स्काइडाइविंग, रॉक क्लाइम्बिंग, पहाड़ की नदी पर राफ्टिंग ... एक आदमी अक्सर ऐसे "आकर्षण" में डुबकी लगाने के लिए तैयार होता है जैसे कि एक भँवर में, एड्रेनालाईन की खुराक प्राप्त करने के लिए। लेकिन अगर आप काम के बाद उसे एक सहज योग कक्षा की पेशकश करते हैं, तो आपको कुछ ऐसा सुनने की अधिक संभावना है, "एक मिनट रुको, मैं योग नहीं करता। और सामान्य तौर पर, यह कुछ स्त्रैण है… ”। पुरुष कई कारणों के साथ आएंगे कि वे योग का प्रयास क्यों नहीं कर सकते (पढ़ें: नहीं करना चाहते)। ऐसे पुरुषों को हम अपनी जवाबी प्रतिक्रिया देते हैं! ईमानदारी से कहूं तो झुकते हुए आप अपने हाथों को अपने पैरों तक आखिरी बार कब पहुंचे थे? आप 5 साल के कब थे? योग के लाभों में से एक यह है कि यह शरीर के लचीलेपन और गतिशीलता को बढ़ावा देता है। यह न केवल निष्पक्ष सेक्स के लिए, बल्कि पुरुषों के लिए भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि शरीर जितना अधिक लचीला होता है, उतनी ही देर तक जवान रहता है। "योग उबाऊ है। आप अपने लिए ध्यान करते हैं…” ऐसा भ्रम चारों ओर और हर जगह सुना जा सकता है। लेकिन सच्चाई यह है कि योग सिर्फ स्ट्रेचिंग और मेडिटेशन से कहीं ज्यादा है। यह सहनशक्ति बढ़ाता है! विभिन्न मुद्राओं, आसनों में स्थिर, मांसपेशियों को पहली नज़र में जितना लग सकता है, उससे कहीं अधिक मजबूत करता है। हमने पहले ही पता लगा लिया है कि योग आपकी शारीरिक फिटनेस में सुधार करता है और शरीर को प्रशिक्षित करता है। लेकिन यहां खबर है: योग का अभ्यास करने से आप तनाव के प्रति अधिक लचीला बन सकते हैं और अपनी आंतरिक भावना पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। आंतरिक और बाहरी सामंजस्य आत्मविश्वास में परिणत होता है। और हम सभी जानते हैं कि आत्मविश्वास सेक्सी है! एक और कारण है कि योग सभी के लिए फायदेमंद है (सिर्फ पुरुषों के लिए नहीं) यह है कि यह वास्तव में काम पर एक लंबे दिन के बाद तनाव से राहत देता है। जब कई अनसुलझे कार्य, बैठकें, कॉल और रिपोर्ट आगे हैं, तो मस्तिष्क को बंद करना और अपने सिर से विचारों को निकालना मुश्किल है, हम जानते हैं। हालांकि, नियमित योग कक्षाएं आपको भावनाओं और आंतरिक चिंता को नियंत्रण में रखने की अनुमति देंगी। आगे बढ़ो, पुरुषों!
2022-11-11