अगर गर्दन में दर्द कुछ दिनों के लिए नीचे दिए गए उपचारों को देने के बाद कम नहीं होता है, डॉक्टर या फिजियोथेरेपिस्ट से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।

कठिन स्थिति

शेष. कुछ दिनों के लिए, बड़े आयाम वाली गर्दन की गतिविधियों से बचें। सब ऐसा ही करें हल्का खिंचाव, गैर-दर्दनाक दिशाओं में (बाईं ओर देखने के लिए गर्दन को मोड़ें, फिर दाईं ओर; गर्दन को आगे की ओर मोड़ें, केंद्र में वापस लाएं, फिर बाएं कंधे पर फ्लेक्स करें, और दाईं ओर; सिर के घूमने की गतिविधियों से बचें)। NS कोलियर सरवाइकल से बचना चाहिए, क्योंकि यह मांसपेशियों में कमजोरी पैदा करता है और उपचार के समय को लम्बा करने में मदद करता है। लंबे समय तक आराम जोड़ों को सख्त करने में मदद करता है और पुराने दर्द के विकास में योगदान देता है।

बर्फ. दर्द वाली जगह पर दिन में तीन या चार बार 10 से 12 मिनट तक बर्फ लगाने से सूजन की प्रतिक्रिया में आराम मिलता है। ऐसा तब तक करना अच्छा है जब तक तीव्र लक्षण बने रहें। कोल्ड कंप्रेस या "मैजिक बैग्स" का उपयोग करने की कोई आवश्यकता नहीं है: वे पर्याप्त ठंडे नहीं होते हैं और कुछ ही मिनटों में गर्म हो जाते हैं।

दर्द से राहत के लिए दवाएं (दर्द निवारक). एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल®, एटासोल®) अक्सर हल्के से मध्यम दर्द को दूर करने के लिए पर्याप्त होता है। विरोधी भड़काऊ दवाएं, जैसे कि इबुप्रोफेन (एडविल®, मोट्रिन®, आदि), एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड (एस्पिरिन®), नेप्रोक्सन (एनाप्रोक्स®, नेप्रोसिन®) और डाइक्लोफेनाक (वोल्टेरेन®), में भी एक प्रभाव एनाल्जेसिक होता है। हालांकि, वे अधिक दुष्प्रभाव पैदा करते हैं और इसलिए उन्हें संयम में इस्तेमाल किया जाना चाहिए। आघात के बाद की सूजन उपचार प्रक्रिया का हिस्सा है (उदाहरण के लिए गठिया में सूजन से अलग) और जरूरी नहीं कि इसे संबोधित करने की आवश्यकता हो। आप डिक्लोफेनाक (Voltaren emulgel®) जैसी सूजन-रोधी दवाओं पर आधारित क्रीम का भी उपयोग कर सकते हैं, जो प्रणालीगत दुष्प्रभावों को रोकने में मदद करती है।

RSI मांसपेशियों को आराम मदद भी कर सकते हैं, लेकिन वे आपको मदहोश कर देते हैं (उदाहरण के लिए, Robaxacet® और Robaxisal®)। इस प्रभाव को दूर करने के लिए, उन्हें सोते समय या दिन में कम मात्रा में लेने की सलाह दी जाती है। इनका उपयोग कुछ दिनों से अधिक नहीं करना चाहिए। इन दवाओं में एक एनाल्जेसिक (Robaxacet® के लिए एसिटामिनोफेन, और Robaxisal® के लिए इबुप्रोफेन) होता है। इसलिए उन्हें उसी समय एक और दर्द निवारक के रूप में टाला जाना चाहिए।

यदि आवश्यक हो तो डॉक्टर दर्द की दवा के सबसे उपयुक्त वर्ग का सुझाव दे सकता है। तेज दर्द के मामले में, वह लिख सकता है ओपिओइड दर्द निवारक (मॉर्फिन डेरिवेटिव)। जब न्यूरोलॉजिकल दर्द होता है, तो एंटीकॉन्वेलसेंट दवाएं या अन्य दवाएं जो न्यूरोट्रांसमीटर पर काम करती हैं, निर्धारित की जा सकती हैं।

तीव्र चरण के दौरान, कोमल मालिश अस्थायी रूप से तनाव को दूर करने में मदद कर सकता है।

पुनर्निर्माण

जब गर्दन में दर्द घट जाती है (24 से 48 घंटे के बाद), अभ्यास करना अच्छा है खींचने के व्यायाम सावधान और प्रगतिशील, दिन में कई बार।

आवेदन करने में मददगार हो सकता है गर्मी स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज शुरू करने से ठीक पहले मांसपेशियों पर (ओवन या गर्म स्नान में गर्म किए गए नम सेक का उपयोग करके)। गर्मी मांसपेशियों को आराम देती है। अभ्यास पूरा करने के बाद, आप आवेदन कर सकते हैं हिम.

यदि आवश्यक हो तो एक फिजियोथेरेपिस्ट से परामर्श लिया जा सकता है। ऐसा लगता है कि संयोजन Marche गर्दन के दर्द से राहत पाने के लिए घर में बनी फिजिकल थेरेपी और स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज ज्यादा कारगर हैं।

कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स और इंजेक्शन

कुछ मामलों में, इस विकल्प पर विचार किया जा सकता है यदि पिछले उपचार अप्रभावी साबित हुए हैं। NS corticosteroids के विरोधी भड़काऊ कार्रवाई है।

दर्दनाक क्षेत्रों (ट्रिगर क्षेत्रों) में लिडोकेन, एक स्थानीय संवेदनाहारी के एक इंजेक्शन ने कुछ प्रभाव दिखाया है। डॉक्टर अक्सर लिडोकेन को कॉर्टिकोस्टेरॉइड के साथ मिलाते हैं²⁷.

पुराने दर्द के मामले में

लक्षण लॉग। उन स्थितियों से अवगत होना अच्छा है जो दर्द को जन्म देती हैं, उन्हें लिख लें और अपने डॉक्टर या फिजियोथेरेपिस्ट से चर्चा करें। क्या वे सुबह या दिन के अंत में खराब हो जाते हैं? क्या वर्कस्टेशन के लेआउट का मूल्यांकन किसी एर्गोनोमिस्ट द्वारा किया जाना चाहिए? क्या स्थायी तनाव की स्थिति ट्रेपेज़ियस और गर्दन में तनाव पैदा करेगी?

सर्जरी. यदि गर्दन के क्षेत्र में एक तंत्रिका जड़ का संपीड़न होता है जो हाथों में सुन्नता या कमजोरी का कारण बनता है, तो सर्जरी का संकेत दिया जा सकता है। एक क्षतिग्रस्त इंटरवर्टेब्रल डिस्क को सर्जरी द्वारा भी हटाया जा सकता है। फिर कशेरुक एक साथ जुड़े हुए हैं।