चिंतित बच्चों के माता-पिता की गलतियाँ करें

माता-पिता कैसे मदद कर सकते हैं? पहले यह समझ लें कि क्या नहीं करना चाहिए। किशोरों में चिंता उसी तरह प्रकट होती है, लेकिन माता-पिता की प्रतिक्रिया अलग-अलग होती है, जो परिवार में अपनाई गई परवरिश की शैली पर निर्भर करती है। यहाँ 5 सामान्य पेरेंटिंग गलतियाँ हैं।

1. वे किशोर चिंता को पूरा करते हैं।

माता-पिता को बच्चे पर दया आती है। वे उसकी चिंता दूर करना चाहते हैं। इसके लिए वे हर संभव कोशिश कर रहे हैं।

• बच्चे स्कूल जाना बंद कर देते हैं और दूरस्थ शिक्षा में चले जाते हैं।
• बच्चे अकेले सोने से डरते हैं। उनके माता-पिता उन्हें हर समय उनके साथ सोने देते हैं।
• बच्चे नई चीजों को आजमाने से डरते हैं। माता-पिता उन्हें अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलने के लिए प्रोत्साहित नहीं करते हैं।

बच्चे की सहायता संतुलित होनी चाहिए। धक्का मत दो, लेकिन फिर भी उसे अपने डर को दूर करने की कोशिश करने के लिए प्रोत्साहित करें और इसमें उसका समर्थन करें। अपने बच्चे को चिंता के हमलों से निपटने के तरीके खोजने में मदद करें, उसके संघर्ष को हर संभव तरीके से प्रोत्साहित करें।

2. वे एक किशोर को वह करने के लिए मजबूर करते हैं जिससे वह बहुत जल्द डरता है।

यह त्रुटि पिछले एक के ठीक विपरीत है। कुछ माता-पिता किशोर चिंता से निपटने के लिए बहुत आक्रामक तरीके से प्रयास करते हैं। बच्चे को पीड़ित होते देखना उनके लिए कठिन होता है, और वे उसे अपने डर का सामना आमने-सामने करने की कोशिश करते हैं। उनके इरादे सबसे अच्छे हैं, लेकिन वे उन्हें गलत तरीके से लागू करते हैं।

ऐसे माता-पिता समझ नहीं पाते कि चिंता क्या है। उनका मानना ​​है कि अगर आप बच्चों को डर का सामना करने के लिए मजबूर करते हैं, तो यह तुरंत गुजर जाएगा। एक किशोर को कुछ ऐसा करने के लिए मजबूर करना जिसके लिए वह अभी तक तैयार नहीं है, हम केवल समस्या को बढ़ा सकते हैं। समस्या को संतुलित दृष्टिकोण की आवश्यकता है। डर के आगे झुकना एक किशोर की मदद नहीं करेगा, लेकिन बहुत अधिक दबाव का अवांछनीय परिणाम भी हो सकता है।

अपने किशोर को छोटी-छोटी कठिनाइयों को दूर करना सिखाएं। छोटी जीत से बड़े परिणाम मिलते हैं।

3. वे एक किशोरी पर दबाव डालते हैं और उसके लिए उसकी समस्याओं को हल करने की कोशिश करते हैं।

कुछ माता-पिता समझते हैं कि चिंता क्या है। वे इतनी अच्छी तरह समझते हैं कि वे अपने बच्चों के लिए समस्या को स्वयं हल करने का प्रयास करते हैं। वे किताबें पढ़ते हैं। मनोचिकित्सा करें। वे संघर्ष के पूरे रास्ते में बच्चे का हाथ पकड़कर नेतृत्व करने की कोशिश करते हैं।

यह देखना अप्रिय है कि बच्चा अपनी समस्याओं को उतनी जल्दी हल नहीं करता जितना आप चाहते हैं। यह शर्म की बात है जब आप समझते हैं कि एक बच्चे को किन कौशलों और क्षमताओं की आवश्यकता है, लेकिन वह उनका उपयोग नहीं करता है।

आप अपने बच्चे के लिए "लड़ाई" नहीं कर सकते। यदि आप स्वयं किशोर से अधिक कठिन लड़ने की कोशिश कर रहे हैं, तो दो समस्याएं हैं। सबसे पहले, बच्चा चिंता को छिपाना शुरू कर देता है जब विपरीत किया जाना चाहिए। दूसरे, वह अपने ऊपर एक असहनीय बोझ महसूस करता है। कुछ बच्चे इसके परिणामस्वरूप बस हार मान लेते हैं।

एक किशोर को अपनी समस्याओं का समाधान स्वयं करना चाहिए। आप ही मदद कर सकते हैं।

4. उन्हें लगता है कि किशोरी उनके साथ छेड़छाड़ कर रही है।

मैं कई माता-पिता से मिला हूं, जो इस बात से आश्वस्त थे कि बच्चे चिंता का इस्तेमाल अपने रास्ते पर आने के बहाने के रूप में करते हैं। वे इस तरह की बातें कहते हैं: "वह स्कूल जाने के लिए बहुत आलसी है" या "वह अकेले सोने से नहीं डरती, वह सिर्फ हमारे साथ सोना पसंद करती है।"

अधिकांश किशोर अपनी चिंता से शर्मिंदा हैं और समस्या से छुटकारा पाने के लिए कुछ भी करेंगे।

यदि आपको लगता है कि किशोर चिंता एक प्रकार का हेरफेर है, तो आप जलन और दंड के साथ प्रतिक्रिया करेंगे, जो दोनों आपके डर को बढ़ा देंगे।

5. वे चिंता को नहीं समझते

मैं अक्सर माता-पिता से सुनता हूं: “मुझे समझ नहीं आता कि वह इससे क्यों डरती है। उसके साथ कभी कुछ भी बुरा नहीं हुआ है।" माता-पिता को संदेह से सताया जाता है: "शायद उसे स्कूल में धमकाया जा रहा है?", "शायद वह मनोवैज्ञानिक आघात का अनुभव कर रही है जिसके बारे में हम नहीं जानते?"। आमतौर पर ऐसा कुछ नहीं होता है।

चिंता की प्रवृत्ति काफी हद तक जीन द्वारा निर्धारित होती है और विरासत में मिलती है। ऐसे बच्चे जन्म से ही चिंता के शिकार होते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि वे समस्या से निपटना और उस पर काबू पाना नहीं सीख सकते। इसका केवल इतना अर्थ है कि आपको "क्यों?" प्रश्न के उत्तर की अंतहीन खोज नहीं करनी चाहिए। किशोरावस्था की चिंता अक्सर तर्कहीन और किसी भी घटना से संबंधित नहीं होती है।

बच्चे की मदद कैसे करें? कई मामलों में, एक मनोचिकित्सक की जरूरत है। माता-पिता क्या कर सकते हैं?

एक चिंतित किशोरी का समर्थन करने के लिए, आपको सबसे पहले चाहिए

1. चिंता के विषय को पहचानें और पता करें कि यह क्या उत्तेजित करता है।
2. अपने बच्चे को दौरे (योग, ध्यान, खेल) से निपटने के लिए सिखाएं।
3. चिंता के कारण होने वाली बाधाओं और कठिनाइयों को दूर करने के लिए बच्चे को प्रोत्साहित करें, आसान से शुरू करके, धीरे-धीरे अधिक कठिन की ओर बढ़ते हुए।

लेखक के बारे में: नताशा डेनियल एक बाल मनोवैज्ञानिक और तीन बच्चों की मां हैं।