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कान एक जटिल अंग है जिसमें बाहरी, मध्य और आंतरिक कान शामिल हैं। कान ध्वनि कंपन के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। उनके लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति प्रति सेकंड लगभग 16 से 20 कंपन की आवृत्ति के साथ ध्वनि तरंगों को महसूस करने में सक्षम है।
बाहरी कान एक उपास्थि प्रतिध्वनि है जो आने वाली ध्वनि कंपन को ईयरड्रम और फिर आंतरिक कान तक पहुंचाता है। इसके अलावा, आंतरिक कान में निहित ओटोलिथ्स शरीर के वेस्टिबुलर संतुलन के लिए जिम्मेदार हैं।
यह दिलचस्प है:
- पुरुषों को सुनवाई हानि का अनुभव होने की अधिक संभावना है। यह इस तथ्य के कारण है कि वे अधिक बार शोर व्यवसायों में शामिल होते हैं और यह अक्सर उनकी सुनवाई में परिलक्षित होता है।
- लाउड संगीत न केवल क्लब और डिस्को में, बल्कि आपके हेडफ़ोन में भी हानिकारक है।
- महासागर की ध्वनि जो हम अपने कान के पास सीशेल डालते समय सुनते हैं, वह वास्तव में महासागर नहीं है, बल्कि कान की नसों के माध्यम से रक्त की ध्वनि चल रही है।
कानों के लिए स्वस्थ उत्पाद
- 1 गाजर। इयरड्रम को सामान्य रक्त की आपूर्ति के लिए जिम्मेदार।
- 2 फैटी मछली। ओमेगा -3 फैटी एसिड की सामग्री के कारण, मछली श्रवण मतिभ्रम की घटना को रोकने में सक्षम हैं।
- 3 अखरोट। वे उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोकते हैं। भीतरी कान के कार्य में सुधार करता है। स्व-सफाई फ़ंक्शन को उत्तेजित करता है।
- 4 समुद्री शैवाल। समुद्री शैवाल उन खाद्य पदार्थों में से एक है जो कान के सामान्य कामकाज के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। इसमें बड़ी मात्रा में आयोडीन होता है, जो तंत्रिका गतिविधि के सामान्यीकरण के माध्यम से वेस्टिबुलर संतुलन के लिए जिम्मेदार होता है।
- 5 मुर्गी के अंडे। वे ल्यूटिन जैसे आवश्यक पदार्थ का स्रोत हैं। उसके लिए धन्यवाद, कानों द्वारा सुनी जाने वाली ध्वनियों का दायरा फैलता है।
- 6 डार्क चॉकलेट। यह रक्त वाहिकाओं की गतिविधि को सक्रिय करता है, आंतरिक कान में ऑक्सीजन की आपूर्ति में भाग लेता है।
- 7 मुर्गा। यह प्रोटीन में समृद्ध है, जो कान की आंतरिक संरचनाओं के निर्माण खंड हैं।
- 8 पालक। पालक पोषक तत्वों से भरपूर होता है जो कान को बहरापन और बहरापन से बचाता है।
सामान्य सिफारिशें
कान स्वस्थ रहें और सुनने में उत्कृष्ट रहें, इसके लिए कई सिफारिशें हैं:
- "हियरिंग एड" के सामान्य ऑपरेशन को शांत, शांत संगीत से उदाहरण के लिए, घर पर और काम पर क्लासिक्स और एक दोस्ताना माहौल की सुविधा मिलती है। जोर से आवाज़ और तीव्र तनाव सुनने की तीक्ष्णता को बहुत जल्दी कम कर सकता है। इसलिए, मजबूत शोर के मामले में, ईयरबड या विशेष हेडफ़ोन का उपयोग करें।
- मौसमी टोपी पहनने और मजबूत प्रतिरक्षा आपको ओटिटिस मीडिया से बचाने में मदद करेगी, जो एक सक्रिय जीवन शैली (शारीरिक गतिविधि, उचित पोषण और शरीर को सख्त करना) के बिना असंभव है।
- समय-समय पर, कानों में सल्फर प्लग से छुटकारा पाना आवश्यक है, क्योंकि वे अस्थायी सुनवाई हानि का कारण बन सकते हैं।
काम को सामान्य करने और कानों की सफाई के लिए लोक उपचार
कई वर्षों तक अपने कानों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, साथ ही साथ सुनवाई हानि को रोकने के लिए, आपको निम्नलिखित प्रक्रियाओं को करने की आवश्यकता है।
ओटिटिस मीडिया के लिए, तुलसी से बने एक सेक का उपयोग करें। 2 बड़े चम्मच जड़ी-बूटियाँ लें, दो गिलास उबलते पानी डालें। 10 मिनट के लिए जोर दें। जब तक आप ठीक नहीं हो जाते तब तक रोजाना सेक करें।
श्रवण हानि के संबंध में, घास का मैदान ऋषि के साथ भाप स्नान बहुत मदद करता है। आधा लीटर उबलते पानी के साथ मुट्ठी भर पत्ते डालें। समाधान के करीब आए बिना कानों को बारी-बारी से गर्म किया जाना चाहिए (ताकि खुद को जला न सकें)। दिन में कई बार दोहराएं।
साथ ही समुद्र के पानी से कानों को रगड़ने से भी अच्छे परिणाम मिलते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको 1 बड़ा चम्मच फार्मेसी समुद्री नमक लेने की आवश्यकता है। एक गिलास गर्म पानी में घोलें। रूई से एक टरंडा बनाएं और तैयार घोल का उपयोग करके इससे अपने कानों को पोंछ लें।
कानों के लिए हानिकारक उत्पाद
- मादक पेय… वे वासोस्पैम का कारण बनते हैं, जिसके परिणामस्वरूप श्रवण मतिभ्रम की घटना होती है।
- नमक… शरीर में नमी बनाए रखने का कारण बनता है। नतीजतन, रक्तचाप में वृद्धि होती है और, परिणामस्वरूप, टिनिटस।
- मोटा मांस… यह अस्वास्थ्यकर वसा की एक बड़ी मात्रा की सामग्री के कारण ऑरिकल्स को रक्त की आपूर्ति में हस्तक्षेप करता है। रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाता है।
- स्मोक्ड सॉसेज, "क्रैकर्स" और दीर्घकालिक भंडारण के अन्य उत्पाद… ऐसे पदार्थ होते हैं जो वेस्टिबुलर तंत्र के विघटन का कारण बनते हैं।
- कॉफी चाय… इसमें कैफीन होता है, जो रक्त परिसंचरण को प्रभावित करता है और सुनने में हानिकारक होता है। इसलिए, कैफीन मुक्त पेय का सेवन करना उचित है। अंतिम उपाय के रूप में, दिन में 2 गिलास से अधिक कॉफी या चाय न पिएं।