तिल्ली के लिए पोषण

प्लीहा एक लम्बी अनपेक्षित अंग है जो पेट के गुहा के ऊपरी बाएं हिस्से में स्थित है, पेट के पीछे। इस तथ्य के बावजूद कि तिल्ली महत्वपूर्ण अंगों की संख्या से संबंधित नहीं है, इसकी उपस्थिति मानव शरीर के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है।

यह इस तथ्य के कारण है कि यह प्रतिरक्षा, निस्पंदन और हेमटोपोइएटिक फ़ंक्शन करता है। इसके अलावा, प्लीहा चयापचय में सक्रिय रूप से शामिल है। इसके निकटतम पड़ोसी हैं: डायाफ्राम, अग्न्याशय, बृहदान्त्र और बाईं किडनी।

रक्त को जमा करने की प्लीहा की क्षमता के कारण, हमारे शरीर में हमेशा एक निश्चित आरक्षित होता है, जिसे जल्द से जल्द सामान्य चैनल में फेंक दिया जाता है। इसके अलावा, प्लीहा शरीर में परिसंचारी रक्त की गुणवत्ता की निगरानी के लिए जिम्मेदार है। पुराने, क्षतिग्रस्त और परिवर्तित रक्त तत्वों का निपटान यहाँ किया जाता है। इसके अलावा, प्लीहा हेमटोपोइजिस में एक सक्रिय भाग लेता है।

यह दिलचस्प है:

• प्राचीन ग्रीस में, प्लीहा को पूरी तरह से बेकार अंग माना जाता था।
• मध्य युग के दौरान, तिल्ली को हंसी के लिए जिम्मेदार अंग माना जाता था।
• प्लीहा हर मिनट 250 मिलीलीटर रक्त को छानता है।

तिल्ली के लिए स्वस्थ खाद्य पदार्थ

मेवे। इनमें खनिज और ट्रेस तत्व होते हैं जो प्लीहा के हेमटोपोइएटिक कार्यों को सक्रिय कर सकते हैं।

फैटी मछली। मछली में निहित टॉरिन और फैटी एसिड के लिए धन्यवाद, रक्तचाप सामान्य हो जाता है।

पत्ता गोभी। यह फोलिक एसिड से भरपूर होता है, जो नई रक्त कोशिकाओं के संश्लेषण के लिए जिम्मेदार होता है। विटामिन पी के लिए धन्यवाद, रक्त वाहिकाओं की दीवारें मजबूत होती हैं। इसमें विटामिन के भी होता है, जो रक्त के थक्के जमने के लिए जिम्मेदार होता है।

जिगर। यह आयरन का एक स्रोत है, जिसकी कमी से हीमोग्लोबिन के स्तर में कमी और एनीमिया हो सकता है। इसके अलावा, जिगर में हेपरिन होता है। यह वह है जो घनास्त्रता और रोधगलन की रोकथाम है।

साइट्रस। इनमें विटामिन सी होता है, जो आयरन के अवशोषण के लिए जिम्मेदार होता है। इसके अलावा, विटामिन ए, कार्बनिक अम्ल और फाइबर के साथ मिलकर उच्च रक्त शर्करा से लड़ता है और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी कम करता है।

सेब। उन पेक्टिन के लिए धन्यवाद, वे चीनी के स्तर को विनियमित करते हैं, जो तिल्ली के स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।

एवोकाडो। अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को बांधने में सक्षम, जो प्लीहा के हेमटोपोइएटिक नलिकाओं को रोक सकता है।

चुकंदर। प्राकृतिक हेमटोपोइएटिक एजेंट। तिल्ली की गतिविधि को उत्तेजित करता है। रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करता है। इसे गाजर, पत्ता गोभी या टमाटर के साथ मिलाकर इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है।

मधु। शहद के लिए धन्यवाद, प्लीहा का कार्य, जो रक्त कोशिकाओं के उत्पादन के लिए जिम्मेदार है, सामान्य हो जाता है।

गार्नेट। प्लीहा के हेमटोपोइएटिक फ़ंक्शन को सक्रिय करता है।

सामान्य सिफारिशें

प्लीहा के पूर्ण कामकाज के लिए, डॉक्टर तनावपूर्ण परिस्थितियों से बचने या तनाव का ठीक से जवाब देने का तरीका सीखने की सलाह देते हैं।

नियमित रूप से छोटे भोजन खाने से यह अंग स्वस्थ रहेगा। भोजन पूरा होना चाहिए, दिन में कम से कम चार से पांच बार। आयरन युक्त खाद्य पदार्थ बहुत उपयोगी होते हैं।

प्लीहा के स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने के लिए, ताजी हवा में अधिक बार होना आवश्यक है। एक अच्छा विकल्प समुद्री तट या देवदार का जंगल होगा।

सामान्यीकरण और सफाई के लिए लोक उपचार

चूंकि प्लीहा शरीर के हेमटोपोइएटिक फ़ंक्शन के लिए जिम्मेदार है, इसलिए निम्नलिखित सिफारिशें इसे साफ करने के लिए उपयुक्त हो सकती हैं।

• सिंहपर्णी। खराब कोलेस्ट्रॉल को खत्म करता है, जो तिल्ली के रक्तप्रवाह को रोक सकता है।
• सेब और गाजर का रस। ये खून को अच्छे से साफ करते हैं। तिल्ली को टोन करता है।
• करौंदे का जूस। एंटीऑक्सिडेंट की सामग्री के कारण, यह नियोप्लाज्म के गठन को रोकता है।