कटा हुआ चिकन स्तन, बेक किया हुआ" (प्रति .) 100 ग्राम):
कैलोरी: 107.2 किलो कैलोरी।
गिलहरी: 20 जीआर.
वसा: 2.2 जीआर.
कार्बोहाइड्रेट: 1.7 जीआर.
सर्विंग्स की संख्या: 4नुस्खा की सामग्री और कैलोरी सामग्री ” कटा हुआ चिकन स्तन, बेक किया हुआ»
| एस्ट्रो मॉल | उपाय | वजन, जीआर | सफेद, जीआर | वसा, जी | कोण, जीआर | कैल, किलो कैलोरी |
| मुर्ग़े का सीना | 542 जीआर | 542 | 127.91 | 10.3 | 2.17 | 612.46 |
| प्याज | 89 जीआर | 89 | 1.25 | 0 | 9.26 | 41.83 |
| मुर्गी का अंडा | 44 जीआर | 44 | 5.59 | 4.8 | 0.31 | 69.08 |
| कुल | 675 | 134.8 | 15.1 | 11.7 | 723.4 | |
| 1 की सेवा | 169 | 33.7 | 3.8 | 2.9 | 180.8 | |
| 100 ग्राम | 100 | 20 | 2.2 | 1.7 | 107.2 |